Как да се отървете от целулита в домашни глезотии

Всяка жена, запознат с проблема с целулита или "оранжево" отлепете кожата. Оказва се, че не е необходимо да прекарват време и пари за скъпи инструменти и процедури за решаване на проблема, защото можете да се отървете от целулита и у дома, само до степента, че проблемът не е като бягане характер.

Обикновено "оранжев" кора се появи на бедрата, задните части и корема, и това се случва независимо от възрастта. Тя се проявява в загуба на еластичността на кожата и появата на малки неравности по нея и дупки, наподобяващи външния вид на портокалова кора (оттук и името). Подобни промени се случват на фона на ненормално разпределение на мазнини, вода и продукти от обмяната на веществата. В допълнение, причината за появата на целулит може да бъде генетични фактори и хормонални смущения в организма. В дните на нашите предци по този въпрос и никой не чу, защото се смята, че целулитът е резултат от заседналия начин на живот, ниска активност, неправилното хранене и лоши навици.

Целулитът има две функции, които го отличават от обичайните затлъстяване: тя не се губи в резултат на загуба на тегло, дори и с редовни физически упражнения, докато мазнината изчезва. Освен това, в кожни области с целулит съдържа повече течност, отколкото в мастните клетки.

стадий на целулита.
Първият етап. За да се види появата на целулит е достатъчно проста и от двете страни, за да се съберат на кожата с двете си ръце. Ако не се трапчинки и трапчинките не, тогава няма проблем. Тази стъпка се изразява в загуба на еластичността на кожата, на фона на нарушена обмяна на веществата. В този случай, трябва да премахнете от менюто си мазни, пържени, пушени и сладки храни. За да се готви по-добре в двойно дъно или яхния. Задължително използване на зеленчуци (най-малко 200 грама на ден), както и минерална вода без газ (най-малко литра на ден). Не торти и сладкиши, както и никотин, кафе и алкохол, тъй като те са - най-добрите приятели на "оранжевата" кора. Ако абсолютно непоносимо без сладко да си позволите няколко парчета от истински шоколад. Ако е невъзможно да се откажат от кафето, да се хранят само кафе на зърна.

Вторият етап от целулита е отразено в появата на целулит. През този период на мастните клетки започват да се изтръгне лимфните и кръвоносните съдове, както и в резултат на това нарушение на кръвообращението се случи. В този случай, да се отървете от целулита само на диета няма да ви помогне. Препоръчително е поне веднъж седмично за посещение на парна баня и сауна за отделянето на излишните течности. Освен това, задължително е необходимо да прекарат няколко пъти през седмицата антицелулитен масаж.

се счита Третият етап от целулита да имат модерни форми, дупки и вдлъбнатини с грапава вид. Загубил чувствителност на кожата. В редки случаи може да помогне да се принуди болезнен масаж. Все пак трябва да се отбележи, че за да се извърши тази масаж трябва да се обърне специално внимание, за да се избегне увреждане на нервите окончания. В този случай, в борбата срещу "оранжево" отлепете освен диета и упражнения ще ви помогне, липолизата. Различни антицелулитни огъване (включително горещ) и някои други. На този етап на развитие на ефективно скачане на въже всеки ден.

Налице е четвърти стадий на целулита, в които кожата на задните части и бедрата изглежда подобно на гъба гъба, пълна с печати и петна, подобни на синини. На този етап, не забравяйте да потърсите професионална помощ, защото държавата показва лоша циркулация и нервни лезии.

Много е важно, за да се предотврати прогресията на болестта на третия и четвъртия етап. Затова борбата с целулита трябва да се в самото начало, когато "оранжев" кора не се произнася, и извършват превантивни мерки по-добре. Трябва да се помни, че всяка физическа активност (упражнения, фитнес, аеробика, плуване, ски, тенис, джогинг и т.н.), забавя процеса на развитие на целулита, тъй като спомага за нормализиране на кръвната циркулация и подобрява притока на кислород към тъканите. Заседнал начин на живот води до свиване на тъканите на бедрата и краката, в резултат на хипоксия случи. От целулит е резултат от стагнация в тъканите, най-важното нещо, което трябва да се направи - е да организира работата на лимфната и кръвоносната системи.

