Как да се правят слънчеви бани на брега на морето под слънцето, тен крем за ефективно на

Как правилно да се правят слънчеви бани

Как да се правят слънчеви бани

Така слънчево изгаряне се счита за основен атрибут на всяка лятна ваканция. Първо - това е невероятно красива. Второ - много полезни за здравето. Как да се правят слънчеви бани? Нищо сложно! И слънчевите лъчи могат да имат благоприятен ефект върху емоционалното ни състояние, работата на всички системи и органи, като увеличава производството на витамин D, активно влияе върху обмяната на веществата, важен за бременни жени по време на бременност, слънчеви бани на плажа, колкото е възможно: от действието на ултравиолетовите лъчи увеличава синтеза на фолиева киселина киселина, е необходимо да се нервната тръба на детето. Поради инфрачервени лъчи действие може да се разшири и кръвоносните съдове, което води до увеличаване на местно притока на кръв в кожата и подкожната мазнина.

Освен прекомерното излагане на слънце може да доведе до увреждане на клетъчните мембрани, а понякога и ядрото, в който включи нашата генетична памет. Дългосрочните и чести слънчеви тен са опасни ранно стареене на кожата, загуба на зрение, поява на рак. Ето защо е важно да се спазват правилата слънцето.

Как ефективно да получи тен

Първо трябва да изберете час тен. Разбира се, че в средата на деня е твърде горещо, предизвикващи изгаряния могат да се появят, или още по-лошо, топлинен удар. Следователно, е необходимо слънчеви бани в момента на слънчеви лъчи са по-малко активни от 9 до 11 часа и от 16 до 19 часа. Безспорно, слънчеви бани на плажа ще има малко по-дълго, но тена в такъв случай, получил точно, само че е необходимо правилно да прекарват времето си под слънцето. Продължителността на слънчевата процедурата не трябва да бъде повече от 2 часа на ден.

Не забравяйте, че кожата ви след дълга и студена зима, не се използва за слънцето, така че слънцето трябва да се направи постепенно, като се започне с 5 минути на ден, а се увеличава всеки път. Не се опитвайте веднага да получи тен на плажа в само един бански (бански костюм) трябва първо отворени рамене, след това краката му. И се опита да устои на изкушението възможно най-скоро, за да получи тен на слънце. Не колко е хубаво няма да свърши.

Когато сте слънчеви бани, не забравяйте да се предпази лицето и косата, като се използват слънчеви очила, шапка.

Сега нека да поговорим за това къде най-добрите и кладенеца слънчеви бани. Естествено, на брега на морето в близост до вода. На първо място, слънчевите лъчи се отразяват от водата, като по този начин повишаване на тяхното въздействие. На второ място, когато къпане кожата не престава да се правят слънчеви бани. Но не е нужно да изсъхне на слънце: капка вода в този случай, работи като леща. И въздухът е по-влажен на брега, които ясно допринася за факта, че кожата не става прекалено суха. Важен атрибут - слънцезащитен крем. Тя ще ви помогне да запазите кожата си хидратирана, и вещества, съдържащи се в крема предупреждават изгаряне.

Нанесете крем за оформяне на тен легло, последван от светлина, в противен случай тя работи обратен ефект. Сложете го масажира, докато се започне с крайниците, постепенно се движи към сърцето. Има и специални кремове, които вече не могат да подсилят местния приток на кръв от действието на слънчевата светлина. С други думи, ефектът от тен крем в. Той повишава производството на меланин, който се отразяват пряко върху интензивността на слънцето.

слънцезащитен крем

SPF от 2 до 4 (най-ниската степен на защита) - за хора с тъмна кожа или тези, които вече са загоряла;
SPF 5-10 (средна степен на защита) - за тези, които тен бързо и изгаряния, и за тези, които вече са в последните няколко дни за слънчеви бани.
SPF 11-30 (висока степен на защита) - за хора с бледо и / или много чувствителна кожа. И също така е подходящ за деца. Най-добрият вариант за тези, които искат да имат тен и защита на кожата от стареене и от слънчева светлина, специални кремове с тен повишаване добавки. Те работят за сметка на меланин. Най-важното е, преди да купите, прочетете етикета. Кремове, предназначени за закрит тен. очевидно не е подходящ, тъй като не може да осигури защита от ултравиолетовите лъчи. Ето защо, вземете крем, който със сигурност ще хидратира и защитава кожата от ултравиолетовите лъчи. Забележка слънцезащитен крем влиза в сила незабавно, така че е препоръчително да го прилага по двадесет минути, преди да отиде на плаж.

Трябва да се отбележи, че според експерти, не слънцезащитни продукти може да предпази от ултравиолетовите лъчи. Преди да отидете на слънчеви бани на морето не трябва да използвате вазелин, и други мазнини, различни парфюми, тоалетни води. Мазнини ще действа като миниатюрна леща. Парфюми и тоалетни завличат защитен слой от повърхността на кожата, което отново ще доведе до слънчево изгаряне.

Не забравяйте да премахнете лак за нокти, защото те също трябва да си почине. И не се увличайте слънчеви бани, тъй като тя не само може да навреди на кожата, но също така и да ускори процеса на стареене. Друг съвет: ако искате да се получи добър тен преди да се отправят към дясната си правят слънчеви бани на плажа, да се хранят пресни моркови. Това ще гарантира запазването на дъбилни дълго. Само не се злоупотреби с него, в противен случай цветът ще неестествено. Моркови съдържат много бета-каротин. Той е особено ефективен за добър тен сок от моркови. Преди слънчеви бани, трябва да се яде 2 моркова или изпийте чаша сок от моркови. Ето няколко прости насоки за това как да правят слънчеви бани на брега на морето под слънцето, не забравяйте, за да приведете крем!

Споделяне на публикация с приятели: