Как да се подготви тялото за диетата, хармонията на живота

Много хора знаят, че драстично се ограничавайте с храна не трябва да бъде, но малцина знаят как да подготвят тялото за тези ограничения правилно. Ние трябва да се подготвят, за да не навреди на здравето им, а именно, храносмилателната и имунната система. Обучението трябва да започне след около седмица, за да видим дали ще мога да се държа, или не, без определени храни. В най-добрия случай, ще трябва да отидеш на лекар - диетолог, така че той погледна към вас и ще се даде правилния съвет, но ако това не е възможно, тогава можете да направите няколко прости правила.

време за подготовка.

По-добре е да се започне да се подготви тялото за ограниченията в храната за около една седмица. този път ще бъде достатъчно, за да се разбере какви проблеми може да срещнете. По това време, не се лишавате напълно си заслужава в този или онзи храна, вие ще се премахне от менюто си. Необходимо е да се намали неговия размер. Ако ще е трудно в началото, за да свикне с промени в диетата си, това ще удължи времето за обучение от една седмица до две седмици. Ако не го направите и няма да може да свикне с промените, а след това диетата трябва да бъде изоставена.

Почистване на тялото.

Един от най-важните етапи на всяка диета е прочистване на тялото от всички ненужни и вредни. Това може да стане по-рано, по време на подготовката. Можете да се прибягва до лекарства, като например активен въглен. Той привлича намерени в организма токсините и ги извежда. За почистване на храносмилателната система доста по три пъти на ден, за да се вземат четири дървени въглища хапчета, измити обилно с вода. Направи го по-добре след хранене, след около двадесет минути след хранене. Такова почистване се препоръчва да се направи за три дни. По-дълъг прочистване на тялото по този начин може да доведе до нежелани последици, както и лошо здраве. Други добри средства за прочистване на стомаха и червата е кисело мляко. Това трябва да се направи на гладно дни. По време на тези дни, трябва да се яде само кисело мляко и нищо друго. Тя трябва да бъде ниско съдържание на мазнини, т.е. да съдържа не повече от един процент мазнини. Постенето дни трябва да се правят два пъти седмично. Това се отнася не само загуба на тегло, но също така и тези, които се грижат за здравето си, тъй като тези дни са много добри за тялото, те поддържат здравето и предотвратяване на преждевременното стареене. Постенето дни можете да направите и ябълки. Принципът е същият, както с кисело мляко. Тези дни можете да ядете само ябълки.

Включване в подготвителния етап на диета компоненти.

Подготвителният етап - това е неразделна част от диетата. Ако го пропуснете и драматично да промени начина си на живот, можете да предизвика огромна вреда на храносмилателната система и след това за диета трябва да забравите дълго.