Как да се научите да се събудя всяка сутрин щастлив човек

Вие не сте "сутрин" човек? Събуждайки се да ви означава непрекъсната борба, която се състои от бутон дрямка и събуждане по чаша силно кафе на? Такъв график сутрин ни кара да се покачва, обаче, не е задължително да добавите енергия, за да започнете деня добре.

Най-лесният начин да се промени тази мрачна практика е да се промени своите действия. Така че, защо не започнеш да се събудите в добро настроение? Ние предлагаме няколко прости стъпки, за да ви помогне с това.

Той дава много енергия, но ние сме готови да търгувате рядко време (и сън) на добра закуска. Питателна и здравословна храна ще ви накара да се чувствате по-енергични, както и да даде тласък на бързото събуждане. Необходимо е да се разпределят общо 15 минути за него. Всеки знае, че ако стомаха си щастлив, щастлив.

Да разтягане веднага след като се събуди

Той е добре разпръсква кръв навсякъде по тялото и освобождава ендорфини си. След освобождаването на тези хормони на щастието, ще се чувстват по-малко податливи на стрес, и ще гледат на събитията с позитивна нагласа.

Не включвайте телевизора

Ако лесно се разстрои от лошите новини, тогава пропуснете сутрешните издания.

Вземете голяма плейлист от любимите си песни и да натиснете бутона за възпроизвеждане веднага се събуди.

Подгответе се за сутринта вечерта на

Играйте с вашия домашен любимец

Вие искате да получите тласък на енергия? Вашият космато приятел ще ви помогне в това!

Ще в стаята през нощта

Събудете се в чиста стая е един от най-добрите чувства в света, и не е нужно да се притеснявате за недовършена работа.

Добави свежи цветя на нощното шкафче

Научните изследвания са показали, че цветята правят хората щастливи, за да ги държи там, където можете да видите, веднага след като се събуди.

Не слагайте на будилника

Каквото и да правиш, във всеки случай, не поставяйте на будилника, защото вие ще се чувствате по-добре след първото пробуждане.

Дръжте завесите полуотворена

С идването на есента и зимата, вие ще се чувствате щастливи, ако в стаята, ще получите на слънчевите лъчи.

Отиди легло час по-рано

Може би просто не мога да заспя, но даде знак на тялото си, че е време за почивка, на сутринта ще се почувствате по-добре. Можете дори да се събуди рано, и вие ще имате повече време, например, за закуска.

Събудете се с любимите хора

Любим човек е гарантирана, за да оставите усмивка на лицето си.

Проучванията показват, че това е най-добрата позиция за спане, така че дори да променя позицията си през нощта, се връщат в гърба.

Събудете се половин час по-рано

Каквото и да може да мисли, но събуждане сутрин ще има огромно влияние върху цялата следващия ден.

Няма нищо, което не можех да се определи нова душ, особено с любимите си ароматни масла.

Носете слънчеви очила

Слънцето кара да кривогледство, което може да допринесе за развитието на агресивни чувства и лошото настроение. Затова е по-добре да се носят очила.

Кафе и слънцето веднага се създаде добро настроение, затова пия кафе до прозореца или се разхожда на слънчевата страна на улицата. Не забравяйте да носите слънчеви очила!

Прочетете мотивационни кавички

Те могат да помогнат да се настройват към едно добро начало на деня.

Сънят без дрехи има много предимства, главен от които е, че на сутринта ще се почувствате по-спокоен и секси. Той също така помага да се отървете от излишните килограми в областта на корема.

Да не се яде преди лягане

Ще имате възможност да се избегне чувството за подуване на корема, които ще ви измъчва през цялата нощ. Дълъг сън ще ви накара да по-щастливи.

Инсталирайте весела мелодия за алармата за тон

Променете светлина си, защото животът ще бъде по-добре, ако се събуди, например, в рамките на песента Beyonce.

След това ще бъде по-лесно да се събуди за нещо добро.

погледнете Plitkar