Как да се повиши нивото на колаген в кожата

С възрастта, всички процеси в организма забавя, включително и в процеса на производството на колаген, който отговаря за еластичността, находчивост и младост на кожата. В резултат на това се появяват бръчки, кожата се опъва и droops. Това е особено забележимо в най-деликатната кожа на лицето - зоната около очите.

Как може да увеличи нивата на колаген в кожата и да останат млади?

1.Zaschischayte кожата от ултравиолетовите лъчи. оставяйки на улицата в слънчевата време, винаги се прилагат слънцезащитни продукти. Избягване или минимизиране солариум. Не лъжете дълго в яркото слънце, особено в часовете на най-активната.

Но не бързайте да избяга подобен крем. ако не сте най-малко 30. Не позволявайте на тялото да бъде мързелив, докато той е в състояние да запази младостта и свежестта на кожата.

3. се откажат от пушенето, не злоупотребявайте с брашно и други продукти, бонбони, месо, сол, както и заведения за бързо хранене. Всичко това намалява еластичността на кожата, убивайки колаген и причинява бръчки.

4.Pitaytes правилно. Колаген стимулира желязо, мед, цинк, витамин С, аминокиселини. Опитайте се да замени кафе сутрин сок или зелен чай, ядат в зърнени храни (особено овесени ядки), яйца, черен дроб (в говеждо месо в идеалния случай), месо, птици, риба, морски дарове, ленено масло (омега-3 мастни киселини), млечни продукти, пресни плодове и зеленчуци. Всичко това е полезно не само за поддържане на еластичността на кожата, но също така и за подобряване на зрението и здравето на очите.

5. Направете редовен пилинг на тялото. Пилинг или скраб може да се използва като самостоятелно направени у дома или купен готов. Благодарение на пилинг мъртвите кожни клетки се отстраняват, а новите се формират на тяхно място, като по този начин се увеличава нивото на колаген. В допълнение, по време на пилинг тренирате масаж на кожата и вътрешните тъкани. и стимулиране на метаболизма.

8.Hudeyte постепенно. Мнозина се опитват да "седи" на диета, която премахва само на 5 кг на седмица, което по принцип е възможно, но изключително вредно както за тялото, така и за кожата, която се разтяга и увисване.

9. В краен случай, можете да използвате колагенови инжекции. са направени на всеки 6-12 месеца. Но не бързайте да се борят стареене такива радикални начини - толкова дълго, колкото тялото все още може да произвежда колаген, нека да го направи, само за да помогне на по-горе мерки.