Начини за борба с целулита в домашни условия.
За да започнете да се освободите от стреса, за да се възстанови емоционално равновесие. Трябва да се опитате да премахнете от живота си всички негативни аспекти, настройка в положителни мисли. Ами правя медитация, йога, релаксация. Ако не се освободите от стреса, по-нататъшни усилия в борбата с проблема ще бъдат напразни.

Друга важна стъпка, за да се отървем от целулита се счита за промяна на хранителните навици. Трябва да се отбележи, че не само вредни продукти водят до появата на този проблем. Това също така се улеснява от различни диети, в края на който не се вижда, постоянни скокове в теглото. Следователно, трябва да отидете на здравословна диета с минимално количество мазнини (растителни), и голямо количество пресни зеленчуци (патладжан, зеле, боб, лук, спанак, копър, домати, соеви кълнове, цикория) и плодове (ягоди, малини, горски плодове, и като киви, ябълки, ананас, грейпфрут, лимони, сливи и т. г.), билки, риба и морски дарове, както и зърнени и бобови растения. Човек трябва да спазва режим на пиене и пият най-малко един литър чиста вода през деня, тъй като премахва токсините и токсини и подобрява обмяната на веществата. На сутринта трябва да се пие чаша вода на гладно, а останалата част се разпределя в малки партиди през целия ден. Запомнете: Да се избягва преяждането, по-добре е да се яде често и по-малки обеми. Не са строги диети, само здрави и качествени храни без фанатизъм.

Душове има по тялото си просто невероятно въздействие. Редуване на топла и студена вода подобрява кръвоснабдяването на организма. В допълнение, тази процедура има положителен ефект върху имунната система, укрепване, ускорява метаболизма, повишава ефективността и допринася за цялостното подобряване на тялото. Между другото, наскоро разкри, че контрастен душ, стимулира производството на колаген в тялото ни. Когато получите контрастен душ, за да се отървете от целулита трябва да следвате няколко правила. Тази процедура трябва да се извършва в рамките на пет до десет минути всяка сутрин и вечер, засягащи водна струя върху проблемните зони на тялото (в продължение на 10-15 секунди на всяка зона в три сета). Редуването на промяна на температурата на водата увеличава притока на кръв към кожата, подобряване на микроциркулацията и ускоряване на метаболитни процеси. Имайте предвид, че промяната на температурата на водата не трябва да бъде твърде сурови, защото е твърде трудно за сърцето. Ето защо, след като гореща вана, не е необходимо да се вземат по-хладен душ. Самата процедура душ трябва да започне с топла вода, постепенно преминаване към студа. След процедурата се препоръчва внимателно да трия кожата с кърпа и се прилага анти-клетъчен агент (крем, гел, и т.н.). По-добре е, ако можете да го направите във връзка с самостоятелно масаж. На сутринта, се препоръчва да се прилага средство в продължение на двадесет минути преди обличане и двадесет минути преди сън в кръгови движения, докато напълно се абсорбира в кожата. За да бъдат най-ефективни антицелулитни средства трябва да се използват ежедневно в продължение на най-малко един месец. За да се отървете от целулита, както и превантивен метод за ефективно посещение на баня или сауна.

