Как да се преодолее стреса след бедствие (катастрофа), здравеопазване, аварийни ситуации

За оцелелите от бедствията обикновено казват: "Ризата е роден." Но аварията - само началото на тестовете, които се приготвят съдба. В крайна сметка, психологическите последици от бедствието за един човек може да бъде не по-малко сериозни, отколкото самата катастрофа. Как да се помогне на оцелелите от катастрофата? Това ще бъде обсъдено в тази статия.

Говорете за ПТСР

Хората, които попадат в екстремна ситуация, реагират по различен начин. Някой изпада в ступор и някой напротив, моторни стимулация започва. Но реакцията на събитията става и след опасността е отминала. Заслужава да се отбележи, че опитът на стрес може не само жертвите, но също така и на случайни наблюдатели, свидетели и дори професионални-спасители. В идеалния случай всеки участник и свидетел на катастрофа или инцидент се нуждае от помощ и консултиране психолог в бъдеще. Но това не винаги е възможно, а след това се нуждаете от помощ близки или самопомощ.

Екстремни събития, засягащи човешката психика, причинявайки му травматичен стрес, психологически последици, които биха могли да доведат до посттравматично стресово разстройство.

Пост-травматично стресово разстройство - забавена реакция на стресова събитие. Това е тревожно разстройство може да бъде свързана с депресия и химическа зависимост.

Жертвата след трагичния инцидент преживява отново случилото се: това натрапчиви спомени, мисли и кошмари. Кошмарите Страхът причинява безсъние. Естествено е, че хората с ПТСР не искат да си спомни подробности за инцидента, той има желанието да се забравя, за да изтриете мислите и чувствата, напомнящи на обстоятелствата за трагичния инцидент. Жертвата става емоционално нестабилен: сълзите се заменят с изблици на гняв. Друг симптом на пост-травматично стресово разстройство - hypervigilant. Човек се показва изключително внимателно, дори и в не-опасни ситуации.

Помощ за преодоляване на ефектите от стреса след инцидента (катастрофа)

За пълно освобождение от ПТСР нужда експертна помощ. Въпреки това, можете да себе си и другите да ви помогне, за да отслаби нежеланите реакции.

Ако вашият любим човек е претърпял, опитайте се да се създадат условия за интимен разговор. Това е необходимо, за да му даде негативни чувства и усещания излизат. Но не се оказва натиск върху лицето, ако той е против. Основното нещо - не бутайте жертвата дори и ако това ви отблъсква. Продължи да се осигури подкрепа и да изразят своята любов.

Според статията на Светлана Gunina "Alone със стреса."