Как да се определи ви поза - упражнения, за да се изправят на гърба
За да се разбере как да се определи ви поза, че е важно да се разбере принципът на изкривяване на гръбначния стълб и да се знае за причините, които водят един човек в поза на "черупки".
Поза (medtermin) отразява характеристиките на човешкото тяло биомеханични параметри, които съчетават: състоянието на костната система, мускулите и баланс моторни стереотип. Казано по-просто - човешкото поза в изправено състояние, без принуда.
Всеки, който иска да изглежда красива и изправен гръб - е част от привлекателен външен вид
Което води до деформация на гърба
За промяна на позицията на задната основно засяга шийката на матката, торакалните и лумбалните сегменти на гръбначния стълб, които са вградени в един "верига": главата, горната част на тялото, таза и корема.
За да се разбере как да се оправи стойката си, е важно да се знае как изглежда в отлично състояние:
- в района на шийката на матката маркирани лека извивка;
- отклонение на гръдната обратно;
- в лумбалната област на отклонение напред;
- таза наклонени назад.
Според резултатите от рентгенови лъчи може да се оцени кривината на ъглите. Giperlorodoz (или hyperkyphosis) се характеризира с остри ъгли от нормалното. На фона на тази патология се появява "замрял поза", което се дължи на прекомерно претоварване на мускулите на гърба.
Когато има условия, описващи естеството на напрежението:
- движение сегмент (прешлен нормално положение). Сегментите вертикален взаимодействат с малко отклонение от нормалната функционалност;
- сегмент офсет. Прешлените се премества в хоризонталната равнина с помощта на рентгенови лъчи може да се проследи гръбначния нестабилност. Тази патология елиминира у дома не може да бъде възрастен или дете, тя изисква оперативна (хирургическа) намеса.
Как позицията на тялото и видове увреждания
Промени в деца, възрастни или тийнейджъри, не само да се появят в гръбначния патологии, причините за неговото нарушаване:
- Патология на костите и ставите;
- Генетична слабост мускулно-сухожилна апарат;
- продължителни мускулни спазми;
- лошо физическо развитие;
- отслабва тялото при деца;
- заседнал начин на живот.
Коригиране поза при деца и възрастни трябва да започнат възможно най-скоро, без квалифицирано лечение ненормално положение на гърба напредва бързо:
- закръглят назад (кифоза общо). С такава патология се увеличава кифоза в гръдната област, пълното изчезване на лумбалната лордоза. Пациентът е в характерна поза с огънати колена, за да коригира компенсира центъра на тежестта;
- мърляч. Понижението в лумбалната лордоза, повишена гръдни издатина;
- kruglovognutaya обратно - еднакво увеличение на всички физиологични криви на гръбначния стълб при увеличаване на таза наклон;
- плоско-назад - намаляване на кифоза лордоза при нормална;
- плосък поза, изразен гръдни кифоза, лордоза сплескване и намаляване на размера на таза. С тази патология гръден кош се премества напред и долната част на стомаха издатини.
Борба обратно неправилно положение
Как да се изправите стойката си? За тази цел, ние сме разработили набор от техники, които са насочени към решаване на кривината каузи и да се възстанови правилното физиологичното състояние на мускулно-сухожилна апарат на гръбначния стълб на.
Магнитни носещи коректори се използват за изправяне на гърба
Съвременната медицина има в арсенала си много методи за корекция поза. Но за всеки пациент, особено за деца и юноши, поправителен (токоизправител) един, поради което всички срещи, трябва да го лекар.
Следните процедури се прилагат за възрастен:
- лекарствена терапия;
- физиотерапия;
- масаж и мануална терапия;
- комплекс упражнения терапия;
- хирургия и ортези.
позата Application коректори имат следните положителни аспекти:
- да допринесе за развитието на навик да пазят гърба си изправен;
- разтоварват необходимите служби допринасят за изчезването на болката и напрежението в мускулите;
- премахване на мускулни дисбаланси;
- Той стимулира мускулите на гърба, които са отговорни за движение модели;
- се провежда профилактика по-нататъшно развитие на ортостатична нарушения.
Коректори позиция на гръбначния стълб е напълно възможно да се използва у дома, но трябва да избере своя лекар.
проблеми на младежта
Как да се определи ви поза тийнейджър, както и всяка грешна поза приемам деца?
Най-често лекарите са принудени да се постави диагноза - сколиоза. Това заболяване настъпва, когато има гръбначния странично отместване, установена асиметричен подреждане на раменния пояс, плешките и бедрата. Лечение на кривината на гърба при деца е малко по-различен от лечението на патологии при възрастни обикновено показва вид физиотерапия власт. За да коригирате позицията на гръбначния стълб е важно да се убеди детето, че на гърба трябва да остане прав, а тялото - най-малки. В дома, е показано изпълнение на упражнение.
Правилно е мърляч помощ след прости съвети:
- пази гърба си изправен;
- уроци по танци, плуване, гимнастика;
- укрепването на мускулите на гърба.
За укрепване на мускулите на гръбначния стълб, необходими за извършване на специални упражнения
Ежедневно превенция патология
За да се разбере как да се оправи стойката си, е важно да се научат принципите на дясно поведение:
За да коригирате извивката на гърба на юноши, възрастни и дете може да бъде само в съответствие с всички необходими удобства, от организацията на работното място, за да дрехи и чанти. Важно е да се помни, че най-лесният начин да се предотврати лоша поза, отколкото да се дълго, а понякога и болезнено да се коригира патология.
Statte харесва? Споделете с приятелите си!