Как да се отпуснете във ваната

В руска баня, изпълнен с изцеление на пара, можете да се отпуснете тялото и душата. Не е случайно, че с появата на предимствата на цивилизацията, както за отопление и водопровод, баня не загуби своята важна роля. За да получите останалата част от банята е не само забавно, но и полезно, важно е да се спазват някои правила.

PG настаняване спонсори Свързани статии "Как да се отпуснете във ваната," Какво да се прави в новогодишните празници Как да се подобри производителността Как да прекарате свободното си време

Посещение на бани трябва да се планират предварително. Не е нужно да се яде най-малко 2 часа преди банята - вие трябва да отидете в парна баня с чувство на глад лесно. Тъй като в парна баня - това е голямо бреме върху тялото, за да се занимават с тежка физическа работа малко преди банята също не си струва, в противен случай няма да благоволи и печалба няма да бъде в състояние да получи. Но ако го направите по цял ден се занимава със сериозни умствен труд, банята само облекчаване на уморени ума и тялото ще запълни хубава почивка.

Не се сърдя в банята. Ако сте нервен, пълноценната релаксация на нервната система няма да работи, а вие няма да получите желания ефект. Ето защо, ако отидете в обществена баня, изберете сутринта. По това време, има няколко души, освен стаите се все още чисти. Единственият отрицателен - това не е достатъчно топъл пара, но за да разберете най-доброто време за посещение е лесно.

Steam метла също трябва да се има предвид. Ако използвате бреза или дъб метла, за да го предварително накисване в топла вода. Преди да влезе в парната баня се Измийте се, като се внимава да не се намокри косата. След това попийте цялото тяло, а не да излишната влага ляво, вземете мат или кърпа за легнало положение на рафта, шапка на главата и си отиват в парна баня.

Накиснете за 3-4 минути, напълно отпуснати. Защо в парната баня да лъже? Защото това е цялото тяло равномерно затопля, няма да има резки промени в температурата от краката до главата, което е особено важно за хората със съдови заболявания. Моля, легнете на долния рафт, а след това може да се движи по-горе. Смята се, че най-добре да определи времето на престой в парната баня може да се поти по - веднага след като капки за нос трета капка пот - можете да отидете, но е важно при посещение на бани чувствително слушат себе си. След като не се чувствате добре, трябва да се излезе от парната баня и изплакнете с хладка вода себе си.

На втория план в парната баня метла. Тя трябва да се поддаде на треска, пръски от камъни чаша гореща вода на малки порции. Steam е най-добре с асистента. Лъжеш спокойна, и асистента си работи с метла като ветрило, изпомпване горещ въздух. Закон, колкото е необходимо, докато кожата не пот спад, тогава ще трябва да се обърнат отново и повторете процедурата. Тогава и помощник-местата на климата.

Вземете топъл душ след парна баня и се отпуснете. През свободното време, трябва да се пие билков чай ​​или зелен чай с лимон. Утоли жаждата си с бира и други алкохолни напитки с по-голяма грижа.

Как да се отървем от началния етап на хипертонията с помощта на баня?
Ако сте започнали хипертония - това не е причина да се откаже от посещение ваната. Това е началната фаза на заболяването. Най-добре е да отидете до банята, вътре армирани борови дъски. Предимство е, ако пространство пара (пълни с горещ, сух въздух) допълнително се подава кислород. Най-

Как да се държим в парна баня?
Ако сте в момента 1-ви ще банята, не се нередно да прочетете следните съвети: Може би преди първото влизане в парната баня има смисъл да се обучава малко съдове. За да направите това, поставете краката в леген, пълни с топла вода и вода отгоре гореща постепенно. Продължителността на "обучение" - 15

Как да се къпе?
Потенето е необходимо да се правилно. Има някои правила, които трябва да се спазват в парната баня. Вие не можете да отидете веднага в парната баня, тялото трябва да се адаптира. Можете да застане под топъл душ, но не се измие със сапун и вода, то е само в края. Преди да влезе в парната баня не трябва да се разводнят - можете да

Как да се подготвите бреза и дъб клонки до процедурата на баня?
Важно е да се подготви нова метла към процедурата по баня, след посещение в парната баня ще бъде от полза и удоволствие, и метла може да се използва повече от веднъж. Има някои правила за метли за подготовка за баня: дъб и бреза метли и (пресен), просто изплакнете с топла

Как да посети баня
Какво може да се сравни с усещането за чистота и свежест след баня? Какви други лечебни процедури могат да осигурят толкова забавно? Младост, красота, здраве, добър имунитет - всичко това дава ваната. И турската и финландска сауна благо. Но това е особено добре за вашето здраве Руската парна баня с

Как да приемате сауна
Ползите от гостуващия баните са чували много, но трябва да спазвате правилата за престой и климатични условия. Обърнете внимание на правилния помещение устройството, качеството на въздуха, влажност и температура. Не пренебрегвайте простите препоръки: не посещават банята на тежка умора след

Как задушени бреза метла
Баня без метла, в ап думите на хората, то е като овесена каша, без масло. Изглежда, че това е възможно, но само вкус. Birch - най-често материал за производството на баня "масло": ароматно и лечебни метли. Едва сега изкуството, занимаващи се с този прекрасен лек

Как да се изгради една сауна
Руска баня - това е не само стара традиция и недвижими философия, но също е чудесен начин да се засили тялото си и го предпазват от различни заболявания. Загряване на дъб или бреза метла, вие може само реално руската парна баня. Можете да поръчате изграждане на бани

Как да скочат с метла
Бат. Duhmjanyj гъста пара, съскайки ароматно вода, за да изпръсквам на лъжичка на горещите камъни и хапане метла бияч всички злини на тялото. Може ли да има нещо по-красиво от руска баня? Има ли начин да си възвърне радостта от живота, физическото и психическо крепост? Въпреки това, ритуали за къпане -

Как да се отпуснете в сауната
Сауна - прекрасна гледка към почивка и възстановяване. Въпреки това, тя не е подходяща за всички, си струва да припомним за конкретните противопоказания. Също така е важно да се знае, че останалата част от сауната ще бъде приятно и полезно само при определени правила. PG настаняване спонсори Свързани статии "Как да се отпуснат в сауната," Колко