Как да се правят слънчеви бани на слънцето, за да не изгори, отколкото да се използват

Слънце - дар от Бога, природен лекар, всички хора трябва да се правят слънчеви бани. Все пак, не всеки знае със сигурност как да се правят слънчеви бани. Разбира се, има случаи, когато тен могат да бъдат опасни за здравето.

Затова лекарите се препоръчва внимателно да се правят слънчеви бани, изпълнение на мерките, за да се вземе предвид състоянието на неговото здраве и възможните противопоказания.

Дали тен полезно?

Тя заяви, че ултравиолетовите лъчи са вредни за човешкото тяло. Те ускоряват стареенето на кожата. (Научно доказано) сега е известно, че вредни като излишъкът от тези лъчи, и им дефицит. Нека се спрем върху използването на тен:

► ултравиолетови допринасят за образуването на витамин D в организма, който се нарича витамин нд Тя осигурява надеждна профилактика на рахит. Той укрепва опорно-двигателния апарат.

► носители слънце ултравиолетови лъчи стабилизират метаболизъм. подобряване на системата на кръвообращението, жлезите с вътрешна секреция на вътрешния.

► ултравиолетови благоприятен ефект върху кожата, предотвратява гъбични лезии на акне. акне. екзема. Определено, ако решите да се правят слънчеви бани, ще трябва да координира това с техните здравни грижи (област) лекар.

За разлика тен резултат от солариума

Лекарите казват, че солариума е възможно да се избере рационално набор от спектрите на ултравиолетовите лъчи А и Б, с изключение на вълна В. Това осигурява защитен лечение салон.

Освен това, възможно е да се намали времето, необходимо за постигане на козметичен резултат като тен, приет по-бързо от слънцето път. тен специалист контролира интензивността на радиация.

Що се отнася до слънцето, техния ефект зависи от много фактори, сайт ширина, време на деня, сезон на годината.

Други разлики:

► Някои салони използват лампи могат да варират В, което се равнява на мощността на слънчевите лъчи. Освен това, силата на други UV-A лампи е често по-голяма от слънцето от 10 до 15 пъти, и изгаря тях се случва.

Излишният доза от UV-A радиация не допринася за увеличаване на производството на меланин пигмент. която е част от ириса на очната ябълка и придава цвят на косата. Ето защо, като тен кабина е по-малко издръжлив.

При липса на UV-B намалява производството на необходимото количество витамин D. Лекарите препоръчва посещение тен кабинет не повече от 2 пъти седмично, както и броя на сесиите на година не трябва да надвишава 30 в спектъра на емисиите.

Въпреки тези ограничения, като процедура тен, е възможно да се получи същото количество меланин, и двете под слънцето - естествен тен. Има обичат слънцето, които предпочитат да се вози на слънчев брега на морето, за да посетите солариум.

Някои козметични спрейове, специални форми са в състояние да се оцвети кожата, което води до изкуствено я потъмняване. Тези процедури се наричат ​​"тен без слънце", или "бронзиране". Въпреки това, такова краткосрочно тен трае около седем дни понякога по-дълго, след това лесно се отмиват.

Поради това, тялото на този тип UV радиация не получава никаква полза.

SPF фактор

Използването на различни средства за защита срещу прекомерната тен, сте забелязали присъствието на етикетиране SPF. Дешифрирането на този израз - Слънцезащитен Фактор - SPF. Механични такива агенти варира от 2 до 50, това означава, че най-голямата защитния ефект произведен от козметичен препарат като SPF, равна на 50.

Стойността определя колко дълго можете да останете на слънце и да не причини изгаряне, ако не се използват такива средства. Разбира се, много зависи от индивида и вида на кожата му. Бяла кожа изисква крем, който има по-висока стойност, отколкото притежателите тен на кожата.

1. Ако имате светла кожа, коса светлина, можете да правите слънчеви бани на слънцето не повече от пет минути, без никакъв риск. При прилагане на крема с фактор SPF 50 теоретично тен време може да се увеличи с 50 пъти, въпреки че е по-добре да не рискуваме.
2. Стойности означава 30-40 победители, избрани светло кестенява коса, светла кожа, сини или кафяви очи.
3. Това ще бъде достатъчно, за да изберете лекарството със стойността SPF от 8 до 15, когато светлината на кожата, тъмни очи, кафяво или светло кестенява коса.
4. Когато тъмна кожа, тъмна коса и очи под слънцето, без защита, можете да сте в течение на тридесет минути. При тези условия, достатъчно, за да има крем с SPF-фактор от 8.

