Как да се превърне в "шоколад"

И накрая, лятното слънце беше горещо, гърба ни, докато ние поставяме дългоочакваните цветни лехи, легла, такива! В същото време, не само за да отговарят на необходимите и приятен за работа в страната, но и за да се получи гладка, здрава тен! Но това не изгаря на слънце и да получите тен в същото време? Този въпрос си зададох всеки селянин. В крайна сметка, един или друг начин, умишлено или случайно, разравяне на леглата или podbelivaya дърветата, получаваме тен. Как се прави, че е полезно и, не на последно място, гладка и привлекателна?

Днес медицинска помощ д-р Людмила разделен Radchenko.

- Людмила Я. защо ние сме толкова ангажирани с слънце, ако има ползата?

- Разбира се! В крайна сметка, на слънчевата светлина произвежда хормони при хора с радост, повишаване на настроението и стимулира образуването на витамин D, който помага на тялото да абсорбира калция. Но слънцето може да донесе както ползи и вреди. Ултравиолетови лъчи действие върху кожата, разрушава колагеновите влакна и степента на еластичността на кожата намалява. Два вида лъчи, ултравиолетови А (UVA) и ултравиолетова В (UVB) - това е само на компонентите на слънцето. От тях най-опасни е Ултравиолетовата Б. Той причинява кожата до зачервяване, а понякога и дори да възпалението и могат да разрушат ДНК на кожата в дългосрочен план. Освен Слънцето в големи количества може да доведе до тежко заболяване на кожата. Но ние няма да сплашва читатели, това е достатъчно информация, представена по телевизията и в други медии.

- Дайте някои съвети за това как не трябва да се изгаря на слънце.

От друга страна, определи какво вашия тип кожа. Това ще помогне да се разбере по време на слънце. Ако имате светла кожа, тя може бързо да се подложи на изгаряне, а не тъмно. В различните типове кожа пигмент различен брой и дебелина на роговия слой на кожата. Чрез производството на пигмента на кожата потъмнява и това е един вид защита на кожата от слънцето. Започнете излагане на слънце от 15-20 минути, за да не позволи да гори, и постепенно да увеличавате времето.

На трето място, не забравяйте да използвате защитни средства от слънцето (тен различни фактори). Изберете подходящ вариант. Избирането тен и марки, да ги произвеждат, е много голям. но вие ще бъдете в състояние да избират за себе си това, което е точно за вас във всяко отношение. Независимо от фактора на защита (по-висок е броят, толкова по-голяма защита) защитно оборудване помага да се получи добър тен, намаляване на вредното въздействие на слънцето върху кожата и предотвратяване на възможността за слънчево изгаряне. Намазва с тен трябва да бъде редовно, на всеки 2-3 часа или дори час (зависи от средствата), и особено след къпане.

Между другото, ако не разполагате с моя защитна тен, можете да използвате традиционните методи. Преди тен (за предпочитане половин час), може да смазване на кожата със зехтин или растително масло. Това ще предпази от бързото изменение и ще хидратира кожата. В същия дух, не се препоръчва да се измие със сапун или душ гел преди да излезете на слънце, защото кожата ще загуби естествената мазнина, която го предпазва от излагане на слънчева светлина.

- Людмила Я., като се смята, че водата и планините тен "залепва" по-бързо, както и възможността за слънчево изгаряне е съответно по-голяма. Вярно ли е това?

- Да, точно така. Не забравяйте да се пие по време на слънчеви бани толкова вода, колкото тялото губи влага и настъпване на дехидратация. Ако кожата много молове, опитайте се да бъде по-малък от слънцето, и да използвате за тен с висок защитен фактор.

В процеса на работа на слънце или слънчеви бани предпази главата си от слънцето, така че да не се получи слънчев удар. Опитайте се да не се използват слънчевите козметика, дезодоранти и парфюми, тъй като те могат да причинят алергии.

Не забравяйте, че по-тен не се появи веднага. Следи състоянието Ви. Записване на слънце, можете бързо, особено в вятъра. Ако кожата е силно горещо, тя започва да се изчервявам и изгаряния, когато слънчевата светлина, а след това се натъкнаха на сянката и размазване означава след слънчево изгаряне и евентуално изгаряне!

- И ако изведнъж не поддържат все още и имам слънчево изгаряне. Какво да се прави?

- Слънчево изгаряне трябва да се използват специални средства след слънчево изгаряне или против изгаряния. Ако няма средства за ръка ще помогнат на мазнини заквасена сметана или кисело мляко, които са добре за облекчаване на възпаление и дразнене на кожата. Краставица за външна употреба като маска ще насърчава задържане на влагата в кожата и охлаждане. Със силни напитка може да изгори аспирин, защото съдържа вещества за спиране на химична реакция, протичаща в кожата, и нулира възпаление. Ако изгарянето е толкова силна, че треска и мехури се появяват - по-добре е да се консултирате с лекар.

Ако след кожата на горене започва да се отлепи, това означава, че неговите клетки се унищожават и се актуализира. По време на този процес, опитайте да не ви изгори отново и по принцип избягват слънчевата светлина, като млада кожа има способността да се актуализира бързо и да се изгори в резултат на това кожата е покрита с пигментни петна. Яжте много зеленчуци, плодове, яжте храни с витамини А и В, засягащи състоянието на кожата. Да не забравяме и морковите, които стимулират производството на меланин.

И много важно: ако, въпреки жегата, работа в градината или в страната, се хвърлят с лека шал или туника с дълъг ръкав, които можете да се скрие от слънцето. Това е точно да ви спаси от слънчево изгаряне и по-нататъшно беда! Нека работата на вашите крайградските зони само укрепва здравето си!

Желаем ви една добра почивка и приятно равномерен тен. И не забравяйте, че слънцето не трябва да се изгарят и тен и да се превърне в "шоколад", а не изгаря "подстрекател"!

Изтеглете нашата молба "Специален кореспондент" и да получите пари за новините!