Как да се научим да холотропно дишане, както и дали е безопасно

Какво се научи той. Има специален звук с ритмична музика и шумни дишане в ритъм, легнете, а не на тясната слоя обикновено - на пода (в края на процеса за сметка на пълна релаксация ще го чувствам като мека удобна повърхност). Включете, затворете очи, вдишайте ритъм. Това е просто дълбоко учестено дишане, без паузи.

В първите времена ще спастичност: спастична свиване на различни мускулни групи - може да намали ръце, лицевите мускули и т.н. Привържениците на трансперсоналната психология вярват, че така отработените мускулни скоби, свързани с комплекси, а чрез тях се отстраняват вътрешни комплекси, невротични бла бла. -bla, ефектите от травма, вариращи от митични наранявания при раждане.

Бог знае. Както и да е - не се притеснявай, posvodit и отстъпи и това обикновено е в следващите няколко експерименти ерозира. Независимо дали за всички наранявания са работили, независимо дали тялото е престанал да бъдете изумени хипервентилация и адаптирани.

Продължи да диша; като цяло то преминава транс състояние; действителните карикатури е малко вероятно да се види - но някои изображения, асоциации могат да дойдат.

Снимки и асоциации - е много подобен на това, което се предлага в полусън, да спи - в действителност, всичко това е транс сравнима дълбочина.

След това голяма част от транс се връща в нормален сън - в действителност, музиката е предназначен за - поддържане на ритъма, тя става по-гладка, по "пространство".

Предполагам, че ако имате епилепсия, по-добре е да не се експериментира. Въпреки това, ако дадено лице получава всички предпише лечение, минимален риск; и атаката на епилептика, като цяло, по-често, отколкото не на извънредно събитие, стига да няма предмети между зъбите на велик ум не изблъска: ranitsya лигавица и зъби се рушат. Но. Не бих рискувал - защо притеснява?

Отиди в психоза? - Така че тук може да се случи само на човек, който вече е така дойде да диша predpsihoticheskom условие, че кихане - ще остане в острата фаза. За съжаление, ние не може да изключи предварително, но след това, нали, не е в holotropke воля.

С една дума, ако не са буквално пред-ударните, повече или по-малко здрави - тогава всичко ще бъде наред.