Как да се преодолее страхът и съмнение в себе си, мотивацията и личностното развитие
Може да започне да заеква, когато общувате с хора (особено уверен в себе си)? Страхувате ли се, че няма да се разбере, и затова предпочитат да запазят мълчание? Вие не знаете откъде да вземем самочувствието, както самочувствието? Вие не можете да вярвате в себе си и силата си? Ако сте отговорили с най-малко един от въпросите, тогава наистина имате проблем (открил Америка!), Трябва да реши веднага!
Не разбирам защо хората се страхуват да се справят с?
Преди да можем да ви даде реална съвети за това как да се отървете от страха от контакт с хора, бих искал да ви кажа ... И погледнете самоуверени хора!
Смятате ли, че те имат дете, така волеви характер? Те винаги са били уверени, постигнат целите си? В живота, те не се страхуват от нещо? Малко вероятно. Актьори, и всъщност всички публични хора - тези, които са постоянно "работят" на себе си. Над гласът му над външния вид, характер, начин на правене на нещо - с други думи, тези хора винаги са се подобрява. Ако забележите фобия от общуването с хора (социална фобия), това означава само едно - са ви "избяга".
Звучи странно, нали? Изглежда, че сте се даде достатъчно внимание, да общуват с хора (или се опитват да направят) ... И защо се "избяга"? Причините за това, може да има много.
Къде е най-главната причина за проблема?!
Първата възможна причина. на който не обръщат достатъчно внимание на самоусъвършенстване - е работа. Ти си толкова увлечен от работата си (работата му, обучението си ...), че просто не разполагат с време, за да общуват с хора. Знаеш ли, ако ви харесва, че е работил без почивни дни на месец (и най-вероятно използвате толкова по-дълго), той би искал да ви изпрати на същите 30 дни на необитаем остров. Не дай, Боже, че не са забравили езика там.
Винаги трябва да общуват! Винаги поддържайте връзка с приятелите си, да общуват с хора - и изведнъж тези връзки са много полезни за в бъдеще?!
Втората причина е, социална фобия произлиза от детството си. За съжаление, има много хора в нашето време, който като дете не е достатъчно родителски внимание. Дали по време на работа на родителите са заети, или все още има причина - с други думи, не е най-важното. Значение едно: поради липса на родителски комуникация (и в действителност на родителите, то може да се каже, първите хора, с които да започнат да общуват) не можете да изразят мислите си, да общуват с хората.
Разбира се, не всички хора, които не разполагат с достатъчно комуникация с родителите, се страхуват да общуват с хора - винаги има изключения от правилото. Въпреки това, ние трябва да се вземат под внимание възможните причини.
Помощ: Всъщност, всичко е много по-лесно, и ще трябва да използвате по класическия метод, тъй като "експулсирането на страха", който ще бъде показан по-долу.
Третата причина. за което може да се страхуват да общуват с хора - това е само на заобикалящата ви среда.
Представете си следната ситуация: В първия ден вие сте сред хората, с които имат много общо помежду си, както и във втория ден от общуването с хора противоположни ви в характера. Е, и това, което днес се държиш уверен, отпусна? Когато го няма вашите страхове и фобии? Това е мястото, където кучето и погребани!
Не бъркайте социална фобия с срамежливост!
Той също така се случва, че хората идват към непозната компания, държи "тихо" - той не се чу и не се виждат. Е, той е имал социална фобия, страх от обществото? Когато има! Това е съвсем нормална реакция на средностатистическия човек, който е попаднал в нова компания, нова среда. Затова, ако ви се случи това (дори и да не е първият път), причината за паника и спешно посещение на психолог, просто не го прави.
Как да се справим със страха?!
Социална фобия - това, знаете ли, болестта. Имате една и съща (най-вероятно) само в началния етап на заболяването, които могат да бъдат отстранени, дори и сами по себе си, без помощта на лекар! И това се прави, както следва:
Ние трябва да разберем защо се държиш неуверено в обществото. Може би вашите интереси с интересите и вкусовете на хората около вас? Един човек, който не може да поддържа темата, просто не се интересува (и с него, трябва да призная) на другата страна. Ако нямате "обща основа", на която пълната комуникация и разбиране можем да говорим?
Но предполагам, че ти осъзнаваш, че не е проблемът. Какво - не знаете, просто се чувствам неудобно. Опитайте се да направите това упражнение: Седнете пред голямо огледало, а ... просто говори. За нищо. Само не "играе на фотоапарата!" Опитайте се да се държат естествено, общуването с отражението си по същия начин, можете да говорят с хората. Репетирате. себе си, своите жестове, реч им се осигури.
Не забравяйте, че заекването, трошлива, прекратяване на глас фраза етаж, и разтреперан глас в този много мигновено да създаде впечатление на стеснителен човек. И тъй като -model речта си!
Лента ще ви помогне: просто записвате гласа си (да кажа нищо). Чуй записа. Не се притеснявайте! В крайна сметка, това не е толкова лошо - променя гласа "звука" на това, скоростта на речта си, докато не намерите вашия "перфектен" глас.
Да, всичко това ще отнеме време, но резултатът си заслужава! Или искате целия живот страх от работа с хора. Ако не, тогава е време да се промени!