Как да се раждат без сълзи

Курсове по подготовка за раждането, аз съм на много години, винаги има някой от бременни жени попитал: "Мога ли по някакъв начин по специален начин, за да се подготви перинеума, за да се избегне напълно или поне да се намали степента на почивките си по време на раждане?" При такова жени за обучение обикновено означават масаж на перинеума, техниката, която се съдържа в някои книги за бременни жени. Като правило, не е този въпрос: "Ако не масаж на перинеума, ако е необходимо сълза по време на раждане?"

Пропуски в раждането. Рискови фактори.

За да започнете, трябва да се разбере това, което определя степента на риска от фрактури. Там са важни:

тазовата еластичност етаж тъкан;
размера на главата на бебето,
излизане главата и раменете скорост (точно тези части на тялото е в състояние да пробие бебе майчина тъкан).

На свой ред, еластичността на перинеума тъканите зависи от генетични фактори (дерматолози и козметолози са наясно, че там е кожата от естеството на ниско-разтегателен, а има и склонни към руптура), местен качеството на електрическата енергия, както и от датата на падежа.

Оказва се, че ако една жена ражда преждевременно, слабините й по-податливи на разрушаване. Тя ще изглежда, се роди преждевременно, и следователно, с малка глава и тесни рамене дете, но майка му носи риск от сериозно повредена.

Това явление се обяснява много просто: Това е тялото на жената по време на бременност е в съответствие с целите на бременност и безопасно раждане.

Ето защо, колкото по-близо да си тръгне, а именно до 37 - 38 седмици, еластичността на тъканите на перинеума рязко се повишава, както и много майки, които раждат в много големи бебета, не само че не е нарушил, но дори и да разчита на пукнатини.

Вторият фактор: размера на главата на бебето. Както беше отбелязано по-горе, дори много малка глава може да се скъса на перинеума, ако жената ражда преждевременно. Въпреки това, ако раждането да се случи във времето, и момчето с големите, които се разпределят на риска все още е по-висок от средния размер при раждането на детето. Засяга размер на бебето е много трудно, това зависи преди всичко от гени и в по-малка степен от хранителния режим и начина на живот на бременната.

Третият фактор: скоростта на преминаване на главата и раменете по женска чатала. В случай на бърза доставка, тази скорост може да бъде доста висока. Освен това, дори и ако раждането върви бавно, последните две - три опита (в резултат на които са с изглед към главата, раменете и всички тялото) обикновено са много силни. На този етап е изключително важно акушерки действие. Тя се ръководи от жена, и може да повлияе на скоростта на излизане на дете.

Как да се раждат без сълзи.

Тук, в действителност, ние сме дошли да практическите изводи. Така че, за да не се разкъса по време на раждането, трябва да:

Направете всичко възможно, за да роди в срок.
Погрижи се за перинеум местна храна.
Да се научим да признае и, ако е възможно, за да доведе на мускулите на влагалището и тазовото дъно, в напразни опити да бъде активен участник в собственото си раждане.

Нека да обсъдим всяка точка по-подробно.

Преждевременно раждане с изключение на физиологични причини са, разбира се, и психологическа основа, но това е тема за друга статия. Как можете да избегнете perenashivanie бременност (по този начин увеличаване на главата, и, не на последно място, уплътнението на черепните кости), се опитах да опиша в моята статия "В последните дни преди раждането."

Подготовка на перинеума за раждане. Обезмасляване.

В литературата има препоръки за бременни жени, за да се подготвят за раждането женската перинеума. Има дори специално проектиран масло за масаж на перинеума (Знам това от Weleda фирма). Аз обикновено препоръчвам promaslivat не само на перинеума, но тялото, като по време на бременност, обикновено сухо пълномаслено кожата на тялото и неговата еластичност е намалена. И въпреки че естеството замислен по такъв начин, че поради хормонални промени, еластичността на перинеума за раждане очевидно нараства, все още нищо лошо ще бъде, за да го подобрим.

можем да вземем всяко растително масло за смазване на тялото. Най-ценни се смята за бадем, но годни и маслини и сусам, и слънчоглед. Всеки аромат може да бъде избран с няколко капки от ароматния масло. В моя опит, по-голямата част от бременните жени избират портокал, лимон, кедър или евкалипт. По този въпрос трябва да слушате вашите собствени предпочитания.

