Как да се отървете от лош дъх сутрин

Morning дъх може да бъде най-жалкото и неприятен страничен ефект от съня. В каква е причината? Веднага след като отиде да спи, в устата ти намалява нивото на слюнка, защото това увеличава количеството на бактериите, в крайна сметка да развиете неприятната миризма. Дори след най-приятните мечтите дъх е неизбежно. Като следвате тези съвети, можете да се избегне, че дъха страх от партньора си.

Обърнете внимание на това как спиш

Когато човек е в процес Morpheus производство сфера слюнка естествено забавя. Но ако хъркат или спи с отворена уста, устата ви ще бъде доста сух. И на земята в устата си, толкова по-малко шанс да се отървете от лошите бактерии. Тези хора, които използват, за да спите по гръб, са по-склонни към хъркане. Всеки трябва да мисля за това, как той спи, защото правилната позиция по време на почивка може да ви помогне да се отървете от това неприятно и изключително нежелани проблеми.

Не забравяйте да си миете зъбите

Колкото повече никакви бактерии, които остават след хранене, можете да премахнете, толкова по-малко ще се появи микроби в устата си, докато спи, защото това бактерии са причина за сутрешните "аромати" от устата. Надяваме се да си миете зъбите сутрин и преди лягане сте свикнал, но това не е достатъчно. Конец за зъби помага за премахване на частици храна и плака, които насърчават бактериална една нощ растеж. Друг проблем - вашия език. Необходимо е също така да се почистват със специална мека четина четка или пластмаса скрепер, което е специално направени за езика. Антибактериални води за уста, също могат да убиват бактериите и доставят го има халитоза.

Обърнете внимание на това, което ядете

"ароматни" храни като чесън и лук, могат да допринесат за ужасен дъх. Но, в действителност, останки от храна перфектно, спиращ в устата, може да доведе до този проблем. Друг неочакван функция, свързана с храна: рядка употреба на храна се дължи на диетата може да предизвика лош дъх. Това може да се случи, защото храната води до освобождаване на слюнка, което от своя страна убива бактериите.

Уверете се, че пиете

Вие не искате да се пие много вода преди лягане? Напразно! В крайна сметка, когато устата е достатъчно влага, тя ще помогне по някакъв начин да се предотврати миризма. Когато пиете измивания с вода на храна за вкъщи отломки и бактерии, които задействат набор от "аромати". В същото време, кафе и алкохол може да се насърчи развитието на бактерии и като резултат на неприятния мирис, който сте посочили (алкохол и кафе в края на деня - до безсъние).

Говорете с Вашия лекар

Разбира се, най-вече лош дъх, причинени от остатъци от храна и лична хигиена, но все още има медицински състояния. Например, киселина рефлуксна болест, ринит може също да предизвика сухота в устата и по този начин допринася за проблема. Диабет, заболяване на черния дроб, настинки и бронхит може да станат причина да се събуди в ужасно настроение за добра причина. Правилно третиране ще се подобри състоянието ви и дъха си. Ако тези съвети не помогнат, попитайте Вашия лекар, може би проблемът се крие в нещо друго.