Как да се отървем от издут корем - да се отървем от стомаха газ - красота - Други

Проблемът за повишаване на производството на газ се намира в грешна диета. Стомахът на такъв проблем е трудно и подути. Коремни спазми често се случват.

Причини за увеличаване на производството на газ:

- Ако диетата не е балансирана, тя също така води до увеличаване на производството на газ. Това може да бъде излишък от животинска храна с липсата на влакна. Има усещане за "пълнота" на стомаха.

- Причината може да се крие в отделните реакции към определени храни. Синтезът на някои ензими, участващи в усвояването на храна намалява тялото. Така се дължи на намаляване на непоносимост към лактоза може да бъде мляко.

- Чрез подуване може да доведе до поглъщане на въздух по време на хранене. Поглъщане газове влизат червата и причиняват дискомфорт.

- Идентифицирайте храни, които предизвикват метеоризъм. Можете да направите това в момент, изключени от хранителния режим бобови растения, гроздето, ръжен хляб, зеле, мляко и гъби. Ние трябва да се следи реакцията на тялото, постепенно връщането на продуктите в менюто. При констатиране на провокатор трябва да имате връзка с тях до минимум.

- Насища диета влакна. Неговият източник - плодове и зеленчуци. Най-добре е да се яде ги варени, задушени или печени, сурови, те могат да предизвикат метеоризъм.

- Линейка с подуване може да има чай с семената на копър или копър, адсорбенти, по-топло в областта на корема, коремна масаж в кръгови движения.

- За тези, които имат форма като "ябълка", се характеризира с отлагането на мазнини в областта на талията. Обемът на бедрата и талията са почти идентични. Мазнините в тялото в корема може да предизвика нарушаване на вътрешните органи. Това увеличава риска от инсулт, диабет и атеросклероза.

- Балансираната диета, яде малки дробни части за намаляване на количеството на животински мазнини и въглехидрати в храната, за да увеличите приема на фибри.

- Трябва да се положат усилия и да се отървете от лошите навици, което е това, което на алкохол и тютюнопушенето. Те допринасят за отлагането на мазнини чрез забавяне на метаболитните процеси в организма.

- Увеличаване на размера на време на сън. Тяло е под стрес, лишени от сън. Това увеличава производството на кортизол, хормон, отговорен за съхранение на мазнини. 06:00 сън е достатъчно за възрастен.

- За много жени, тя се характеризира с лордоза - прекомерно огъване на талията. С такъв корем поза изпъкнали. Нейният причина - слаби мускулите на гърба. Наличието на лордоза не е трудно да се определи. Трябва да се върнем към стената, ако дланта без палеца преминава свободно между долната част на гърба и стената, а след това на излишната огъването е налице.

- Преди всичко, което трябва да направите, за укрепване на мускулите на гърба. Той е подходящ упражнения йога и пилатес. Помощ курсове за масаж и мануална терапия.

- Важно е да се поддържа правилната поза: да носят специален корсет и извършване на специални упражнения.

Стомаха може да се увеличи поради възпалителни заболявания на половите органи, тумори на матката или яйчниците. Тези заболявания са придружени с болка в долната част на гърба и корема, прекомерно и необичайно вагинално течение, междуменструално кървене.

Гинекологични заболявания могат да се появят без симптоми и затова най-малко два пъти в годината на инспекция по гинеколог.

Заболявания на храносмилателните органи

За газове може да доведе до промяна на киселинността на стомаха или дванадесетопръстника. Подуването се придружава от гастрит, възпаление на панкреаса или черния дроб.

Необходимо е да отидеш на лекар, но той може да назначи изследване и направи правилна диагноза.