Как да се развива позитивно мислене, упражнения и обучение

Вероятно всеки изправени пред ситуация, в която абсолютно нищо не е невъзможно, всичко се обърка в истинския смисъл на думата, когато посетите мрачен настроение и лоши мисли. Всичко това е в резултат на това позитивно мислене е бил изгубен, но вместо това дойде отрицателен. Мислите са материални. Колко често сте чували тази фраза? Но учените нееднократно потвърдиха, че израз. Ето защо е важно да се приспособи към позитивно мислене и променят отношението си към определени ситуации.

Как да се развива позитивно мислене и да се научат да се радват на живота, въпреки всичко? Това е важен въпрос, самият отговор, на която ще бъде животът по-ярка и по-положителен. Има различни учения и тренировки, които ще се коригират в правилната посока. Започваме с практически препоръки, които са доста лесни за употреба, но се придържаме към тях, не е нужно да се позная след една седмица. По този начин, на експертните становища:

• от негативните мисли! Събуждайки се сутринта запълни главата си с положителни мисли, а не
  
  оставяйки шанс да пробие всяко отрицателно предположение. Например, събужда в делничен ден много от тях са първата мисъл е: "за пореден път ставам за работа, колеж или училище, най-вероятно щеше да падне през уикенда." След това отражение на настроението ще става все по-лошо. Ето защо, като една мисъл се дестилира и мисля за добро, например: "Аз сега ще изпълни всички планирани бизнес бързо и лесно, а останалата част от времето, когато ще може да се насладите на любимата си сладолед или кафе." "Аз съм успешен или успех, че ще успея!"
• започнете да се събудя 10-15 минути по-рано и да използва това време, за да се потопите в леглото и постави себе си за създаване положителни мисли;
• Усмихнете се! Да, тя ще изглежда елементарно усмивка на себе си в огледалото сутрин, може да промени изцяло настроение за целия ден;
• Изберете любимата си музика, не тъжен, и да го превърне всяка сутрин, докато правиш домакинска работа;
• Възползвай се от упражняване на сутринта. Първоначално се доближава до прозореца и дишам дълбоко свежия въздух и усмивка на света и на себе си. След това се пристъпи към обвинението. Само 5-10 минутно загряване сутрин ще ви даде такса от жизненост и енергия за целия ден.

Редица препоръки е в състояние да изпълнява всеки, няма специални усилия, за да не се прави, за да го взема по правило да започне сутрин с добро настроение, а след това на деня ще бъде успех.

Оказва се, че нашето мислене зависи от това как ние виждаме ситуацията и се концентрира върху това, което е. Например, когато дъждът извън прозореца, някой ще се оплакват от лошото време, докато други го възхищават. И в живота, някой се фокусира върху лошото, и някой, който да бъде добър. Важно е да се обучават сами да се съсредоточи върху доброто, за положителното гледам във всяка ситуация, дори и на пръв поглед изглежда, че ви утопия. Психолозите са разработили редица упражнения, които ще ви помогнат да се настроите на положителните и променят отношението си към тази или онази ситуация.

Ето няколко прости упражнения в тази серия:

Останете оптимист във всяка ситуация, независимо от ситуацията и възможността за промяна, способността да се намери положителни неща много по-лесно живота. Погледнете света през призмата на леко розови очила, а не да живеят в тях, но ги държи в джоба си, няма да бъде излишно. Не влоши, повечето от ситуацията, в резултат на които се извършват всички преживявания не си струва няколко минути на неудовлетвореност, така че спокойно можете да се насладите на себе си и тогава животът ще блясък с нови ярки цветове!

Четене укрепва невронни връзки:

Тест логическо мислене