Как да се научите да правите фигурно пързаляне скача на хокей
Успехът в фигурно пързаляне зависи от знанията на технологии и обучение. В основата на способността да се извърши просто движение и скачане, тяхното проучване е част от програма за всяко училище лед обучение. Опитните треньори са добре запознати с това как да се направи по фигурно пързаляне скокове и да им даде много време.
Как да се научите фигурно пързаляне на скокове
В фигурно пързаляне, има 6 вида основни скокове, три от които са хладни, три - нокът. Всеки от тях има своя собствена техника, изпълнение и изисква практическа работа.
- Аксел. Извършва се в 1.5, 2.5 и 3.5 завои е единични, двойни, тройни и преминаване. Как да превключвате фигурно пързаляне скокове, всеки трябва да знае кънкьор. Извършва се след излитането, с прехода към задната плъзгаща се. При това положение, че е важно да се запази балансът, имайте позата, тазът не стърчат, не мърляч и не по-ниски глава.
- Salchow. Скокът се извършва в положителна посока с промяна на стъпалото, която най-често срещаната триото се счита напред изчакване / назад-вътре. Засилване може да се извърши, например, обратно навън / навътре напред преход обратно навътре към бутам дъга. Създава ефекта на изненадата, това е динамичен.
- Луц. Един от най-трудните и зрелищни скокове, извършени в отрицателна посока, без да променят крака, докато се плъзга по дъгата на гърба на изчакване. Безплатна предния крак, ръка се прибира. Преди да скочи опорен крак е прибран, раменете се въртят в посока, обратна на въртенето. Jog крак се поставя в две или три от скат на подкрепа, скок се извършва след силно отблъскване двата крака.
- Флип. Най-често се извършва след тройната напред-OUT / назад-вътре с производството на разклащане крак върху зъбите. След като се обърна към заби свободния крак и ръката прибран. След първоначалното завъртане и натиск произведени чрез завъртане на горната част на тялото, ускорението е прикрепен към фиксиращата било движение зъби бутам.
- Герб. Тя се осъществява в положителна посока с промяна на крак, след като включите тройна напред в / обратно на напускане и въвеждане чорап скейт бутам обратно на посоката на движение. За да скочи, можете да използвате друг метод: тройния скок напред и навън. Първият подход е да се извърши Максималният допустим брой обороти, а вторият - за начинаещи, тъй като тя осигурява най-стабилна позиция.
Как да скочи скокове във фигурното пързаляне треньор обясни, след като са усвоили основните умения. Когато обучението на първия постоянно да се пързалка, след това преминете към изучаването на скокове, в който между излитане и тласъкът не е дълга пауза.