Как да се правят слънчеви бани - колко бързо тен и не obgaret
Така че е време да се лятна ваканция и почивка, и разбира се на слънцето като доказателство за добре прекарано почивка. Но в преследването на жълто-кафяво, много забравите за необходимата защита от слънцето. Слънчеви бани, не забравяйте, че злоупотребата с слънчевите лъчи причинява изгаряния на кожата, топлина и слънчев удар. Лекарите също казват, че тен може да е начало на появата на рак и преждевременно стареене на кожата.
Ето някои съвети за намаляване на вредите от излагане на слънце:
1. Постепенно увеличавайте продължителността на тена. Помислете за преносимост на слънчева светлина върху кожата си. Препоръчително е да се започне с 5-10 минути на слънце, а след това продължи да почиват на сянка. С това можете да получите равномерен тен и кожата няма да се отлепи.
2. Също така се препоръчва да се използват слънцезащитни продукти, които съдържат SPF и UVA компоненти. Тези компоненти инхибират ултравиолетовите лъчи върху кожата, и, толкова по-висока SPF и UVA, толкова по-добре защитата от изгаряния. При избора на крем със сигурност ще разгледа вашия тип кожа.
ВНИМАНИЕ! Преди тен забранява използването на кремове на базата на вазелин, минерални масла, глицерин и етерични масла, парфюми и др.
3. За да не се отлепи, трябва да се правят слънчеви бани в периодите, когато слънцето е по-малко активни. Тази сутрин преди 11 часа или след 16:00. В периода от 12 ч до 15:00 слънцето е твърде активна, по това време е по-добре да се въздържа от придобиване на тен.
4. След къпане задължително избършете с кърпа. Капки вода по повърхността на кожата да предизвика изгаряния, тъй като насочени лещата като слънчева светлина.
6. Ате можете да правите слънчеви бани лъже, да се сложи под главата си нещо, така че това е леко повдигната.
7. Не се правят слънчеви бани на празен стомах, както и непосредствено след обилно обяд. По-добре тен на един час след хранене.
8. напитки жажда-охлаждане се препоръчва на плажа с кисел вкус (например, вода с лимон), или минерална вода. Не се препоръчва да се пие много студени напитки, както и, разбира се, ако не искате да се разболеят.
Сладолед също не се препоръчва за употреба на плажа, тъй като тя се охлажда в носната кухина и устата, и в резултат на развитието на остри респираторни заболявания.
Въздържайте се от употреба на алкохол на плажа.
9. спи на плажа е много опасни изгаряния и слънчев удар.
10. Ако е имало топлина или слънце инсулт, жертвата трябва да бъдат преместени в сянка и да се опитаме да го върнем на себе си. Когато се събуди - дай му вода. Ако възникне необходимост - за спешно обади на бърза помощ.
А ако искате наистина да получи тен, не мога да предлагам ви да отидете за пример на останалата част от Обединените арабски емирства. Страната е разположена на Персийския залив. почти близо до екватора. Времето е невероятно, така че тен доста ще бързо и удобно!
Други от вашия тен!