Как да се научим да живеем за днес
За да се научите да се радват на живота, не отлагайте малките удоволствия за утре Shutterstock
Всичко минало
Сред психологическите проблеми, там е така наречения "синдром отлага живот". Тя може да се развие в два варианта: или човек се концентрира върху една цел. отхвърляне от другата страна на живота, или живее на друг събития, участват активно в живота на другите, които се надяват на чудо ще се случи от само себе си.
По ирония на съдбата, подобно поведение от психологическа гледна точка, е много полезно: можете да избегнете справяне с реални проблеми и конфликти на отговорност за собствения си живот.
Защо ние трябва да можем да живеем за днес
Разбира се, да си поставят цели, да проявява интерес към другите хора и мечтата на нещо красиво е необходимо. Но за да превърне живота в една безкрайна репетиция все още не си струва. Феноменът на това явление се крие във факта, че очакването е безкрайна, защото нищо не може да се промени. Смятаме, че, защо ние трябва да направите нова прическа и маникюр, ако броят на "неправилно" човек? Защо се опита да предложи нещо ново, ако не е "едно и също" работи?
5 стъпки до днес един щастлив ден
Първа стъпка: Подарете си сега!
Напишете списък, от който можете да получите истинска наслада. И сега до всеки от тях е да се отбележи колко време сте доволен. Вие сте много изненадан, когато разберат колко време е минало оттогава. И още по-изненадани от факта, че след като знаеше наизуст целия списък, а след това по някаква причина забравени.
Втора стъпка: Преброяване на пари
Не, не и тези, които имате в портфейла си. Погледнете списъка на радости и отбеляза, че от него може да се купи само за пари, а това се отнася и за безплатно. И какво още? Психолози смятат, че в повечето случаи това е преследването на пари. за богатство, това усложнява живота ни. Ние смятаме, че е натрупан върху обекта (кола, кожено палто) и ще започне реалния живот. И тогава, най-накрая, седнал в кресло в близост до частни вили, ние разбираме, че по някаква причина не се чувствам планираното нарастване на щастието.
Ако установите, че не търси това, което сънувам, тогава защо ви е необходимо всичко това? Оказва се, че живеете в плен на ненужните мечти.
Четвърта стъпка: тук и сега
Първият опит да живеят за днес: Ще се опитам днес, не се предскаже, а не да се правят заключения, поне у дома след работа. Насладете се на вечерта си чай със семейството. В крайна сметка, въпреки факта, че чаят ще пият, а утре и вдругиден, днес никога няма да се случи отново. Сега слушам до края на деца, родители, съпруг, приятелка. Опитайте се да ги разбере и може би даде добри съвети. Отпуск за по-късните мисли за работа, тъй като утре е друг ден, не само вие, но и вашите колеги и стари конфликти могат да се установяват по-лесно, отколкото в момента е планирано.
Пета стъпка: смяна на цветовете
След престоя няколко дни, така че изведнъж забележите, че животът започва да се променя темпото. И това е разбираемо - в края на краищата, ако днес сте нещо полезно да се направи за себе си, а след това утре ще бъде в състояние да, дори повече, и то е по-близо до желаната цел. Можете да получите резултат, който ще зарадва и да промени живота си към по-добро днес, тъй като няма маловажни моменти в него.