Как да се пусне на страха

Веднъж, когато разговарях с група бизнесмени върху значението на НАЗ. Към мен се приближи един мъж и каза: "Добре. Но аз също искал да мисля за хаоса. - най-лошият ми алтернатива съгласие дискусия "

"? Но защо" - Бях изненадан: любопитството ми се събуди.

"Защото, ако преговорите вървят зле, аз съм много притеснен за бъдещето, - каза той. - Мисля си за най-лошото, мисля: "Ако те няма да ме убие, тогава най-вероятно ще оцелее." И аз лесно възприемат ситуацията. "

Повярвайте в бъдеще

Спазването на този човек има много истина: ние често се притесняват за бъдещи събития.

Въпреки че фокусът върху перспективите за полезно, постоянна тревожност ни води далеч от настоящия момент, и ние не се появи добре.

Аз съм добре запознат със страх: Често съм гледал като страх ме завладяха и на другите членове на сложните преговори. Но с течение на годините съм също така научих, че по-голямата част от страховете са неоснователни. Както френският философ Мишел дьо Монтен преди четири века:

• "Животът ми е пълен с ужасни нещастия, повечето от които никога не се е случило."

Страх ни носи повече вреда, отколкото реалната опасност, която представлява.

• "Кой се страхува от страданието - продължава Монтен - вече страда от страх."

Алтернатива на страх е вяра. Не искам да кажа, че вярата изчезне от вашите житейски проблеми. Искам да кажа, увереността, че ще бъдете в състояние да се справи с всяко предизвикателство.

Тя е тази вяра ми позволи да прекарат една продуктивна среща с Уго Chavesom. Ако бях слушал собственото си унищожение, аз никога няма да позволи на разговора по естествен начин да се стигне до едно добро решение.

Вярата - не е една промяна на позицията, но съзнателен избор, който сме изправени много пъти на ден. Във всяко взаимодействие с другите, ние избираме между страх и вяра. Ще послушаме гласа вика "не" и съветва да не изглежда глупаво или смешно? Или чуят глас, който "да", за да ни насърчи да се възползва от шанса и да следват интуицията?

Уинстън Чърчил веднъж се пошегува:

• "Песимистът вижда трудността при всяка възможност. Оптимистът вижда възможност във всяка трудност. "

• "Аз съм оптимист. Аз не виждам голям смисъл в това да някой друг. "

Вярата в бъдеще, както и разбира Чърчил след ужасите на войната, не означава игнориране на проблемите на живота. Напротив, вярата - това отношение, чрез който ние сме в състояние да решим трудни проблеми по-ефективно. Опитайте го и вижте дали вярата по-добре да се помогне в търсенето на възможности за подобряване на ситуацията, отколкото постоянно притеснение за бъдещето.

Използвайте редица методи, за да се пусне на страха от утре

Гледайте на страха, а след това съзнателно го отпуснете и се отърси като куче отърсва от водата, след като скочи в езерото.

Поемете дълбоко въздух или две - така че мозъкът получава повече кислород и ясно ще видите ситуацията.

Или попитам един прост, но мощен въпрос за тестване на реалността "," Това, което е най-лошото нещо, което може да се случи тук с мен? "

Просто погледнете в алармата, можете да се отпуснете и да се задържат в района. Телата ни не правят разлика между реални и въображаеми заплахи, така че в повечето случаи малко перспектива помага да се пусне на страх.

Може би най-сигурният начин да се отървете от страх - не забравяйте това вътрешен живот на НАЗ и да каже "да". Задължението да се грижи за собствените си нужди и убеждението, че светът е на ваша страна ще ви даде чувство на увереност в успешното завършване на всяка ситуация.

Една стара китайска поговорка съветва: "Не може да се избегне, че се тревожи птиците и грижа летят над главата ви, но по силите си, за да не им позволи да гнездата си в косата си."