Как да се подготвим салата от маруля - салата може да се приготви от листата на марулята -

Пригответе салатата и разбъркайте на продукти

В света има повече от сто вида зеленчукови салати. Салата съдържа минимални калории, но в същото време много богата на витамини и микроелементи. И съдържа калиева сол и натриева благоприятен ефект върху панкреаса, бъбреците, черния дроб, сърдечно-съдовата система на лице, освен активно регулиране на метаболизма вода.

Преди да се приготви салатата е разделена на отделни листа, които трябва да се изплакват обилно под течаща вода. Ако салатата малко podvyal, че е възможно да пропуснете няколко минути в съд с ледена вода. Това ще направи листата отново силен, свеж и хрупкав. Измитите Зелените сушат и веднага се пристъпи към препарата.

Зелена салата върви добре с всякакви зеленчуци и продукти като месо, риба, сирене и така нататък. По принцип, салата листа се използват като основа за попълване ястия. Неутрален вкус на зелен хармонично допълва почти всеки вкус комбинации, независимо от изходния съставки и пълнене сос.

Прости рецепти салати

За приготвянето на класическа френска салата маруля айсберг нужда 4, 50 мл зехтин, лимонов сок, черен пипер и горчица зърно френски език. Салата се разделя на листа и едро нарязани. Зехтинът се смесва с лимонов сок и горчица. Всичко се смесва, осолява на вкус, и е изложена по ясен купа за салата. След това ястие се поръсва черен пипер и се сервира на масата.

Много необичайно салата ястие може да бъде приготвена с маруля, съчетани с извара. За да направите това, на 500 грама извара, облечени с две супени лъжици захар и сол на вкус. Маса се смесва със ситно нарязан-маруля и изложени на а-ла-карт меню с малки пързалки. В seredinke пързалки формира ниша е пълен сметана. Тази нискокалорична храна, а също и богата на калций. Перфектен като диета като отделно ястие за лека вечеря.