Как да се сложи един удар в бокса
Ако попитате един човек, макар и малко по-запознат с бокса, който е най-основното в този спорт, той отговори, че това е тежък удар.
Състезателят трябва да притежава толкова силен удар, който може да изпрати съперника си в нокаут. Но как да се сложи удар в бокса, което е необходимо за това?
Каква трябва да бъде правилно удар?
Какво трябва да се направи на стачка повали дори бика? За това ние трябва да направите три неща: практика, практика и практика отново.
- Shot Острота - това е най-важното липсва в много боксьори. Те имат добра физика, но и за тях да се постигне нокаут удар липсва острота стачка. Предимството му в физическа сила не е гаранция, че ще бъде победен на ринга, ако състезателят не се различава съкрушителен удар.
- бие бързина бързо ще стане боксьор нокаут. Те трябва да бъдат обучени на малка круша. Но стачките трябва да се бърза.
- Важно е да се помни, че изявлението на въздействието в бокса е невъзможно без правилното психическо отношение. Трябва да се научите да се отпуснете преди удара. Често се оказва, че в тренировките всички се оказва добре има уроци, които не само с круша, но също така и с спаринг партньор. Но тук е пръстен, че е невъзможно. Това се дължи на психологически фактори. Просто има страх да нараня противника си. На подсъзнателно ниво, ограничени от движение, така че въздействието не е, че толкова бързо и силно, колкото бихме искали.
- Тя трябва да бъде повече, за да се придвижват в пръстена. Дори и ако теглото ви е над средното ниво, е необходимо да се учи през цялото време да е в движение. Ето защо, за приличен удар, за да бъдат обучени и краката си. В крайна сметка, когато шофирате ще взриви силна, отколкото в стоящо положение. Особено, ако иска да продължи напред. Важно е да се помни, че това е благодарение на брилянтния бързо удари, докато се движим напред Ламон Брюстър, където една малка височина и тегло, натрупан брилянтна победа над тежка и висока Vladimirom Klichko.
Ако искате да стане известен боксьор, не забравяйте най-известните думи изречени от Mohammedom Али. Той каза, че е необходимо да се пръстен трептене като пеперуда, и в същото време, парят оса. в динамично състояние, т.е. само в движение, стачки ще бъдат силни и бързи.
Нокаут Punch: как да се постигне това?
Този български боксьор в тежка категория Николай Валуев се откроява не само заплашително, но и голяма височина и тегло. Но това е различно нокаут удар. Недостатъкът му е, че той не само се движи бавно около ринга, но той не е имал аматьорски бокс училище. Но това е мястото, където много внимание се обръща да се сложи удар. В бокса, е необходимо да се използва не само на мускулите на ръката, която удари, но всички мускулни групи на гърба, раменете и дори краката.
Важно е да се съсредоточи върху целта. Ако това е челюстта на врага, е необходимо да се наблюдава, когато тя се отваря. Когато целта е определен, за които е необходимо да се удари, това е много по-лесно да се сложи тежък удар. Домът е малко вероятно да успее да сложи удар вярна. Само опитен треньор ще може да забележите, всички недостатъци на боксьор и ще направи правилното представа. Специално чрез засилено обучение ще бъде в състояние да донесе стачката до съвършенство.
Упражнения за производство на въздействието
Има някои упражнения за производство на въздействието, за да помогне на войника "експлодира" на ринга.
- Удари на аудио сигнала. За тази цел, боксьорът трябва да бъде партньор. Той е извън полезрението на един боксьор на, и в определени часове на звукови сигнали. Например, може да е просто да пляскат. В този момент, обучаваният трябва да се удари в възприемат опоненти или круша.
- Човек може да използва вместо на аудио сигнала към докосване боксьор. В този момент ние трябва да се опитаме да се намери трудно.
- Добро упражнение - удря един лист хартия. Партньор отнема й горните ъгли, и държи предната част на боксьор. Той трябва да се опита с юмрук, за да пробиете дупка в нея. Направете го лесно за този удар трябва да е бърз и силен.
Това са само някои упражнения за определяне удар в бокса. Има и други, по-малко ефективни. Но във всеки случай, без да се обучава на положителен резултат, няма да бъдат постигнати.
Най-доброто в категорията