Процедура за себе си най-удобно се извършва в сауната или баня, но ако не отиде в тоалетната Смазване. Подготовка на маслото, което трябва да се съблекат голи и щедро смазване на цялото тяло, заснемане на интимната област. След това трябва да седят най-малко 10 - 15 минути, след което можете да добавите маслото до тези части на тялото, които са погълнати предходната реколта (често има особено сухи крака, глезените, лактите и лактите).

След още 5 - 10 минути, за да започне прането. За да се отмие маслото, тялото трябва първо намазка "каша", получен от овес, царевица или грах брашно (прибавя просто топла вода до консистенция на течна сметана). Кожата на детелина получава допълнително храна, както и излишните мазнини могат да бъдат лесно отстранени. Не е нужно да използвате всякакви гелове и ексфолианти.

Трябва да се отбележи, че в Индия, бременни жени, намазани с масло, така че всеки ден, но дори и по време на тази процедура веднъж седмично, вие ще получите добър резултат.

В допълнение, можете вече точно преди раждането (около месец) може да започне директно promaslivat вагина. За такива цели обезмасляване разтопено масло. Съветвам ви да го готвя себе си, тъй като крайния топено масло не винаги е качество.

Вечерта, преди да си легнете, е необходимо да се отдели парче колкото орех разтопено масло и я поставете толкова дълбоко, колкото е възможно във влагалището, на вечер масло и импрегниране на стените му. Противопоказание за такива обезмасляване са изразени от възпалителни процеси, придружени от сърбеж и обилно секрети. В тези случаи, трябва първо да проведе реорганизация, и едва след това да пристъпи към омазняване.

Подготовка на перинеума за раждане. Интимни гимнастика.

За да се увеличи притока на кръв, и по този начин, за да се подобри храненето на всеки мускул на тялото, трябва редовно да се напрегнат и да се отпуснете този мускул. Ето защо, за да се повлияе на еластичността на тъканите на тазовото дъно, което трябва да направите упражнения всеки ден интимни.

Предлагам три упражнения фитнес зала. Можете да ги изпълнява при всяко положение на тялото :. Лъжата, седнало, изправено положение в "котката поза" Те не заемат много време и при редовно изпълнение донесе добри резултати. Чрез тези упражнения подобряват притока на кръв към тазовото дъно тъкани и повишава еластичността. В допълнение, вие обучавате в способността за управление на своите мускули на вагината и перинеума.

Кегел упражнения 1. Упражнение

Упражнение 2. "чанта"

Представете си, че чантата е под теб. Взимай си вагина въображаем писалка и се опитват да се вдигне чантата на пода. Задръжте го за няколко секунди. Сега сложи чантата на пода.

Отново, хванете дръжките и се вдигне чантата на пода, повдигнете чантата и сега още по-високо и го задръжте в това положение няколко секунди.

Повторете това упражнение няколко пъти, като се опитва да вдигне чантата на пода по-висока.

Упражнение 3. "Lift"

За това упражнение, представете си, че вагината си - това асансьорна шахта. Започнете да се покачва от входа на влагалището в дълбините, на шийката на матката, на свой ред, така да се каже, по етажите, провеждане на различни отдели на влагалището. Чувство за вагината си компресира по цялото тяло, започнете бавно, етаж по етаж, за да го отслаби от врата до изхода. В края на упражнението "ще остане до нулево равнище", а просто стърчат извън влагалището.

В заключение бих казал, че ние не трябва толкова много се страхува от перинеума сълзи. На първо място, всички акушери са добри шевове, които в повечето случаи се лекуват бързо. На второ място, акушерки наблюдават отблизо риска от руптура се появи (това се определя от цвета на перинеума тъканите), а след това лекарят прави епизиотомия. отрязани гладко острие шият много по-лесно, отколкото се счупи.

Направете всичко, което зависи от вас и да повери на останалата част на хората, които ще вземат доставка. Въпреки това, когато се среща с лекаря и акушерката няма да е излишно да се каже, че вие сте много сериозно се подготвят за и не искам да ме шият в такава интимна част от тялото. Ясно е, че не всеки лекар е готов да го вземе адекватно. Но не забравяйте, как съвсем наскоро е трудно да се обсъди въпроса и успешно бебето на корема на майката. Сега това се прави навсякъде, и до голяма степен благодарение на много устойчиви заявки за раждането на.

Четете, мисъл, наистина може да започне да се подготвя за вечер перинеума за раждане? Масло паста. Много много ме е страх от сълзи и че аз ще намали (((Но страшно, нали аз ще се влошава. Вашето мнение.