Как да се справим с двойна брадичка

Двойна брадичка, за съжаление развали живота на много жени. Най-често тя се появява в четиридесетата годишнина от столетници, но също така и по-младите дами не са имунизирани от тази неприятни неща.

В същото време, се съгласуват с проблема, не си струва, може да опитате и да се борят!

В младостта си, за да се справи с двойна брадичка не е толкова трудно. Най-често при млади жени, това се дължи на неправилна стойка. В същото време, заседнал начин на живот става все по-чести. Ако искате да седи с часове в интернет, се наведе назад, може да забележите, че брадичката otvis течение на времето. За да избегнете това, е достатъчно да привикнат да седне на един стол в изправено положение, леко повдигната носа му. Дори и брадичката вече е "разделен на две" след един месец на "упражнение" на контура й ще започне да се променя към по-добро.

Имайте предвид също, че, доколкото е комфортно обзаведена работното си място. Напълно неприемливо за работа с компютър (например лаптоп), на заседание в леглото. Ако лаптопа е твърде ниска, че не може да помогне да се огъват раменете и мърляч. Чудно ли е тогава, виждайки известно време коварен пъти! Трябва да се отбие от навици като "комфорт" и просто купуват удобен компютър стол, който може да се постави на масата.

При жените около четиридесет причина за появата на двойна брадичка обикновено е загуба на еластичността на кожата. Въпреки това, в някои има генетично предразположение към него. Ако някой от най-близките роднини имат второ брадичка, а след това да започне да се укрепи мускулите на врата се нуждаят "от ранна възраст." В идеалния случай, когато брадичката към шията е разположен под ъгъл от 90 градуса, но често шията и брадичката форма помежду си тъп ъгъл. Engage необходимост на всяка възраст. Без значение колко е трудно, но за да се справи с двойна брадичка с възможно упорити тренировки.

За да започнете да се определи причината за проблема. Често виновника - мазнини. В този случай, най-бързият и най-лесният начин да се отървем от двойната брадичка - липосукция.

Но не всички жени са готови за такава намеса в тялото си. Ако липосукция - това не е опция за вас, струва си да се запознаят със списъка на брадичката упражнения, изберете тези, които са най-популярни, и да ги направят последователно. Ефектът ще започне да се покаже, след около 4 седмици.

Преди да се пристъпи към фитнеса, че е желателно да се направи две минути проблемна зона за масаж с мед и лимонов сок (разбира се, ако не сте алергични към тези храни). Масаж трябва да се направи, докато леко зачервяване, а след това измийте с вода на масата при стайна температура. Това ще помогне да се активира кръвообращението, премахване на задръстванията и да се подготвят района проблем да се зареди. Можете да използвате крем за вдигане. Основното нещо - да не се простират на кожата, или чрез премахване на брадичката, ще създаде нови бръчки.

Но самите упражнения.

1. Наведете главата си наляво, включете брадичката към лявото рамо. Останете в тази позиция в продължение на 30 секунди. След това следвайте същите, накланяне главата си надясно. Повторете упражнението трябва да бъде 5 пъти във всяка посока.

2. Стиснете си зъби молив ", пише" или "направи" нещо във въздуха. По време на упражнението трябва да се напрягат мускулите на врата. Стигайки трябва да бъде няколко пъти на ден.

3. Zaprokinte глава назад и направи движение, като че ли се опитва да получи по-нисък връх устна на носа, бутане на долната челюст напред и нагоре, колкото е възможно. Повторете упражнението трябва да бъде 5 пъти.

4. натоварва устни, многократно произнасят звука "в", след това "и". Това упражнение е не само се бори с двойна брадичка, но и укрепва мускулите на долната част на лицето.

6. Това упражнение се извършва постоянен, изправете гърдите. Ръцете натискането на раменете си, издърпайте шията нагоре. Поемаш, брои до десет, и издишайте. Трябва да се внимава, че раменете не са повдигнати нагоре. В края на упражнението, отпускане на мускулите. Повторете това трябва да бъде от 5 до 7 пъти.

7. Всички сме изненадани хармония на ориенталски и африкански красоти. Тяхната лебед врата - в резултат на редовно носят тежки товари върху главите им. Сложете на главата си тежка книга, дръжте главата си и изправен гръб и ходи в тази позиция в продължение на 10 минути. Това упражнение не само обучава на мускулите на шията и брадичката, но също така помага да се направи изящна походка.

Не е необходимо да се извърши всички тези упражнения. Необходимо е да изберете тези, които можете да повторите всеки ден.

Не забравяйте, че за да се отървете от двойна брадичка може да бъде във всяка възраст. Основното нещо - систематичен подход за процедури и упражнения.