Как да се организира ден на гладно, за да се очисти дебелото черво

Постоянно се чувствате уморени и дискомфорт в областта на корема? - Само един пост ден за прочистване на червата ще ви спаси от това и да даде усещане за лекота.

Гладно дни са магически инструмент за да се отърве от токсините. Диета за прочистване на тялото има положителен ефект върху обмяната на веществата, на цялостното здраве, фигура. За да се постигне впечатляващи резултати, трябва да се получи сериозно за почистване и да се подготвят за този организъм.

Видове ден на гладно

Най-често срещаните варианти са базирани на гладно дни ядене, по специален шаблон, всички от един и същ продукт. Най-подходящи за това са:

Тези продукти като метла "внезапни проверки" всичко ненужно от нашето тяло. Благодарение на тях, можете бързо да коригират храносмилането след продължителни тържества и дори хвърлят няколко допълнителни килограма.

При избора на продукт за разтоварване на тялото, като се ръководи само от своите вкусови предпочитания. Дори и ако вашият приятел казва, че е помогнал елда олово фигурата си по реда, че не си струва да опитате, ако не сте съгласни с елда по принцип. Задължава се да се яде нещо, което не ми харесва, че не само ще бъде в състояние да постигне резултат, но още повече, че разлюбен омраза и храна.

Обезмаслено мляко продукт е с отлични почистващи свойства. Използвайте го, за да донесе на тялото на всички ненужни и "загубите" на няколко килограма.

За да се чувствате добре и да запази тялото достатъчно добре, за да прекарат един ден в седмицата само на кисело мляко. Нуждата му да пие една чаша на всеки 2 часа. Последно рецепция напитка трябва да бъде не по-късно от осем часа вечерта.

Срокът за освобождаване от отговорност се препоръчва да се пие 1,5-2 литра чиста вода. Използването на други храни и напитки не се препоръчват за този ден.

Ползите от елда знаят всичко, така че няма смисъл отново да говорим за това. Несмленият идеален за диета. и за почистване на червата и на цялото тяло на "боклука", който е натрупал през годините.

Предимства на несмляна елда е, че е напълно наситена и трайно премахва болезнените чувства глад. За почистване на елда чревния необходимостта несмляна да се подготви правилно. Първо трябва да се измие чашата на елда, булгур. След това го напълнете с две чаши вряща вода и се оставя за една нощ. До сутринта елдата набъбва и е готов за употреба. Добавете сол, черен пипер и сос за да запълни тази хранителна ястие е невъзможно. Можете да ядете, когато искате, не се ограничава в числа. В се изисква по време на освобождаване от отговорност да спазва режим на пиене (да се пие около 2 литра вода на ден).

Елда гладно дни, за да очисти организма обикновено се извършва лесно и без глад припадък. След тях, в тялото има невероятна лекота и тласък на енергия и пусна са хубаво бонус 1,5-2 кг.

на ябълки

Мнозина са чували англичаните казват, че яденето на една ябълка на ден може да поддържа Вашия лекар без работа. Тези думи се потвърждават и от учени в областта на микробиологията.

В резултат на изследвания те заключи, че редовната консумация на ябълки предпазва от гниене на остатъци от храна в стомаха и помага очисти червата на всички излишни.

От яденето на ябълки всеки ден се оказва, не на всички, а след това можете да прибегнете до деня разряд. За да направите това, моля да неподсладено сортове ябълки (1 ден до 1-1,5 кг) и 2 литра питейна вода.

Apple гладно дни за прочистване на червата неточен удар ръководи в такива известни правило: ако искаш да ядеш - ядат една ябълка, вие не искате една ябълка - не искат да ядат.

Тази проста и достъпни зърно може да направи чудеса. Оризовите зърна допринасят за отстраняване на токсини от тялото, ускоряване на метаболизма и да допринесе за отървете от излишните кг.

За да се извърши ден на гладно на ориз. Първо трябва да го подготви. Вземете 100 грама. бял или кафяв ориз, го напълни с чиста вода. Оставя се да престои един ден, а след това се отцеди течността е замъглен и се изсипва прясна вода. Накиснете шрот по начин, е необходимо в продължение на 3 дни. На четвъртия ден от ориз за да запълни една чаша вода и варете на слаб огън, докато омекнат. Охладени каша разделена на три порции за консумация през деня. Солена ориз и добавете подправки, за да е забранено, но може да бъде допълнена с малко количество чиния с пресни зеленчуци и билки.

В един ден, ориз тялото ви ще не само чисти, но също така и да губи с 1-2 кг тегло. Такава диета разтоварване ще бъде в сила при условие, че всички гореспоменати ограничения и пиене режим.

Правилното постене дни

Най-накрая реши да се организира почистване за тялото си - добре, но не бързайте и не забравяйте да се подготвим за него. Обработката на тези дни няма нищо трудно и опасно, ако изберете правилния начин и да го следват.

Скоро да бъдат разочаровани от ефективността на гладно дни, три дни преди пречистването, се увеличи размерът на плодове и зеленчуци в диетата си. Вечерта, преди да го почистите не злоупотребявайте с мазна храна, по-добре да яде чиния с лека супа или изпийте чаша айрян. Ако посетите мислите, като naemsya дори и днес, а утре се разтоварва, а след това да ги прогони. В противен случай разтоварване диета няма да доведе до очаквания резултат.

Заслужава да се помни, за режим на питейната в периода на освобождаване от отговорност. В ден трябва да се пие най-малко 1,5 литра вода. Тъй като тялото се изчиства много по-бързо.

За да се определи резултатът от един ден диета, трябва да запомните за дясното "изход" от това, което е плавен преход към обичайната си диета. Ако това правило не е последвано, тогава скоро отново ще видим изгубеното тегло на техния мащаб.

Гладно дни са много ефективен начин за прочистване на тялото и да го поддържа в добра форма. Дори и да не разполагате с наднорменото тегло, което ядете здравословна храна и водят здравословен начин на живот, почистване с кратко моно диета ще ви помогне да се поддържа млада, активна и в добро настроение.