Как да се правят слънчеви бани и да се избегне слънчево изгаряне

Как да правите слънчеви бани

Нека първо изясним (и след това изведнъж не разбирам всичко), която е тен?

Слънчево изгаряне - (!) Е защитна реакция на организма. Ясно е, че тялото ни от добри ефекти няма да бъдат защитени стана, а след това, самата тен - не е много (меко казано) полезно упражнение.

Въпреки че, ако си правят слънчеви бани малко, само малко, а след това тази процедура ще отиде, ние дори се възползват. Първо, под въздействието на ултравиолетови лъчи произведени витамин D, и от друга страна, повишава устойчивостта на вирусни инфекции. Следователно, слънчеви бани, така че от него има ползи за здравето, не вреди, е необходимо в продължение на десет минути на ден на пряка слънчева светлина, преди 11.00 или след 16.00. Всички останали от времето, след като излезе на реката, можете да прекарате в сянка, наслаждавайки се на чистия въздух и живописни места. В Панама и тъмни очила.

Тъй като е невъзможно да се правят слънчеви бани

Разбирам (тя е една и съща), че десет минути на ден няма да бъде никой да правят слънчеви бани - тъй като аз излязох на слънце, то ще "копти", докато спре. За следващия ден кожата напомня на шоколад. Ами ... нека първо разгледаме какво се случва в нашите тела под въздействието на слънчевата светлина, от 11.00 до 16.00 часа, т.е. в solntsepoke?

Ако "остаряла" на слънце, можете да спечелите слънчево изгаряне, топлинен удар и инсулт слънчево. Веднага възниква въпросът: как Негрос? Те са постоянно на слънце, така че защо да не изгорят? Защото само хора с тъмна или черна кожа (раждане). В тялото достатъчно меланин, което позволява на кожата да се предпазите от изгаряния.

Да се върнем към нас, за да бледите жителите на България. Ако лежи на слънце тридесет-четиридесет минути, по обяд, кожата се оцветява в червено и pripuhnet.

Ако продължим подигравките на себе си и на лъжата на слънце за няколко часа, изгаряния на кожата и мехури. Ние винаги трябва да се помни, че самостоятелно оценка на степента на слънчево изгаряне, като слънцето, не е възможно. Ние самите ние не виждаме нашата кожа се появява леко червеникав, но погледнато от страни, които вече сме се превърне в светъл цвят пурпурен.

И сега, ако слънцето да заспи, а след това се събуди (ако имате късмет!) Вече е възможно с спукването на балона върху кожата, в нарушение на кожата и евентуална инфекция на раната на горене. Страшен?

С дълбоки изгаряния на мястото на изгаряне може да се появи белег, който ще остане с вас за цял живот. Бонус към белег може да бъде нарушение на нормалното функциониране на околните дълбоки изгаряния на тъканите на тялото.

Ако слънцето без слънчеви очила - това печелят конюнктивит. Ако гологлав - слънчев удар. Ако без питейна вода - ходът на топлина. Изберете какво ти харесва повече.

Какво не е наред с слънчево изгаряне?

Нека да започнем с много страшно. Слънчеви изгаряния много суха кожа. Изключително сухо - така се появяват бръчки по него бързо, веднъж завинаги (!). Forever - това означава, че премахване на бръчки от вашите намордници прекомерни в легнало положение и на слънце няма да може никога никакъв крем или серум. Освен това, процесът на стареене е пуснат и сега без слънчево изгаряне бръчки по лицето ви ще стане по-голям от ден на ден.

Нашите приятели онколози твърдят, че от слънчево изгаряне на рак на кожата на прага. Не само това, те просто крещи на глас, че тен хора с бенки, родилни петна и с много светла кожа по принцип е невъзможно. И припомни, че ако най-малко веднъж в живота си сериозно изгаряне на слънцето (до мехури), а след това вече може безопасно да се приписва на риска от рак на кожата.

Мисля, че всеки знае защо неприятни слънчеви бани гол до кръста, т.е. без горнище? Тъй като се оказа, че голите гърди на слънце е пряк път към рак на гърдата.

Как да се справим с слънчево изгаряне?

Пример за личен живот: преди десет години, аз, юношески duroha, и моят приятел, също не са много умни решили да правят слънчеви бани в страната. Взехме книги и легна на матрак в средата на леглата краставица. Четири (.) Един час, ние решихме, че за първи път е достатъчно и отиде у дома си. Още в автобуса, разбрах, че се случва с мен, че нещо не е наред. Първо, те ни погледна почти всички пътници (които симпатизират, някой с самодоволна усмивка). И на второ място, аз бях ужасно болен и замаян. Поглеждайки в дома си в огледалото, ахна от ужас - аз бях буквално кестеняво! Много скоро имах треска, както и цялата кожа като попарена с вряла вода. Аз не можеха нито да седи, нито лъжа, нито-Th-ти. На всеки пет минути аз се мажат със студена кисело мляко от хладилника и тя ми носи моментно облекчение. Така че в нощта мина. На следващата сутрин, всичко, което се покрива с мехури ... Прекарах една седмица у дома си, в болницата. След този инцидент, аз драстично по-умни и никога не си правят слънчеви бани на повече от десет минути на ден. Вярвате или не.

Народни средства за тен (да изтрие изгаря кожата с памучен тампон)

Сок от сурови картофи.
Студено кисело мляко или кисело мляко.
Кьолн или водка.
Чубрица сметана или без бои, кисело мляко.

На следващо място, кожата се препоръчва за смазване на "детски" крем или друг овлажнител с витамин С и екстракт от алое вера. Препоръчително е да се пие колкото е възможно да се възстанови баланса на водно-солевия в тялото, сериозно засегната, защото на слънчево изгаряне. Трябва да се пие вода, зелен чай или плодови напитки (не сладки). Алкохолът е забранен категорично (разбира се, ако нямате намерение в близко бъдеще да се премести в друг свят).

Това означава, че дори и в града по време на деня или трябва да минеш под чадъра, или с дълги ръкави и дълга пола. Тъй като вторични изгаряния на кожата ще имат пряк път към ада - в онкологично диспансер.

Епилог: слънчеви бани на здравето, но без фанатизъм, моля те!