Как да се отървете от кашлица и простуда

Използвайте ментол мехлем. Мехлем за локално приложение с камфор и ментол, като Vicks активен балсам и Mentolatum, отдавна се използва за лечение на кашлица и назални синуси. Разтрийте малко мехлем върху гърдите и около носа. [4]

Консултирайте се с вашия лекар. Ако сте самостоятелно лекува у дома и средствата, изброени по-горе не са ви помогнали в 5-7 дни, да си уговорите среща, за да отидеш на лекар. Възможно е, че имате нещо по-сериозно. Направете една среща с лекар, в случай на един или повече от следните неща: [5]

• Когато кашлица разпределени дебелина и / или зеленикаво-жълто храчки
• Тракащ или свистене при дихателните
• Странно звучащи кашлица и задух след кашляне
• Високите температури (над 38,9 ° С при деца между три и шест месеца над 39,4 ° С в по-големи деца и възрастни)
• задух

Прекарвайте достатъчно време за почивка. Един от най-ефективните начини да се отървете от кашлица и простуда е почивка и сън. Това означава, че през нощта да спи повече от обикновено, до 12 часа. [6] Ако желаете да си вземат отпуск за един ден от работа или от училище - в допълнение към други неща, така че не се заразят своите колеги или съученици.

Използвайте овлажнител. Повишена влажност ще подобри състоянието си със студена. За тази цел може да се използва овлажнител. Друг начин да се диша влажен въздух е да се вземе горещ душ с парата. [7]

• Добави овлажнител етерични масла, например евкалиптово масло. Може да капе върху парче плат евкалиптово масло и да го вземете със себе си под душа. Позволете на топла вода за напояване на плата, че тя подчерта вкус. [8]

Не забравяйте да пиете. Алкохол достатъчно топли течности, особено вода. Пийте много вода! Алкохол най-малко 10 чаши (2.5 литра) вода на ден. Това ще ви помогне да се отървете от запушване на носа и слуз. [9]

• Можете да пиете сокове, ясно пилешки бульон, билкови чайове и зеленчукови бульони.
• Стойте далеч от алкохол и кофеин.
• Могат да се добавят вода и чай или лимон мед.

Яжте право. По време на болестта трябва да предоставите на тялото си с хранителни вещества се нуждае, за да се възстанови. В допълнение, хранене на здрави, богати на витамини и микроелементи укрепва имунната система, което дава възможност да се борят по-ефективно обикновената настинка.

• Необходимо е да се използват доста сложни витамини В, витамин С, цинк и мед. Възможно е да се вземат хранителни добавки, за да бъде сигурен, че тялото ви получава достатъчно количество витамини и микроелементи. [10]

Яжте супи. Течни храни, по-специално супи, е традиционен лек в много култури. Това важи и за пилешка супа. [11] Горещи пикантни супи се използват като средство за защита в традиционната медицина народи на Азия. Съставът на тези супи са червен пипер, лимонена трева (лимонена трева) и джинджифил. [12]

• Пикантна храна почиства синусите и облекчава симптомите на настинка.
• Чесън, лук и гъби помогнат да се справят с възпаление и снабдяват организма с антиоксиданти.

Гаргара с топла солена вода. Солената вода помага за намаляване на подуване на гърлото и омекотяване на кашлицата. Вземете 200 мл вода и добавете една чаена лъжичка (7-10 грама) на море (или обикновена маса ако нямате море) сол. Смесете водата, солта се разтвори напълно, и изплакнете гърлото. [13]

• Наред с другите неща, морска сол, съдържаща различни микроелементи, които са полезни за имунната система, такива като цинк, селен, магнезий.

Метод 3 от 3:
Нетествани билкови лекарства Редактиране

Пригответе млякото с куркума. Мляко с куркума е традиционен лек за кашлица. Тя има антибактериални свойства и помага при настинки и кашлица. [18] [19] Обърнете чаша (250 мл) на топло мляко и добавете половин чаена лъжичка (3.2 грама) от куркума. Ако не ви харесва краве мляко, опитайте соеви или бадемово мляко, вместо.

Използвайте отхрачващи билки. Отхрачващи билкови лекарства увеличават отделяне на слуз и втечняват това, което улеснява неговото отстраняване от кашлица. Моля, имайте предвид, че тези средства не винаги са предназначени за поглъщане. понякога трябва да се разреди, или се прилага върху кожата да диша; Някои от тези билки са токсични при поглъщане. В допълнение към действие отхрачващо, тези етерични масла и изсушени билки имат антибактериални, противогъбични и антисептични свойства, което означава, че убиват бактерии и други микроорганизми, които инфектират синусите и причиняват обикновената настинка. Преди да използвате някой от тези инструменти, моля консултирайте се с Вашия лекар, особено ако приемате други лекарства, бременна или ще даде средствата за детето. Отхрачващо действие следните билкови лекарства:

• Eucalyptus [20]
• Elfwort (Inula) [21]
• Elm кора ръждив [22]
• семена от копър
• камфор
• Исоп Officinalis [23]
• Лобелия [24]
• Mullen [25]
• мащерка
• Кърли и мента
• джинджифил

Brew чай. Вземете една чаена лъжичка суши растения (или три супени лъжици пресни) и го напълни с чаша (250 мл) с вряща вода. Изчакайте 5-10 минути за чая да се запари. Пийте 4-6 чаши (1-1,5 литра) топъл чай през целия ден.

• За вкуса, можете да добавите малко мед или лимон.

Опитайте да направите билкова парна баня. Парата осигурява терапевтични билкови лекарства директно в белите дробове, карайки ги да действа бързо и ефективно. В допълнение, парата се разширява на носните пътища и помага за тънка слузта. Можете да използвате билки, изброени по-горе в изсушен вид или под формата на етерични масла. И двата метода са доста ефективни, така че изберете нещо, което са на разположение.

• Добави вряща вода 1-2 капки етерично масло или 1-2 супени лъжици суши билка с отхрачващо действие. На първо място, се добавя една капка масло за всеки литър вода. След това, нека заври вода за още една минута, след което изключите топлина, прехвърлете тигана до удобно място и да започне прием на парна баня.
• Покрийте главата си с голяма и чиста памучна кърпа и се навеждайте над тенджера с вряща вода. Затворете очи. Уверете се, че между лицето и водата не е била по-малко от 30 см - топлината трябва да проникне в носа, гърлото и белите дробове, но това не ви изгори.
• Вдишайте носа двойки и издишайте устата: при вдишване на брой до пет, и издишайте два броя. Дишайте по този начин 10 минути, или до момента, докато не се разпределят двойки.
• Опитайте се да издуха носа и кашлица му по време и след процедурата.
• Можете да вземете парна баня на всеки два часа или толкова често, колкото график Ви позволява.