Как да се отървем от тъга, kicky списание

човешкия живот е изпълнен с не само радост, но и неприятни събития. От време на време има проблеми, които ни свалям от равновесие. Как да се справят с мъката?

1. Не се игнорира проблема, ако е имало нещо неприятно, не се опитвайте да се мисли за това, което се е случило. Засяването вътре, тези мисли ще напомнят себе си меланхолия и депресия. В случай че имате проблем, не забравяйте да се говори. Всеки, който: семейство, приятели, домашни любимци.

2. Не трябва да се поставите на мястото на хората, които са имали инцидент.

3. Не счита за провал в знак на собствената си неадекватност.

Понякога има мисли "Това може да се случи само на мен." Погледнете ситуацията от другата страна. Ако нещо не е съставен така, както искате да, това не означава, че сте губещ. Точно така е имало обстоятелства. Ние всички имаме недостатъци. Това временни затруднения. Те ще се проведе. Често си припомните какво сте красива, интелигентна, чаровна и талантлива.

Не смаже дивана с думите: "Аз не искам нищо да не се получи." Злите мисли ще расте и расте, докато тя ще ви разбие. Разклатете! Направете пролетно почистване, отидете на разходка, среща с приятели.

Залавянето на проблема - не най-доброто решение. И проблемът няма да бъде решен, и тъга ще отидат само за известно време. Какво става, ако всеки път, когато се чувствате тъжни, има сладък зъб, така че това не продължи дълго и да получите по-добре. И ти също не го искат. Защо ви е необходимо тези излишни килограми? Пусни малко по-добре отидете - и лифта настроение и добро за здравето.

6. Гледайте добър филм, комедия или анимационен филм, среща с приятели

Налейте чаша горещ чай или горещ шоколад. И качите любимия анимационен, комедия или мелодрама с щастлив край. Това ще повиши настроението ви! Обади приятелите й, се срещат, разговарят, да се отпуснат, развиват, да се забавляват.