Как да се прекъсне Печ

Аз не мога да си представя, че някой умишлено се опитва да пробие гърдите му, но ако се обърне внимание на това колко често тези наранявания се случват (много повече от който и да е друг вид нараняване), вие ще бъдете изненадани. Известно е, че културисти понякога правят доста смешно нещо, но погледнете в някои от обучаващите се, често стигаме до извода, че те наистина специален опита всичко, за да се прекъсне или да се счупи.

Има нещо свещено в пресата пейка. От всички упражнения, както изглежда, той определя властта. Когато някой се опитва да разбере вашето ниво на сила, а след това обикновено идва на лег. Въпреки че в клякам или тяга цифрите са много по-голям един не ме интересува. Ако имате добър резултат в игра, същото става и образ. С лег познати на всички, и след като запознат, знаеш ли какво е опасно. Става дума за нарушаване на гръден мускул.

"Gap" в този случай означава частично или пълно изключване pektoralnoi мускул (гръдния основен) на сухожилие, от който е прикрепен към костта. В повечето случаи, това се случва в мястото на закрепване към кост раменна (раменна). От началото на гръдните мускули и гръдната кост на ключицата кост е в множествено число планината осигурява силата си.

Най-слабото звено във веригата е мястото на най-високата концентрация на мускулните влакна, когато те се преместят в сухожилието, прикрепена към раменната кост. Никога не съм чувал за голям гръден мускул, да пробият в гръдната кост, но разделянето на ключицата кост - това не е толкова рядко.

Въпреки че разликата гръден мускул - болезнена контузия, ще бъде дори по-лошо, след като осъзнава всичките му последствия. Никога не съм откъсна гръдния мускул, но разкъса бицепса, така известна представа за такава травма има. Знам, че няколко момчета, които са се разбиват на гърдата, така че тази травма е повече или по-малко запознати. Потискащо е не толкова самата вреда, тъй като неговите последици за културист.

В резултат на това мускулите на халки в рамките на препоръчваните 72 часа, дори при пълен успех на операцията, белегът, както физическа, така и психическа, съхраняват за постоянно. След лекарят ще ви даде "зелена светлина", скоро ще бъде в състояние да се вдигне със същото тегло, както преди. Може би е още по добре.

Следващите три примера илюстрират трите най-често срещаната при разкъсване на коремните мускули. Аз съм малко по-украсени истории и, разбира се, се променили имената. Моята задача не е да ви забавлява и да обърне внимание на това много вероятно нараняване. Според настоящите познания в областта на физиологията на физическите упражнения, гръдните мускули паузи не трябва да бъде.

За съжаление, теглото вдигна в пресата пейка, са твърде важни за някои хора, подобни наранявания, винаги ще бъдат. Надяваме се, че всички посочени по-долу ще ви помогне да се предпазите от тях.