Как да се преговаря с вечно недоволните - I

Прочетете статията, как да се справят с тази цифра вътрешния свят.

Той критикува, шеги, разпитан, осмиван, той сравнява. Той е безмилостен в оценките си. Той е интелигентен, проницателен, внимателен към детайлите, не пропускайте нито един детайл. Той знае всичките си слабости и уязвими точки. Той знае как и какво да се обърне внимание на настроението ви развали и самочувствие срина. Дори и в най-идеален резултат, това ще отнеме. Той ви познава от ранното детство, не забравяйте, всички ваши грешки и неуспехи, които са настъпили в живота ми, и не пропускайте възможността да ви напомня за тях. Той е вездесъщ - че е невъзможно да се скрие от него. Често става дума в кошмари.

Не, това не е филм на ужасите характер. И не един от най-истинските хора.

Този вътрешен критик - един от под-личности на вътрешния си свят.

Subpersonality, които не дават право на грешки

Произходът на вътрешна критика се случва в детството. Едно дете проучване на света и неговите възможности, се сблъскват с очакванията на обществото и недоволството на другите, когато не оправдава тези очаквания.

За да се предотврати по-нататъшно болезнено опит от наказанието за #xAB; грешна # Xbb; действия да предизвикват защитен интрапсихичния механизъм, инхибиране на активността на човек - критичността във връзка със самата или вътрешна критика. Тъй като бебето поглъща всичко, което идва отвън, казва критичната си глас думи и интонация важни хора: родители, възпитатели и учители.

-Shameless, арогантен идиот! Ти си нищо за себе си, не е! - чух в себе си думи на баща си млада жена в ситуации, в които трябва да защитава вашата гледна точка или да изразят своите желания. Тези думи са гравирани в паметта на детството и да плуват в допълнение към волята си, лишавайки сили, намаляване на доверието. Тези мисли са студени ръце и крака, сгъстен гърлото му, тялото се втвърдява, като дете, и тя направи нещо по въпроса не могат.

-Ти си грозен, груб, остър. Другите момичета, момичета, и вие. - майка фраза цялото време звучи в главата на друга жена. И всеки път, когато мъжете са показали интерес към нея, тя не вярваше, уплашени, ядосани, и излезе на контакт. Беше свикнал да чуя, че тя не е достатъчно добър, следователно, да влезе в отношения с мъже, които са я критикуват и бяха грубо с нея. Искам да отбележа, че една жена с голяма красота и женственост.

Човекът, който като дете на много критики, осъден, наказан, има много съмнения относно тяхната способности, умения, полезност, достойнство. Неговият вътрешен критик е силна и активна. Той е пазител на това лице не се получи в каша, така че отново не действията му са били погрешни. Често това subpersonality лишава човек от способността да се направи всичко, за да се направи: няма актове - без грешки, а оттам и няма да бъдат наказани.

Както е показано Вътрешна критик?

1.Nedovolstvo появата, характер, поведение, от леко раздразнение до себеомраза. Ярък пример за това жена, легло под ножа козметичната хирургия, за да променят тялото му.

2.Chuvstvo срам и позор за най-малката провокация. Следователно забраната за удоволствие и за изпълнението на собствените си желания, като наказание за неговото погрешно. Със сигурност, ако не отговаряте на тези хора.

3.Sravnenie себе си с други хора, често не е в тяхна полза. Околните възприемат своята същност е по-добър във всяко едно отношение. Това води до връзки, основаващи се на емоционална зависимост. И от тук растат крака, в зависимост от мнението на другите.

4.Razdrazhenie като фон чувство, независимо от ситуацията. И не е чудно! Постоянно недоволство рано или късно да се превърне в раздразнение.

направим всичко перфектно 5.Stremlenie. Перфекционизъм - постоянен спътник вътрешен критик, който постоянно се изтъква, че все още трябва да завърши, за да се промени, за да се подобри.

6.Trebovatelnost, твърдост и безкомпромисност по отношение на себе си и другите. Вътрешният критик е безмилостен в оценките си и иска всичко да е перфектно. Когато това се subpersonality развита, човек става като част от неговата критика.

7.Vnutrenny Критик увеличава съмнения относно коректността на своите мисли, чувства, желания. Следователно държавата #xAB; Не знам / не разбирам това, което искам # Xbb;, безпомощност и инфантилност.

8.Kritik размива лични граници вътре обезценяване на човешките и идеализираната представа за важни хора. В моя опит в работата с клиенти, които neprostroeny лични граници, вътрешна критика обикновено е много активен.

9.Zhestkaya потиска самокритика естественост, спонтанност, емоционално, сексуално, творческа изява допринася за развитието на апатия и депресия.

Какво става, ако разпознаете себе си в тази статия?

