Как да се преодолее пролетта бери-бери себе си

Пролет - най-романтичното време да, тъй като по това време, всички се събуди, изостря чувствата и, за съжаление, причинявайки недостиг на витамин пролет, която се изразява в постоянно чувство на умора и слабост. Само по себе си, заболяването се изразява в пълното отсъствие в тялото на всеки витамин, така че сега тя почти не се среща. Сега всеки, дори много ограничен паричен лице налични продукти, способни целогодишно да се осигури нормалното функциониране на организма и предотвратяване на болестта бери-бери през пролетта, така че всички заболявания се появяват само поради липсата на определени витамини.

Защо има през пролетта на бери-бери

Има няколко причини, поради недостиг на пролетта витамин се проявява, и най-важният фактор е, че всички плодове и зеленчуци, на която лицето получава по-голямата от минерали, което води до по-продължително съхранение през пролетта, за да губят огромно количество хранителни вещества.

В някои случаи, тялото не е в състояние да се извари е получила витамини, изцяло или отчасти, поради наличието на заболяване, което може да включва, например, заболявания на храносмилателната система, липсата на ензими дисбактериоза или паразитни заболявания. Бери-бери може да се появи през пролетта и в случай на приемане на лекарства, тъй като някои химикали в техния състав предотвратява абсорбирането и усвояването на важни витамини.

Пролет бери-бери-податливи и хора, нуждаещи се от подхранване диета, например, спортисти, жените по време на критичните дни, бременни жени, кърмачки, и така нататък.

Признаци на пролетта бери-бери

Симптомите на проявленията на заболяването зависи от дефицит на витамин в организма там. Например, хората може да забележат симптоми на болестта бери-бери на ръка, под формата на лющене и сухота на кожата, а това означава липса на витамин А. В допълнение, на визията може да се влоши, руж и поене на очите, загуба на апетит, повишена обща умора, а косата и ноктите стават крехки.

Ако човек изпитва недостиг на витамини от група В, за ранните признаци на пролетта nedomaganiya могат да се изразяват в появата на гадене и запек. Ако не започне работа в началото на лечението, в бъдеще може да предизвика раздразнителност, главоболие и нарушения на паметта. Липсата на витамини в организма на тази група от бременни жени може да доведе до по-бавно развитие на плода.

Недостигът заболяване при юноши и деца, изразено в липсата на витамин В3 и пантотенова киселина, изразена в тяхното забавяне на растежа и рязко увеличение на телесното тегло. Това може да намали кръвното налягане, и нарушени функции на нервната и дихателната системи.

По това време, хората са не само раздразнителни, някои влошава умствената дейност и има сънливост, която може да бъде много трудно да се справя. Всичко това е в знак на пролетта бери-бери и се характеризира с липса на В6.

В случай на недостиг на B12 може да се развие диария и различни неврологични синдроми.

Липсата на витамин С помага за намаляване на резистентност на организма към вирусни инфекции, съдова пропускливост стени, кървене от венците и болки в долните крайници.

Липса на никотинова киселина или витамин РР води до метаболитни разстройства и други функции на ендокринната система.

Почти същите характеристики се отнасят и за определянето на заболяването при децата. Основният симптом на заболяването е дефицит заболяване при деца на ръцете и лицето, изразена във вид на не само на сухота и лющене, но и раздразнение. Ето защо, по-млади пациенти се нуждаят от повече внимание, отколкото възрастните. Също така за деца е много важно за получаване на оптимален размер на витамин D и калций, както дефицит им предизвиква развитие на такива заболявания като рахит.

Как да провеждат превантивна поддръжка?

Основните и единственият начин да се предотврати болестта бери-бери през пролетта - да се използва по-голямо количество хранителни вещества. И тук има два начина, единият от които предвижда приемане на специални препарати, а другата - на консумацията на храни, богати на важни витамини в този случай. В последния случай се прилага само, когато тялото е здраво и може да поеме напълно входящия материал в нея. В други случаи е необходима помощ на лекаря, който ще определи какви минерали по време на недостиг на витамин пролет е необходимо да се използва определен човек.

През пролетта тя трябва да обърне специално внимание на определени храни, увеличаване на тяхното потребление.

• Големи количества от витамин А се съдържа в масло от черен дроб от животински произход, както и зеленчуци и плодове, жълти и червени.
• Млечни продукти, зърнени храни и грах са богати на витамин В1.
• Мляко и млечни продукти, месо, карантии, елда и овесени ядки, бобови растения и може да помогне за компенсиране на недостига на витамин В2.
• Риба, пилешко и говеждо месо, боб, ядки и зеленчуци като картофи и чушки се справят с липсата на витамин В6.
• Недостигът на витамин В12 може да се възстанови от тлъстата риба, месо и карантия.
• Големи количества витамин С е в касис, шипка, морски зърнастец, цитрусови плодове, зелен лук, зелен грах и ябълки. Други зеленчуци, богати на това вещество, е, странно, на картофа.
• Провеждане превенция на бери-бери при деца и да компенсира дефицит на витамин D може да помогне на яйца, черен дроб на треска на петрола, мазна риба и масло.
• Подкрепа ендокринна система и да осигури цялото тяло никотинова киселина с помощта на млечни продукти, риба, месо и мая.

Метод за предотвратяване на пролетта бери-бери извършва с помощта на витаминни препарати, подходящи само за тези хора, на тялото, която по някаква причина не може да асимилира витамини от храната. Въпреки огромното разнообразие от продукти, които се продават без рецепта не трябва да ги вземат сами по себе си, тъй като всички те имат странични ефекти. В този случай, се консултирайте с вашия лекар, който ще Ви посъветва какво да се вземе с недостиг на витамини и по какъв дози. Самолечението може да бъде опасно и да причини вреда на не по-малко от липсата на минерали.

(Не гласа)