Как да се преодолее кризата на средната възраст, да се отървем от стреса, съвети

В двадесет години, когато имате ново хоби, или сте решили да отидете на екскурзия, тя се приема за даденост. Но ако сте над четиридесет, всяко ново решение или промяна на курса предполага клюки: "кризата на средната възраст" Животът е пълен с промяна, но ако ги направи в зряла възраст, това е изведнъж това е криза.

Хайде! Не може един човек да се инвестира, например, нова скъпа кола? Защо непременно ще я свържем с неговата "репресирани желание да" забрави за възрастта, времето за закъснение, което е по-бързо и по-бързо да го носи до финалната линия. Извинете ме, аз съм малко конспирация ...

Но сериозно, какво точно имаме предвид под "криза на средната възраст?" Дали той наистина съществува? И какво, в името на нашите растящи кореми, което можем да направим с него?

Кой е изобретил на "криза на средната възраст"?

Терминът "криза на средната възраст", въведен от психоаналитик Жак Елиът през 1965 г., когато е бил на 48 години (което се казва, много).

Така нареченият "средата на живот криза" - този път, кодът ние започнем да мислим за това, което може да се постигне, и където в момента са. Фактът, че един млад човек изглеждаше безгранична океан от възможности, започва да изглежда остаряла блато пресъхна, изпарява алтернативи. Хората, които по ваше мнение, много години, която бавно на ръба на гроба, а сега се споменава, когато те говорят за "хора на нашата възраст." Вие изведнъж осъзнаваш, че "са били насърчавани".

Ние притежава, може би, разбираемо копнеж за една отминала младост, и нарастващото разбиране, че ако искаме да осъществят мечтата си, тогава е време да започнете действително, най-меко казано ... но популярността на концепцията за "кризата на средната възраст" крие нещо друго: отказ.

В средата на живот криза? Какво е за вас?

Когато хората говорят за кризата на средната възраст, те имат предвид, че кризата ще чрез лице мами себе си. Той е "млад", се заблуждава, че е по-млад от годините си, които ясно показват влизането в паспорта му. Всичко не трябва да бъде по този начин.

Нека да мисля позитивно

В действителност, има изследвания, които показват, че се държи като млад и облечен като тях, можете да платите някои от ефектите на стареенето. И аз вярвам, че средната възраст - това е добър момент да се направи преоценка и промяна на някои неща.

Хората на средна възраст трябва да са в състояние да се изправи, докато те все още го може, и да направят необходимите промени. Прави каквото искаш (в рамките на закона и, ако е възможно, морал), както и да се отърси от етикета на "криза на средната възраст". Ако деветдесет човек направи скок с парашут или да започне да вдигнем летвата, ние го приветстваме. Но ако едно и също лице ще бъдат ангажирани в четиридесет години по-млада, ние просто uhmylnemsya.

В общи линии, ако се чувствате изтощени, избледнял, разнебитена, проядена от молци или нищо не се вписват, ако изпитвате затруднения от факта, че "остарявам", не се страхувайте. Просто следвайте тези съвети, за да ви помогне да се отървете от всички на средната възраст "криза" и да се чувстват свежи отново.

Съвет 1: Да не се държат според възрастта си!

Един забележителен проучване е проведено. Няколко по-възрастни мъже, които са били във вратата за 70 или 80 с малко, са живели в изолирана къща. Къщата е оформена по такъв начин, че положението на хората издържа преди 20 години. Телевизионни предавания, музика, дрехи - всички говорят за миналото.

Мъжете били помолени да не си спомнят за миналото, а да се държи така, сякаш те са пътували във времето. Учените искат да разберат дали хората могат да подобрят здравето си, се държи като че ли са по-млади от 20 години, и е заобиколена от неща от миналото.

Резултатите бяха просто невероятни. Само след седмица при мъжете в експерименталната група (в сравнение с контролната група на същата възраст) е награден с най-доброто подвижността на ставите, повишаване на уменията и да намали проблемите с артрит в ръцете им. Също така е възможно да се отбележи, увеличаване на умствената яснота, подобрява позата и походката. Освен това, случайни хора, които показват снимки на мъже, като им даде много по-малко години, отколкото в контролната група. С други думи, процесът на стареене, до известна степен, е отменена.

Постоянно мислим или говорим за възрастта си, така че ... възраст. Така че не се колебайте да се държат в продължение на толкова много години, колко чувство и нека другите се колебайте, ако желаят. Възраст зависи до голяма степен от отношението.

Съвет 2. Спрете идеализират миналото

Всеки от нас има фантазии за които бихме могли да се превърне: певци, писатели, актьори, магнати, политици. Носталгия - това е често чувство на загуба от минали фантазии, които някога биха могли да приложат.

Безгрижните тийнейджърските години - това е мит. Младите хора не са пред вас безкрайни възможности и свободи. Но това е лесно да се започне да се идеализират младежта, след като е приключила. Вие все още се борят с проблеми, но изобретателност дойде с времето и опита, които да ни позволят да ги решим по-добре. Сега е времето да се приложат на практика това, което имате в продължение на толкова много години изучават.

"Това, което сме постигнали?" - постоянно стенещи милиони хора изведнъж намерени обидни ", на средна възраст".

Ние всички изкован в главата си идеята за това, че трябва да имаме и това, което трябва да достигне до определена възраст. Кой каза, че четиридесет години човек трябва да има дом или семейство? Или трябваше да се види най-малко половината от света?

Забравете за това, мислите ли, че не сте го направили, и да започнат да се разбере, че се направи. Идеята, че възрастта става все по-малко възможности, основани на погрешна предпоставка. Продължителността на живот на хората се увеличава, медицината се развива непрекъснато, да не говорим за факта, че често резултатите от творческата или търговска дейност, както и плодовете на работата по себе си стават видими само в зряла възраст.

Съвет 4. ценим Вашето относителната младост

Спомням си, дядо ми. Той е на 95 години, когато той ми каза: "Знаеш ли, аз не бих дал всичко за това отново ми се обърна 94" И това е шега бе значителен елемент на истина.

Вие може да не по-дълъг 20, но не и 95 (най-вероятно). Ние живеем в една култура, която се покланя на младите хора. Това е ирония, като се има предвид, че продължителността на живота никога не е било толкова голямо, както е сега. Ако искате да се мисли за възрастта, да се насладите относителната му младост, защото винаги ще бъде по-млад от много други.

Съвет 5: поглед към бъдещето

Не забравяйте, Елиът Жак, който комбинира думите "на средна възраст" и "криза"? Както казах, той е бил на 48 години, когато той дойде с известния си мандат, стана друга причина за безпокойство. Но животът му е прекъсната в 48 години. След това, той все още може да се оженят, пише 12 книги и консултант, който да работи в Църквата на Англия и армията на САЩ и да се формулира редица интересни идеи. Жак живели всички 86 години.

Средна възраст следва да ни стимулира да още по-енергична дейност от всякога.