Самостоятелно масаж в комбинация с антицелулитен продукт е много добра за борба с целулита. Отлични резултати имат агенти в състава присъстват етерични масла, екстракти от лотос, кафе или какао, гинко билоба, черен пипер, жълт кантарион, ананас, арника, див кестен, бръшлян, хамамелис, хвощ, глог, цитрусови и ментол, глина и морски водорасли (водорасли, Ficus, кафяво), тъй като те се отразяват на тъканта на дълбоко ниво, активно изваряване мазнини. Чрез ускоряване на кръвообращението и лимфния поток, самостоятелно масаж има стимулиращ ефект върху обмяната на веществата, помага за премахване на токсините, повишава мускулния тонус, както и гъвкавостта и еластичността на кожата, е отличен начин за корекция, както и загуба на тегло. Антицелулитни средства винаги се прилагат от дъното нагоре, това правило се прилага за кори. Samomassazh като метод за борба с целулита е показан само на първия и втория етап на целулит. Но трябва да се отбележи, че при наличието на разширени вени. капилярна мрежа, или някакви други проблеми с масаж вени е строго забранено! За да усили ефекта, можете да използвате и ексфолианти, масажни ролки и вакуум буркан. Конвенционални триене, прищипване, потупване и галене са много полезни за кожата и организма като цяло, дори и ако масажа се прави непрофесионално. За ефективността на масаж се препоръчва да се извършва всяка сутрин и вечер след почистване на вода в продължение на петнадесет минути, за най-малко три седмици. Препоръчително е да се провеждат курсовете няколко пъти в годината, включително и като превантивна мярка. С твърд ръкавицата или специален масаж четка силно масажиране в кръгови движения проблемни зони в посока от колената на бедрата и корема. В края на Лечебните масажи също могат да бъдат поставени на специални антицелулитни шорти.

Използването на затоплянето на козметика е много ефективен срещу целулита. Такова termosredstva за ефект в съчетание с тялото тайна или масаж. След прилагане на такива козметика изгаряния на кожата и червено, но това не е проблем.

По време на масажа се използват ефективно етерични масла с антицелулитен ефект. Те включват цитрусови масла, мента, градински чай, канела. здравец, лайка, хвойна, индийско орехче, бадем пачули, бергамот, лавандула. Обикновено, етерични масла се използват в смес с растително (слънчогледово маслини, жожоба, пшеничен зародиш, и т.н.) в съотношение 1: 5. Етеричните масла проникват дълбоко в тъканите, насърчаване на производството на колаген, насърчаване на дренаж в проблемните области и дават плътността на кожата интелигентен вид и еластичност. Освен това, поради техните ефекти се извършва укрепване на клетъчните мембрани, метаболизъм ускорение, ускоряване на възстановяването на кожата.

За да се постигне ефект на анти-клетъчен масаж ефективно по време на мед, както в чиста форма или в комбинация с етерично масло. Например, могат да се използват такива смеси:

Две супени лъжици мед, обогатени с пет капки лимоново масло и добавете двете евкалипт и лавандула масла.
Две супени лъжици мед, смесен с хвойна и лимоново масло (три капки), добавяне на лавандула и портокал масло (две капки).
Две супени лъжици мед, смесен с лимоново масло и оранжево, в съчетание с пет капки.
Две супени лъжици мед, обогатени с три капки лимоново масло и лавандула и лимон масла, комбинирани с пет капки.

Една от предложените смеси, или просто чист мед да се сложи на ръцете си, което прави движението Clap върху проблемните зони (бедрата, стомаха, задните части, бедрата). Много добре, ако ръцете ви са залепнали за кожата, и ще бъде сила, за да ги разкъсат. Такова движение трябва да се извършва в продължение на пет до десет минути, и интензивността на движението във времето, трябва да се увеличи в резултат на мед трябва да се абсорбира в кожата, а ръцете да извършват бяла маса. След процедурата, останките от мед за кожата трябва да се измият и да прилагат овлажняващ крем. Процедурата е доста неприятно, може да напусне натъртвания. За да се подобри структурата на кожата и ускорява производството на колаген, се препоръчва използването на тялото ексфолианти, които могат да бъдат закупени от рафта, но можете да се подготвите. По-долу са няколко прости съединения:

Свържете супена лъжица прясно смляно кафе с две супени лъжици зехтин и една чаена лъжичка мед. Тази смес може да се използва без мед.
Ч.л. в една картечница да се смесват ориза със същото количество природен мляно кафе и добавите малко душ гел.
Комбинирайте докато гладки три супени лъжици зехтин с две супени лъжици канела и една супена лъжица мед.
Чаена лъжичка канела мелене със същото количество от червен пипер (или 1 супена лъжица. L. лют пипер тинктура) се добавя три супени лъжици кисело мляко и супена лъжица масло от пшеничен зародиш.
По една супена лъжица морска сол добавете половин чаша заквасена сметана.
Комбинирайте една супена лъжица морска сол с четири супени лъжици течен мед.

