Как да се отървете от лошите мисли

Ето защо, ако лоши мисли се промъкнали в главата ми, е необходимо да се насочат всички усилия, за да завоюват позитивно мислене.

Очакваме лошо

Психолозите съветват да не само да блокира лоши мисли в главата си, и се опитват да разберат причините за възникването им. Само по този начин може да бъде бързо и сигурно да се отървете от тях. Например, предчувствие за неизбежната раздяла с любимия може да се дължи на предишното болезнено скъсване на отношенията, и страх да пробие в колата - хит в произшествието. Щом разберете истинската причина за негативните мисли, да вземе първата малка стъпка по пътя към да се отървем от тях.

Следваща трябва да пропуснат мисъл, представяща най-лошото от събития, които могат да се случат само. По този начин, вие като че ли, за да оцелее в момента, което е толкова уплашена и заключване в съзнанието му. Това ще ви помогне да се освободи лошите мисли от главата си, и след известно време и да забравите за тях напълно.

Драматизира обикновените неща

Друг начин да се отървете от лошите мисли - да ги запишете на хартия в детайли. Тогава прочетете отново няколко пъти, и да изгори хартията. След това, със сигурност голяма част от написаното изглежда просто смешно, особено ако се стигне до "композиране" чувство за хумор. Между другото, плащат своите притеснения, страхове и други лоши мисли като на шега - още един чудесен начин да се отървете от тях или поне да се намали тяхното въздействие върху живота ви до минимум.

Ако лоши мисли, свързани с страх от нещо, психолози препоръчват да гледам в очите на страха си, или да се отърве от него, ще бъде много трудно. Например, страхът от авария на колата може да изчезне безследно, след като се научите как да се шофира или да преминат курсовете на изключителна шофиране.

Въобразявате с скука

Освен това е важно да се намери една дейност, която ще ви отвлече вниманието от негативните мисли. Това ще се случи скоро, ако една игра не е толкова заредите главата, че да даде на таксата напълно нови положителни емоции. И най-хубавото е, ако в същото време ще напусне т.нар комфорт зона. Ако, например, вие сте изключително срамежлив човек трябва да се запишат театрален умение или реторика. В този случай, в мислите ми и в сърцето ми, че ще истинска революция, която със сигурност ще ви помогне да се отървете от това, което те притеснява.

Справяне с лоши мисли и да помогне на този спорт. Нищо чудно, че се смята за един от най-добрите средства за депресия. По време на интензивни упражнения организмът произвежда ендорфини, които създават усещане за еуфория. Ето защо след дълъг джогинг, плуване или обучение в салона Хората често мислят за положителното.

И това е много важно да общува с позитивни хора, защото хората обикновено са чувствителни. Възможно е дори, че лошите мисли въобще не идват в главата си, и те тихо от вас "подхвърлени" на други лица около вас. Ето защо, трябва внимателно да се анализира социален кръг, намаляване на контакт с тези, които постоянно се гледа на живота с негативизъм.