Как да се предпазите от топлинен удар в горещо време, здраве, здравословен начин на живот, здраве, AMF Омск

Снимка: АИФ в Омск

В продължение на две седмици в нашия район съхраняват на сухо и горещо време. Очевидно, Омск още да издържи всички несгоди на необичайно топло време. До края на тази седмица, не се очаква дъжд. Температурата в някои области на региона достига + 35 °.

Припомняме ви, че това горещо време може да доведе до слънчеви и топлинни удари. Омск трябва да запомните прости правила, които мнозина са чували още в училищата, а просто забравени.

Предотвратяване на топлинен удар

Хората, особено тези със сърдечно-съдови, бронхо-белодробни, алергични и други заболявания, деца, възрастни хора, трябва да ограничат физическата активност, излагане на пряка слънчева светлина. Ако е възможно, не излиза от къщи от 11 до 17 часа. Тя не остана на слънце на празен стомах или веднага след хранене. Топлината е целесъобразно да се намали консумацията на мазнини и протеини.

Топлината трябва да носят широко облекло от естествени памучни тъкани. Препоръчително е да се носят шапки (широкополи шапки, шапки, Панама). Очите трябва да бъдат защитени с тъмни очила.

Препоръчително е да използвате слънцезащитни продукти и за намаляване на прекомерната употреба на козметика. След излагане на слънце от полза да се къпе, вземете душ или да направите мокро избърсване.

По време на горещи вълни, както и слънчевата активност е необходимо да потъмнее прозорците в щитове стаи (плътни завеси, щори, поставяне solntseotrazhayuschey лента). С цел да се охлажда въздуха в помещението е препоръчително да се използва климатик, вентилатор, вентилатор. Влажно почистване се препоръчва по-често в района.

Първа помощ топлинен удар

Топлинен удар - състояние, което се случва, когато тялото е прегряване в резултат на продължително излагане на високи температури на околната среда. Лесно се среща при бебета и деца през първата година от живота.

За да причини прегряване високи температури, по-дълъг престой в гореща запушен закрит твърде топъл облекло (особено синтетични тъкани), който забавя изпаряването на влагата от повърхността на тялото, физическата активност, и липсата на влага в тялото (ако човек малко пиене).

Прегряването е придружен от летаргия, умора, световъртеж, главоболие, сънливост. Дишането е трудно, телесната температура се повишава до 40 градуса. Ако не се премахне причината за прегряване, топлинен удар се случва: пациентът губи съзнание, падане, с пребледняло лице, кожата се поти.

Директна слънчева светлина може да причини слънчев удар. Първите му симптоми: зачервяване на лицето, тежко главоболие. Тогава гадене, виене на свят, потъмняване на очите, задух, влошаване на сърдечната дейност.
Жертвата трябва да бъдат приведени в чистия въздух в сянка, или да се постави на хладно място с добра вентилация, за да се осигури свеж въздух. На засегнатата необходимостта да се разкопчае дрехите си или да го съблека от кръста нагоре, лежеше по гръб (в случай на прилошаване по краката трябва да бъдат леко вдигна).

На главата, в слабините, задколенните ямка може да постави студени компреси или спрей тяло със студена вода, студен изпълнява избърсване с влажна лист обвивка; полезно хладен душ и вана.
Трябва да се даде на пострадалия pit.Esli мъж загубил съзнание, че е необходимо да се даде помиришат памучен тампон с напоена с разтвор на амоняк. Ако срещнете човек повръща, обърнете главата си на една страна да не може повърнатото не удари на дихателните пътища.

Ако топлина или слънчев удар спира дишането и не може да се открие пулс, трябва незабавно да се направи изкуствено дишане и гръдна компресия. Причина "първа помощ".

За да се избегнат горещината и слънчев удар, сложи на главата си Панама, светъл облекло. Важно е да се придържаме към режим за пиене. Вместо обикновена вода или се готви подсладеното кисело чай, солена вода. В топлината, дават предимство на зеленчукови ястия, млечни продукти.