Как да се отървем от сол в организма прости съвети - жена и ден
Без сол нормалното функциониране на тялото едва ли е възможно. Въпреки това, с тази прекомерно натрупване на соли в човешки органи, нито до няма добри проводници. Неправилното хранене и пиене на замърсена вода, най-често са причини за това явление, толкова много се чудя как да се отървете от излишната сол в организма.
Как да се отървем от сол в организма: народни средства
Как да се отървем от сол в организма: волята на водата
Вода - първи помощник в борбата срещу натрупаните соли. Той размива солта. и последният излиза през бъбреците. Основното правило: трябва да се пие вода на малки порции равномерно през целия ден. Тялото трябва постоянно да получите на притока на прясна вода. Забранено е да се пият много течности в даден момент. Това води до липса на натрий, и състояние на организма е опасно.
Когато ние си даваме упражнения, кожата ни започва да се поти. Заедно с вода през порите и отива излишната сол. Ето защо, се упражнява колкото ще бъде много полезно за хора, които искат да се отърват от солта. Само трябва да се помни, че по време на обучението, трябва да приемате достатъчно течности, за да се предотврати обезводняване. Ако няма желание да се включат в упражнява строг, колоездене или управлението ще бъде чудесна алтернатива.
Ограничения в използването на сол
Тези, които не знаят как да се отърве от сол в организма, което трябва да запомните: максимално допустимото ниво на прием на сол не трябва да надвишава 2300 милиграма. Ето защо, ако храната е прекалено солено, на следващия ден се намали приема на сол се удвои или утрои. След 1-2 часа на тялото ще доведе до допълнително сол, но след това, което трябва да гледате вашата диета, като се избягват прекомерната консумация на солени храни. Вместо обичайните сол, е желателно да се използва сос, направени от соя или водорасли, да ги добавите към храната. Те дават на съда желаната острота, но не вреди на човека.
Вместо захар е по-добре да се яде мед. Фактът, че прекомерното му пиене води до натрупване на пикочна киселина.
Диетата е задължително да включва:
1. картофи. Препоръчайте зеленчукова готвач в кожите им, за да се запазят максимално хранителните вещества. Нишесте, съдържащо се в картофи, поглъща вредни вещества и соли.
2. цвекло. Тя може да се използва под формата на салати.
3. Фиг. Оризовите зърна се свързват соли, токсини и отпадъци, и ги извежда навън, едновременно доставяне на тялото влакна.
4. Инфузионни листа. 5 г лаврови листа преварена вода и се вари в продължение на 5-6 минути. Тогава чорбата трябва да настояват 2-3 часа. След това се филтрира и се пие през деня на малки порции в продължение на няколко глътки. Продължителност на лечението - 3 дни.
5. Ако човек има тежки сърдечно-съдови заболявания, чернодробни или бъбречни проблеми, тогава е по-добре да се консултирате с лекар. Неграмотни избран самолечение може да играе жестока шега.