Как да се научите фигурно пързаляне

Усвоили елементи от фигурното пързаляне пързалка може да се свият и горят калории незабелязано, даде на тялото физически упражнения и укрепване на имунната система, развиват и влак поза вестибуларния апарат. Но първо, трябва само да се научи да караш. За тази цел ще се доближава до най-близкия до секцията къща, но това е по-добре, ако тя е школа за фигурно пързаляне с опитни треньори и изразходвани за програмата за практика.

Как да се научим да се пързалят

В фигурно пързаляне училище ще ви научи да бъдете сигурни, че всичко трябва да бъде в състояние да фигурист, но вие трябва да следвате няколко прости съвета.

• Поставете си за цел - още от самото начало да се определи защо отидете на обучение: да останете във форма и да научат всички трикове на лед танци. В зависимост от това магистър по фигурно пързаляне сами по себе си, или се търси добър треньор.
• Купете добри коне - ако решите да се ангажира сериозно с този спорт, кънки, да наемат, не можеш да направиш. Да не се скъпя и изберете добър модел на естествена кожа: колко добре ще се фиксира в глезена обувка, до голяма степен зависи от вашия успех на леда. Най-добрите коне, толкова по-малко риск от нараняване.
• Веднага след покупката изостряне кънки в специализирана работилница, и от време на актуализация заточване време - изпълни някое пързаляне с тъп нож елемент невъзможно да играе три пъти седмично да се изострят кънките не разполагат с най-малко веднъж в рамките на 2-3 месеца, ако се ходи по пързалка всеки ден - веднъж месечно.
• Правилно вземете дрехите - тя трябва да е спорт, не е твърде студено, а не прекалено топло, стегнато, но не задръжте движения: от ежедневните гардероб неща няма да работят, не трябва да бъде дълги шалове и други неща, които биха попречили. Това е най-подходящите специални дрехи за зимата обучение.
• Погрижете се за защита - първата тренировка носят каска, налакътници и наколенки: докато не се научи да стои твърдо на кънки и надясно, за да падне, тези елементи ще ви предпази от нараняване. Преди да излезете на леда е добре да се затопли, тренировка се намали риска от навяхвания и да се подготвят мускулите на стрес.