Всеки от смеси, приложени към влажна кожа тялото с кръгови движения в продължение на пет минути, след това изплакнете с топла вода и лед кора овлажняващо или анти-клетъчен крем. Горещи вани също са много добро средство в борбата срещу целулита. Топлата вода в комбинация с морска сол спомага за отпускане на мускулите и почистване на кожата, благодарение на отварянето на порите. Достатъчно, за да се изкъпя за двадесет минути, това е, за да видите ефекта. За да се постигне желания ефект е достатъчно за поддържане на водата в 20-та минута. В допълнение към солта във водата, можете да добавите мед, билкови настойки, мляко, етерични масла и много други. Например, етерични масла, за да се комбинират с чаша кефир на и се излива във ваната, температурата на водата, която е 37 градуса, и да го вземат в продължение на двадесет минути. За същата цел, подходяща смес от етерични масла:

Три капки хвойна масло, за да се комбинират с масло от здравец, розмарин, градински чай и лавандула, взето по една капка.
Свържете се четири капки масло от лавандула до три капки лимоново масло и се добавят пет капки масло от розмарин и мащерка.
В шест капки масло от мащерка добавете две капки лимоново масло и четири капки масло от розмарин.

Различни тайна (особено мед и шоколад тялото тайна) у дома дават отличен резултат вече е видима след първото третиране. Преди да започне процедурата следва да вземе топла вана, за да омекоти кожата и отваряне на порите. Тогава лек пилинг трябва да се провежда, за да се премахне горния слой мъртви клетки. И след това се загрява в меда на водна баня се поставя върху части на тялото с целулит и увийте в целофан. От по-горе, че е необходимо да се скрие на топло одеяло или пуснати на топли дрехи и лягат в продължение на четиридесет минути. Тогава цялото изплакване и прилага овлажняващ крем или антицелулитен действие.

Вместо мед Също така е добре да се използва синя глина. Трябва да се разрежда с хладка вода, за да произведе такава маса от заквасена сметана. Глината може да се използва както в чиста форма и с добавяне на етерични масла. Процедура за прилагане на едни и същи. За подобряване на ефективността, покривалото трябва да се извършва през ден. Курсът е дванадесет процедури.

Друг начин за борба с целулита е суха четка смилане. Този метод е вариант на самостоятелно масаж. Тази процедура ще подобри тонуса на кожата, подобряване на кръвообращението и лимфната система, премахва мъртвите клетки, което прави кожата гладка и копринена. Тази процедура трябва да се извършва три пъти в седмицата, за предпочитане преди душ с дълга дръжка четка с естествени влакна. Шлайфане четка е необходимо да се започне от дъното, което е, с крака. Силни движения трябва да мият инсулт краката до коленете и бедрата. Но на кожата на задните части и бедрата трябва да се втрива енергично в кръгова посока на часовниковата стрелка движение. По-нататъшното придвижване трябва да се движат по корема и гръдния кош, като по този начин се извършва в посока към сърцето. Това е последвано от обратно разтриване от талията до раменете, а движенията на триене не трябва да ви нарани. След това трябва да масажирате ръцете си и в посока на четката до лакътя, рамото.

Тези методи, когато се използва редовно, ще ви помогнат да се отървете от "оранжевата" кора. Въпреки това, по-добре е да не се доведе до възникването на проблема. Здравословен начин на живот, умерени упражнения и правилното балансирана диета ще ви помогне да си кожа и фигура в отлично състояние. Не забравяйте, че супер скъпи средства не Ви освободят от целулита, както се твърди от техните производители, ако промените начина си на живот.

Накрая ще отбележа, че една малка целулит, тъй като наскоро разкрита от учени от Оксфорд, е добро за здравето. Оказва се, че една малка слой мазнини по бедрата значително намалява риска от диабет и сърдечни заболявания при жените. В това натрупване на мазнините в тялото на токсини, които са опасни за организма. В допълнение, мастни тъкани доброкачествена при жени допринася за правилното синтеза на полови хормони, които не са отговорни само за привлекателността на жени, но също така да предотврати развитието на атеросклероза. Ето защо, ако имате предразположеност към една от тези болести, малко целулит ползи за организма.