Как да се научите да правите салто сами по себе си, всичко за всичко, боклук, отпадъците, както и в добро настроение
Вероятно всеки гледане на филми с трудни момчета, исках да изпълнява трикове, че те го правят. Трудно е, но след като вие ще бъдете в състояние да докаже своите способности на другите и да спечели вниманието им лесно. Salto - е преди всичко на обща техника (упражнение) в акробатика. Има различни видове превъртания: напред, назад, настрани, и други подобни. Всеки спортист, който се занимава с акробатика, той трябва да бъде в състояние да направи салто. Аз не се съмнявам, че е трудно и затова трябва да бъде много добре и обучени, защото този вид дейност може да доведе до сериозни наранявания и много сериозен. Но аз вярвам, акробатика екстремен спорт! Е, сега, мисля, че е разбираемо защо. Не е разрушена, професионален треньор във фитнес салони, спортни зали и комплекси винаги ще ви даде полезни съвети за това как да изпълнява това упражнение правилно.
На първо място, матрака на леглото у дома, мат (нещо, най-важното е да не се контузят). Тя трябва да започне с обичайната капака, както казах по-горе, напред и назад. Необходимо е да се подобри ефективността на оборудване, по-специално не се предотврати салта в живота. Но това трябва да бъде оставени за извършване правилно. "Как да се изпълнява салто?" - те попитам. Ето как. Необходимо е да се изправи пред тепиха, прегъвайте колене и брадичката му се притисна към гърдите. Ръцете трябва да представи, след като салто, бутане от нозете си. Това упражнение (важно!) Трябва да го направя така, не се преобърне на една страна, а дори се търкаля по гръб, и да бъдат избирани в багажник, което е, на два крака (изходно положение). Сега, ако всичко, което се оказва, ние се връщаме към капака. Вие ще трябва пространство за свобода. Трябва да се направи големи крачки, краката силен тласък да се направи салто. Земя на два крака.
Важно е също така да бъдат групирани правилно и след това успешно изпълнява упражнението. Вие не флип от първия опит, трябва всеки ден, постоянно се обучават. Long обучение ще има положителен резултат. В краен случай се обърнете към треньорите, те науча да направи нищо.
Сега можем да заключим, ние подбираме основните точки, обобщава всичко, което сега се демонтира.
- Научете как да се направи салто перфектно най-често срещаните. Групирането също играе роля. Просто тренирам краката си.
- Салто е много подобен на джапанките, когато Учителят джапанки. се опита да изпълнява салто. Разбира се, с рогозки, одеяла ...
- Обратно салто трябва да се извършва от височина (кота).
Ето някои точки. Основното, което не се страхува, а след това всичко ще излезе от това.