Активно вътрешен критик може значително да навреди на живота. Докато се вгледате в себе си и да се оцени вашите действия през този под-личности, а след това продължи да се вгледате в себе си през очите на значими възрастни от детството. Един от начините да се измъкнем от под влиянието на под-личности - е да се научите да се оценят действията си въз основа на настоящите си способности и начина на живот. Аз ви предлагаме едно упражнение, което ще помогне да се справи с тази задача.

Това упражнение намалява активността на вътрешна критика и помага за увеличаване на самочувствие. Упражненията трябва да се направи в края на деня, като се съберат. Дръжте отделна тетрадка за това. Задайте цел да го направи в продължение на три седмици.

Разделете хартиен лист в половината от вертикална линия. На лявата колона запишете всички твърдения, че трябва да си за днес. Сложете една тетрадка. Пийте чай, разходка, да изпълнява някакъв бизнес или разходка. И след 15-30 минути, седни и напиши един до отрицателно становище, което сте получили професионалистите в резултат на тази ситуация. Например, отляво: закъснява за важна среща; Дясно: спах. Вляво: не са имали време да направят планираните работи; Дясно: среща с приятели.

1.Vypishite не претендира за останалата част от живота си, но само за днес: това, което правите за днес не, не завърши, ние не го направи. начало #xAB; разбере # Xbb; с критиците му в малки дози, в противен случай няма да се справят с броя на искове срещу себе си.

2.Pisat трябва да докато не усетите, че имате какво друго да кажа. Позволете на критичните гласове говорят, че е възможно и ще се научат полезни неща за себе си.

3.Osobennostyu критика е обобщение, което се проявява в такива фрази като #xAB; лошо # Xbb;, #xAB; нищо не се случи # Xbb;, #xAB; както винаги # Xbb;, #xAB; пълен глупак / идиот / пълен маниак # Xbb. Ето защо, ако лявата колона искам да напиша нещо подобно, го е направил конкретни, каква беше грешката си, това, което сте били лоши. С такова подробно описание на емоционално заредени намалява. Има възможност да се види това, което имаш и просто навик да се критикува, не предвижда това известие.

Резюме: Както винаги, аз все още не е

Плюсове: сториха неочакваните и перспективни предложения за мен като резултат.

4. Ако иск вътрешен критик няма какво да се каже, че ще се съгласите с него. В края на краищата, той често е прав. Но добави нещо, което да е в състояние да компенсира грешката си.

Претенция (вляво) гледах филма, вместо пишете статия.

Да, да, аз се загледа, но може да остане и да се захващаме за работа.

Това упражнение след две седмици на ежедневна практика да даде положителен резултат. Вместо безкраен вътрешен bubnezh: #xAB, аз все още не # Xbb; или #xAB; Отново нищо не се случи # Xbb; или #xAB; Аз не за това не е добре # Xbb; - Може да забележите напредъка си и да им се наслаждават.

Разкрийте клон 0

4.Razdrazhenie като фон чувство, независимо от ситуацията. И не е чудно! Постоянно недоволство рано или късно да се превърне в раздразнение.

Наивно и неправилно.

направим всичко перфектно 5.Stremlenie. Перфекционизъм - постоянен спътник вътрешен критик, който постоянно се изтъква, че все още трябва да завърши, за да се промени, за да се подобри.

А по-долу ще бъде около апатия. Непоследователно.
Да, по принцип погрешно.

Разкрийте клон 8

Обяснете ни същите, както би било вярно.

Разкрийте клон 7

Тя taak дълго.
Аз съм в недоловимо, ако ми позволите.
Възпаление - една много специална реакция към други хора, които са директно към нас може да не работят. Те просто са.

Възпаление свързани с подтисната в несъзнаваните собствени качества (Сянка), които ние не си позволяваме да бъдем.

Защо съмнение в себе си трябва да се обадите на болезнено перфекционизма? Това е, съжалявам, anankastnoe разстройство.

Напротив, хората, които не биха направили, готови за какво добро не може да се получи, така че няма да се стреми да е идеален.

И ако изведнъж се справят добре, тя ще бъде по-невротични обсесивно интерес към мнението на другите хора, защото той не я спазват.

За апатия е написано е вярно.

Разкрийте клон 6

А ако просто див дразнене на всеки детайл?

Lace разкъсан - див луд, къси 1-2 секунди, но много силна, клип, се изплъзна от пръстите му - AAAAA. Убийте всички.

В общи линии. Нещо не работи, само малко нещо вкъщи, ключът е в ключалката не се получи от първия път - след като див изблик на агресия е много силна, но много кратък живот, 1-2 секунди.

Струва ми се, или това е ненормално?

Разкрийте клон 5

Този гняв.
Една добра дефиниция:
гняв - това е естествена реакция на психологически безпокойството (неизпълнени желания).

Разкрийте клон 4

Но не мога да изпълнява своите желания - това е незаконно.

Работата (да идеализирам), също не могат.

Остава само да приеме и да се премести на по-добър контрол и.

И благодаря за отговора.