Как да се справим с апатия и владей умора и лошо настроение

От време на време всеки е в момент, когато той не го направи щастлив. Такова състояние на безразличие се нарича апатия. Най-ярък пример за проява на апатия е главен герой на романа I.Goncharova "Oblomov", която се през цялото време да лежи на дивана, да се отдадат в мечти за светло бъдеще. И дори любовта на живота си той загуби поради мързел.

Понякога се бърка с апатия, депресия или синдром на хроничната умора. Най-характерната фраза за един човек, страдащи от апатия :. "Не ми пука" Женен да чуя такава фраза от съпруга си, тя веднага си мисли, че вече не обичам. И в действителност, това е първият признак на апатия.

признаци на апатия

Проявите на апатия не е уникална за хората, които са хронично нещастен. Дори и успешни хора, податливи на апатия.

Основните характеристики на това заболяване, включват:

мързел;
безразличие;
липса на инициатива;
намалена концентрация;
липса на апетит;
нежелание да се общува с приятелите и семейството си;
изолация;
тъга без причина;
объркване и бавно умствена реакция;
неясна реч;
желание за уединение;
хронична умора;
летаргия и сънливост;
се влоши работата.

Бременните жени често са обект на апатия, поради промени в хормоналния фон. Отърви се от този бъдещ майка разстройство помощ гимнастика, разходки на чист въздух.

Причините за апатия

При определяне на тези знаци трябва да се опитаме да разберем причината за това състояние. Търсене причина и осъзнаване на проблема - ключът към успешното лечение.

Причините за това състояние могат да бъдат разделени на две групи: медицински и психологически. Медицински причини, които не зависят от обстоятелствата, но психологически, свързани с околната среда.

За медицински причини включват:

Наличието на хронични заболявания (диабет, инсулт, инфаркт).
Липсата на витамин В12 и D в организма.
Наличието на рак.
Получаване на противозачатъчни и антиалергични средства.
Предменструален синдром, характерна за жени.

За психологическите причини, свързани с апатия, са:

Също така е проява на апатия се случва през пролетта и есента.

Ако не е открит и не навременно лечение апатия, тогава човек може да се самоубие или покупка депресия. Поредна умора живот може да се промени ситуацията, пътуване, нови хобита. В много напреднали случаи, трябва да се обърнете към психолог или терапевт.

За да се предотврати такова състояние, трябва да се спазва правилния режим на деня, а храната, опитайте се да прекарвате повече време на открито са по-склонни да извършват физически дейности, заместник, а не да се фокусира върху определен въпрос работа и свободно време, и най-важното, да вярват в собствените си сили.

По този начин, безразличие и се фокусира върху собствените си проблеми може да предизвика апатия от любим човек. Внимателен и отзивчив нагласа ще ви помогне да открие проблемите рано и го реши лесно.