Как да се отървем от плоскостъпие у дома

Българската търговско бъдеще

Ценна мнение на лицето, с вродено плоско стъпало.

Трябва да решите веднага, че един възрастен човек може да се отърве от плоско стъпало. Светът е жесток, да.

В зависимост от степента на използване на различни методи за лечение или облекчаване siptomy плоско стъпало. На първо място, можете да се отървете от прости упражнения, по време на втората - са необходими стелки, масаж и гимнастика. Когато една трета - хирургическа намеса, която гарантира, че арката на крака ще се върне към първоначалния вид. Е, в продължение на 10 години, ако тя е добра.

Така че първото нещо, когато открие първите признаци на плоско стъпало - ние подпечата педикюристи, той ще оцени sepen се разделиха краката си и да каже, какво да правя.

Между другото, за стелки: не купувайте, че най-500R prordayut под прикритието на ортопедични стелки: износват бързо и ефекта на 0. Разберете къде правите в oortopedicheskie стелки за вашите индивидуални настройки и подпечатва там. Да, това е скъпо, ние в цената на тях такива започва през 5000, но повярвайте ми, че си струва.

Същото се отнася и за фитнеса. Гимнастика за крака полезно просто да направи всичко, не отнема много време, не изисква специално оборудване, може да се направи навсякъде. Добър бонус ефект върху кръвоносната система на стъпалото, което предотвратява риска от разширени вени там. Отбелязани в Google "упражнения за плоски стъпала" (има само цялата си свинска мас), можете да изберете желания обхват, и всеки ден до края на живота си, от време на време се променя, така че мускулите не се използват, за да правиш тези упражнения веднъж на 100-200. И вие ще бъдете щастливи. Вероятно.