Как да се преодолее депресията, скръб и тъга

Ако ще се отнасят сериозно към това, което е написано, а след това депресия ще ви оставят след минута.

И така Това, че никога не са страдали от депресия, не забравяйте едно просто нещо:
почти винаги си депресия, тъга, меланхолия, тъга или тъга е в основата на вашия егоизъм.

Щом държите на депресия, което означава, че си егоизъм се е повишила много над нормата. Всичко, което трябва да направите, е директно възприятие на психично Погледнете вътре в себе си, за да погледнете е себе си. За да направите това, има много начини. Ето някои от тях:

Метод 1: "Пожелавам на всеки щастие"

"Пожелавам на всеки щастие" - мантра (ясна последователност от думи). С уважение, които желаят щастие на всички живи същества, се повтаря много пъти в един ред (психически или по-добре на глас) "Пожелавам на всеки щастие" в пълния смисъл на лекота и богатство под душа. Очисти от егоизма чрез тази мантра, опитайте се да не мисля за себе си и своите желания, и мисля само за другите и как искате и можете да помогне на други хора. Такова отношение към външния свят е само право. По този начин на мислене, че никога няма да се изправи на ограничаване.

Метод 2: "Направи добро на другите"

Планирайте да направи нещо добро, полезно или приятно за никого. Начинът, по който тя ще бъде най-безкористна желанието да помогне на някой, за да донесе щастие на някого. Колкото по-малко знаеш лицето, което искате да направите добро - толкова по-добре. Така че вие ​​сте по-свободен от егоизъм. Ние искрено желание да направи нещо добро, и да го направим възможно най-скоро. Самият безкористна желанието да се премахнат вече имат депресия. Но все пак трябва да довърши работата си и да реализират нашите планове. Ще видите - ще се радвам за него. Препоръчително е винаги да живее с такива егоистични цели и нагласа да помагат на другите, а след това ще се радваме и ще бъдете любезен да ви хора дори непознати.

Ако вашата депресия е причинена от тежка независимо от вашето събитие, опитайте се да разберете, че събитията от "лошите" само от факта, че те не ни отговарят, тъй като те не се вписват в нашите егоистични планове. Обективно "лошия" случай не съществува. Всичко в този свят се случва с божествените закони, за да ни даде урок и да ни накара по-добър, безкористен, детска, по-нежно, по-мъдър. Опитайте се да се види, че това, което преподавате този период от живота.