Как да се отървем от ниско самочувствие

Кой от нас не се е случило по времето на живот на криза? Когато изглежда, че целият свят е против нас, и никой няма да ви помогне. Когато човек обезкуражени и депресирани? Такова състояние на депресия може да продължи много дълго време, че е имало случаи, когато депресията е продължило в продължение на години, хората буквално живеят в него и не се забелязват промените, настъпили в него. Една от причините за депресивното състояние може да се разглежда като прекомерна самокритика.

човек изпада в депресия

Ако човек не е доволен от себе си за дълъг период, той се концентрира върху недостатъците на собствената си (или, че той смята, че му липсва) и вече не може да се игнорира тяхното достойнство. Разбира се, делът на самокритика трябва да присъства във всеки един от нас, това е чудесен стимул за самоусъвършенстване, но е жалко, че не всеки е в състояние да балансира между самокритика и самоунижение. Почти всеки човек се жени недоволни от нещо в техния външен вид. Каква заплаха е изпълнено с негодувание, ниско самочувствие и как да развалят живота си, предлагам да обсъдим в тази статия.

Когато наоколо е по-добре

Можете да видите на проблема и на някои конкретен пример. Например, известно млада дама, нека я наречем Олга, дълго е живял в '22 с ясното съзнание, че това е по-лошо от другите момичета. Поради генетичните характеристики на таза момичета е малко по-широк от нормалното, което доведе до мислите си за грозна фигура и прекомерната пълнота. Поради ограничението, че тя е уверена и образовани тя ръководи неактивен начин на живот, а не да общуват с връстниците си. Ясно е, че подобно поведение не би могло да се подобри позицията си в отбора. Въпреки това, има все още млади хора са поканени да се нашата героиня разходки и посещения, какво от това? Тя не се съгласи! Огромен съмнение в себе си буквално изкрещя в ушите й, че тя може да не иска да се срещне човек.

Огромен неувереност

Има голяма поговорка "За всеки продукт има купувач" - и това е абсолютно вярно. Жалко е, че много хора го забравят, постоянно мисля за техните недостатъци. Нашата героиня в крайна сметка, един ден в края на краищата, отидох на лекар - психотерапевт и с негова помощ се преодолее страхът на безполезност. Но тези жени и момичета много! И не всеки може, в крайна сметка, да преодолее собствените си страхове комплекси да помогне на себе си да бъде щастлив.

самоубийство

Помните ли как цялата история на робството принадлежи на робите? Те са били унижавани, бити и тормозени друго. Едно и също лице ще се очаква доброволно облечен послушание верига.

Услугата няма да достигне до много хора

Да не говорим, че изолацията и занимание със собствените си дефекти вреди не само в семейния живот, но също така и по време на работа и дори в отношенията с приятели. Често, по такъв скромен скъсване вълни обща грубост в училище, където им прякорите и обект на тормоз. Малко се е променило, а в живота на възрастните: шеги стават по-груби и прикрити, тъй като много по-болезнено. Има израз, перфектно улавя същността на цялата тази част: ". Хората идват при нас, както ние ги пусна"

Произходът на несигурност

Преди да се преодолее липсата на доверие, което трябва да се разбере ясно защо тя дойде, това беше причината за възникването му в главата.

Най-важната причина за несигурност се сравняват. Това е особено вярно за жените. "Аня гърдите по-красива коса Лена, Оля дългокрака, но аз правя." Така започва тази несигурност. Особено тя започва да прогресира, когато сравнения изчезват фраза сам за себе си ", но имам ...".

Не е нужно да се сравняват с другите

Нереализирани планове

Друга причина може да се нарече нереализирани планове. Например, помислете как заразен смях всеки приятел или тя е весела, една жена реши да се покаже, както и, но в действителност просто не могат да се издигнат над собствената си скромност бариера и след това започва да се харесва още повече. Упреци започват в две посоки, не само, че някой по-добър в нещо, така че все още, и не може да се повтаря.

родителски надзор

Често можете да чуете родители сравняват децата си с други хора. Те дават примери за това какво спретнати или внимателни деца са съседи или приятели, упрекват децата си в по-малка отговорност или грижа. За да направите това в никакъв случай не е възможно! Колкото повече родителите носят такива примери, толкова повече детето става оттеглена и се чувства, че са неефективни, или по-лошо, за малоценност.

Не сравнение децата си с друга

родителски амбиции

Всеки родител иска да види детето си гений и знаменитост. За тези цели, децата се проточат с набора от дискове. Особено опасни родители, като по този начин се осъзнават. Сами мечтал да свири на пиано, но той не работи, а след това на детето точно изпълнение на съня. Децата често са толкова необичани класове присъстват на които те нямат нито желание, нито талант. Тя беше там, зад другите, поради липсата на интерес и посредствените, децата започват да се чувстват по-зле, отколкото други, особено ако родителите са много чакане. Такива неща трябва да се съгласува с детето, той трябва да решите да посетите някои допълнителни класове.

Родителите искат да видят детето си гений

Промени за по-добро

Първата стъпка към решаването на проблема е да се реализират такива. Трябва да се опише като човек, който бихте искали да видите себе си. Работата по този портрет трябва да се прави бавно и внимателно, разглеждане на всеки детайл черти на характера и външния вид на вашия характер. След това трябва да честно да отговори на въпроса, че на по-горе описаната характеристика на вас, и това е така, като нещо, което трябва да се работи. Ако психологически проблеми са достатъчно големи, по-добре е да се обърнете за помощ към лекар - психотерапевт.

Работим по необходимост да имаш търпение - нищо не се променя бързо. Самоувереността е необходимо да се култивира всеки ден, се култивира, като растение. Проблеми с появата на съвършено решени с помощта на спорта, козметични процедури, здравословен сън и правилното хранене. Психологически фактори са добре решени обучения. Хората безкрайно недоволни от живота, по-добре е да се избегне. Те отнеме време, оставяйки само неприятно за комуникация. Никога не забравяйте, че ние сме всички хора са еднакви, и никой не е съвършен. Кориците на лъскавите списания, не ни показват истината, без идеали. Има проблеми във всички и навсякъде, но не всички от тях, преди да кошарата!