Как да се подобри самодисциплина

Как да се увеличи самодисциплина. Самодисциплината - способността на човек да прави, а не просто да се говори за това, което той прави. Ако кажете, че се събудите утре в 7:00, което означава, че ще се събуди в 7:00, а не 07:01, както и, в 07:02 или в 07:03.

Най-добрият начин да усъвършенствате определено умение - това е практика, практика и повече практика. Същото важи и за самодисциплина. За да я обучава, е необходимо да се практикува. Колкото повече практикувате методите на самодисциплина, толкова по-дисциплиниран да станете, и, следователно, напротив.

Всеки има свой собствен ниво на самодисциплина. Ако човек може да погледне парче шоколадова торта и също е в състояние да се изчака поне няколко секунди, преди да изпратите това парче в устата си - той има дисциплина. И на другия човек може да изглежда по едно и също парче от тортата, искам да ям и да не ям. Тя е с по-високо ниво на самодисциплина. Повечето хора попадат някъде по средата на тези нива.

Добрата новина е, че ако имате желание да подобрят своето ниво на самодисциплина, можете лесно да го направя.

Тъй като вече знаем нивото си, че е време да се тества. По-добре е да се започне с нещо лесно. Твърде много хора, които решават да разработят самодисциплината, си поставят амбициозни и колко често след това се оказва, невероятно високи цели. Например, да реши да постави себе си в добра физическа форма, човек започва да ходя на фитнес, за да даде на тялото огромен товар. В резултат на това се нараните и мъжът изоставя целта си.

Но това беше необходимо, за да започнете малък - най-малко да правя сутрешна гимнастика за половин час, но всеки ден. Hard за половин час? След петнадесет минути. Най-малко пет минути - но всеки ден. И след това постепенно да се увеличи времето за зареждане. След това можете в салона, но отново - с постепенно увеличаване на натоварването. Ако усилено всеки ден - добре, нека да бъде толкова дълго, колкото на една седмица, след това 2 пъти седмично, и т.н. Основното нещо - постепенно и започва с ниво, което е достъпно за вас точно сега.

След като се постигне определено ниво на самодисциплина във всяка една област, можете да опитате да се превърне дисциплиниран в новото поле. Ако вече сте се сложи в ред тялото си, но все още ядат полуфабрикати, може би е време да започнете да създавате мощност на дисциплина?

Повторете стъпки 1-3 до тогава, докато те станат част от живота си.

Но не се получи прекалено дисциплиниран и отглеждане на факта, че само една дисциплина ще започне да се контролира целия си живот. Защото животът винаги да е време, за да се просто живот.

Самодисциплина никога не е била и няма да е лесно, и това е неговата красота. Ако това наистина беше лесно, тя ще се нарича дисциплина. Дори Демокрит казва, че красотата се възприема чрез изучаване и много усилия за възприемане лошото от само себе си, без усилие.

Погледнете също подобни записи-