Как да се отървем от морска болест
Как да се отървем от морска болест
Вашите действия, за да помогнат за избягването на морска болест:
2. Да не се пътува на празен стомах, обаче, и не е необходимо да преяждат. Не пийте алкохол преди шофиране. Налице е необходимост за 1,5-2 часа преди пътуването, но на мазнини, тежки, сладки храни трябва да се избягват. В начина, по който може да се храни с кисело, солено или горчив вкус - те ще ви помогнат да се справи с гадене. Например, кисели плодове и зеленчуци, сирене, осолени ядки, бисквити, кисели краставички, черен шоколад. Но кафето и содата само ще влоши положението.
3. Добро помощ от морска болест джинджифил. 1 грам джинджифил земята да отнеме един час преди пътуването. По време на пътуването, да се хранят пресен джинджифил или пие чай от джинджифил.
4. Обърнете лимон, нарязан или боровинки.
5.Prigotovte пътя си ментов напитка без захар 2 супени лъжици мента добавят 0,5 л кипяща вода и преливане.
6. Направете пътешествие към витамин С, той ще подобри състоянието на здравето.
7. Алкохол повече чиста вода, без газ.
8.Staraytes автобуса да се осъществи по-близо до водача на кораба - в средната част, в равнината - между крилата. Седнете с лице напред, гледайки към далечни обекти (не гледам на мигат по пътя и нещата не изглеждат надолу), подаване на свеж въздух поток (в кола, влак, отворете прозореца в равнината - включете вентилатора). Дишайте дълбоко, точно така.
9. Възможно е да се вземе пътната кърпичката и ароматно масло от портокал, лимон, ментол или игли.
10. Дори и ако сте заклет пушач, е по-добре да се изчака. Никотинът увеличава натоварването върху тялото, а това допринася за морска болест.
12. В навечерието на пътуването, опитайте се да получите достатъчно сън и почивка.
13. Пътуването не трябва да използвате парфюми и дезодоранти със силен аромат.
14. В навечерието на пътуването се вземат лекарства за морска болест. Предимство се дава на тези, които не разполагат с странични ефекти.
Възможно ли е да се обучават във вестибуларния апарат? Не само е възможно, е необходимо! За тази цел следните упражнения са подходящи: въртеливи движения на главата, торса, огъване, бягане, размахвайки на бар, плуване, скокове на батут.