Как да се предотврати влошаването на детето

Как да се предотврати влошаването на детето?

Bad наследственост, нездравословен начин на живот, лошо осветление, прекомерно психически стрес, липса на спорт, злоупотреба с компютър и телевизор.
С възрастта на детето, всички тези проблеми са само усложняват. Родителите гони, така че детето е в много институции с повишено натоварване, са щастливи, когато детето седи за книгите, вместо спортове и занимания на открито. Понякога родителите са толкова заети с работа, че те не се интересуваше преди перспектива на детето.

Кога да звъни?
Обърнете внимание на влошаването на състоянието на детето може да бъде лесно. Например, едно дете с влошено зрение често присвива очи, особено когато той иска нещо да се види, трие очите си, да мига, сякаш в нещо на очите ужасно. Всичко това са симптоми на факта, че е време да се покаже офталмолог на детето. И по-добре още повече, че посещението на лекар, не може да се даде пълна и точна картина.

Ако детето за дълго време в гледане на телевизия, уморените си, зачервени очи, вземи го да се зарежда за окото:
Това упражнение програма е подходяща за малки деца, от 2-годишна възраст.
Q бързо мигане на очите, клепачите, близки, седят тихо в продължение на 5-10 секунди.
Q много тесни очи за 5 секунди, отворени, изглежда далеч, гледат на забавянето на 5 секунди.
Q дясната ръка, за да дръпне напред. Бавно шофиране показалеца на дясната и лявата, нагоре и надолу, за да следват движението на външния вид на пръст.
Q Бавно завъртете очите наляво, надясно. Направете кръгови движения през очите на някои от тях.
Q показалеца леко притиснете затворените клепачи, да ги масажирате лесно. Тази детска такса за окото трябва да се прави всеки ден, за предпочитане вечер. Всяко упражнение трябва да се повтаря 5-6 пъти.

Упражнения за подобряване на зрението на децата в училищна възраст.

За по-големи деца, има и най-различни упражнения за очите. В училищна възраст, детските очи натоварване се увеличава значително, децата прекарват много време пред компютъра Междинно местоположение, четат много литература. Очите се уморяват, зрение може да се влоши.

За да избегнете това, покажете на детето си набор от прости, но ефективни упражнения за очите:

W Седнете на стол, ръцете му прилягат на колана. Обърнете се, не се наведе, ръководител на дясно, погледнете левия лакът, а след това направи същото обратно.

W На първо място, е необходимо да се премахне стреса от очите. За да направите това, ще трябва да седне на един стол, закри очите си с ръце: дясната длан затвори дясното око, лявата длан - наляво. Окото не може да настоява. След това трябва да се отпуснете и да гледате въображението пред него. По това време, за да представи всяко радостно събитие, нещо приятно. Това упражнение трябва да се прави всеки ден в продължение на 10-15 минути.

W Ако едно дете седи дълго време на книга или в предната част на монитора, трябва да си вземе почивка. Вземи от стола, ходи из стаята, правейки кръгови движения на главата. 10 пъти по посока на часовниковата стрелка, същата обратно на часовниковата стрелка. Трябва да се направи десен завой ръка, след което се оставя над противоположното рамо. След това ще спре, застанал на пръсти, дръпна нагоре към тавана. Това просто упражнение ще помогне за облекчаване на напрежението, от гръбнака, засилване на кръвообращението в главата, врата, да се отпуснете мускулите на очите.

W При уморени очи, за да се подобри зрението трябва да мига бързо, за 1-2 минути. След това затворете очите си, масажни клепачите леко показалците. Това упражнение тренира мускулите на очите, подобрява кръвообращението.

W направят децата си такива упражнения за очите на деца. Издърпайте предната част на дясната ръка, се фокусира очите си върху показалеца. Преместване на изгледа на някои нещо голямо, стои на 3 метра. След това погледнете в необходимостта да се преведат пръст отново. Това упражнение се прави няколко пъти с всяка ръка. Такова зареждане чийто треньор е поглед, детето се научим да виждаме еднакво добре в далечината и от близко разстояние.

W стик хартията върху стъклен прозорец кръг черни или червени 5 мм. Поставете детето в предната част. Трябва да погледнем на кръга в продължение на 2 минути. последвано от разгледаме далечен обект извън прозореца, внимателно го разгледа по-подробно. Упражненията трябва да се прави всеки ден в продължение на 10 минути.

W Следните упражнения се правят стои: Издърпайте страна пред него, гледайки към върха на показалеца за 5 секунди. След това бавно се въвеждат пръста си към лицето, продължавайки да търси, докато не се виждат двойно, а след това също така бавно взема ръката си. Повторете упражнението 6 пъти.

Също така, за да predotvra синигер намалее Uhud-shenie на догонване тоятелства трябва бебето се движи повече, да играете игри на открито, Приближаването tsya спортове. Внимавай за стойката му. Когато детето се навежда гърба си, седнал в позата на чепат, прекъсване на снабдяването с etsya-нервна тъкан кръв.
Това състояние на Прово tsiruet замъглено зрение.

Не позволявайте на деца да останат за дълго време в гледане на телевизия, компютър, монитор, особено в тъмна стая! За обучение на детето, купуват него ярки движещи се играчки, които се въртят, да кара колело, да скачат.
И, разбира се, да вземе редовни упражнения с децата за окото. Оставете го да стане всеки ден, здравословен навик.
Останете здрави!