Забележка: не е възможно да се получи същия ефект върху двата слоя крем с SPF = 20, тъй като само един от слоя субстрат SPF = 40.

Как да се правят слънчеви бани

Искате ли да научите как да получите тен? За да направите това, трябва първо да запише датата на първоначалното прилагане на крема. Дори ако Кремът се нанася отново, след като той бе погълната, тя все още е броят на допустимото време, прекарано на слънце, се взема предвид от началото на защитата на кожата.

На опаковката на защитни кремове понякога може да бъде определена спомагателна информация за комбинацията от съкращения UVA, UVB. Това означава, че има допълнителна защита от ултравиолетови лъчи тип А или В. трябва да се има предвид следното:

1. Прекомерно излагане на UV-A провокира мола, пигментни петна, кожата претърпява бързо стареене, че coarsens по-малко еластична.
2. Излишъкът от UV-B радиация произвежда изгаряния. Въпреки умерено доза осигурява нормалното образуване на слънчево изгаряне.

Можете да си правят слънчеви бани правилно, ако използвате слънцезащитен продукт с максимална степен на защита - повече отколкото се изисква по инструкциите. Обикновено този крем с SPF стойността от 20 или повече.

След адаптация на кожата може да се пристъпи към използване на средствата, с по-ниска защита SPF. Не забравяйте да вземете слънчеви очила за предпазване на очите от ярка слънчева светлина и образуването на бръчки по лицето. Носете шапка, за да се предотврати топлинен удар. Не е препоръчително да се правят слънчеви бани в шапка за къпане или шал, лента коса.

Как да се правят слънчеви бани за първи път

Ако ще е за първи път да отида за слънчеви бани на плажа, на плажа или в страната, можете да получите правилния тен постепенно, като се използват сутрешните или вечерните часове. Що се отнася до слънцето през деня, по-добре е да не го направя - можете да получите тежки изгаряния. Сутрин и вечер слънцето не е толкова изгаряне, въздухът не е силни аромати, по-малко топлина се усеща на земята.

Опитайте се да спи у дома, или отивам да спя на плажа и да поемат риска от слънчево изгаряне. Правят слънчеви бани, да се охлади малко тяло - да лежи на сянка. Потопете се в реката (морето), или да вземе студен душ.

Uniform тен получите точните хора, които участват в конкурси, спортни игри или извършване на различни физически упражнения.

Колко дълго на слънце, за да получи тен дясно

Ако трябва да се правят слънчеви бани в южната част на България, най-доброто време за слънчеви бани 7:00-10:00 сутринта. За средния страната бандов най-доброто време за плаж - 8 до 11 часа. Махай се от селото към замърсяването на въздуха в градовете (смог) не развали спектъра на слънчевата светлина.

► Не омекоти кожата с вазелин или глицерин време слънцето: капчици от тези вещества са микролещи, засилва действието на ултравиолетови лъчи, които могат да причинят изгаряния.

► Когато отидете плуване, преди това сложи на защитната кожата крем, тъй като слънчевите лъчи лесно проникват през дебелината на прозрачния водата.

► От горещия пясък, често смазване плажното масло на кожата, като гърнето на говорителя много бързо го неутрализира.

Лятото ни призовава да се възползват от приятната топлина, здраве за подобряване на ефекта от слънчевите лъчи. Въпреки това, всичко трябва да бъде умерено. Да не се пресели с прекомерно излагане на слънце. На първо място, за тялото е много стрес, и второ, прекомерно излагане на слънце води до бързо стареене на кожата.

Противопоказания

Не е препоръчително да се правят слънчеви бани в солариум или на слънце до тези хора, които имат много бенки, лунички, както и между близки роднини, записани злокачествен форма на меланом.

Трябва да се обърне специално внимание в присъствието на моловете на тялото на голяма площ - от 1,5 cm или повече. Hot южното слънце може да насърчи възстановяването на молове в злокачествени тумори (рак на кожата).

Големите молове предпазват от излагане на слънце специален инструмент. За правилното тен също трябва да се вземе предвид степента на чувствителност на кожата към слънчевите лъчи.

Болест (състояние), в която забранено слънчеви бани

► Големи молове (повече от половин см.)

► След получаване на някои силни лекарства

► Наличието на голям брой пигментни петна или бенки