Как да се научи детето си да спи сам

Тревожност, несигурност, отвличане на вниманието - всички от които могат да направят едно дете се изнесат от леглото си във вашата. За щастие, можете да се изкорени този навик, насърчаване на бебето да спи на техните собствени.

Елиминирайте разсейвате

Създаване на "сънлив" процедура

Може да се смятат погрешно, че след полагане гаранции силен и дълъг сън, тъй като бебето е уморен, но подобно действие може да има обратен ефект. "Когато едно дете отива да си легне навреме, то преумора, - казва детски психолог Анастасия Biryukova - тогава е необходимо повече време, за да заспя, а той често ще се събудите през нощта." Вместо това създайте "сънлив" ритуал - да вземе топла вана, облече пижамата, си измие зъбите, да почетете книга. Същата процедура преди лягане помага дечица, за да се чувстват по-уверени. "Такава предвидим процес психологически подготвя децата и намалява тревожността си през нощта, а също така намалява нивото на стреса," - каза д-р Dzhudit Ouens.

Сведете до минимум присъствието си

"Излез от стаята, преди детето ви отива да спи - това е необходимо, за да заспя хлапето не зависи от присъствието на родителите, - каза д-р Dzhudit Ouens. - ако остане в стаята на бебето, не лъжа в леглото на бебето и не взаимодейства с тях. " Отдалечете се от леглото на детето всяка вечер, когато той започва да заспя, постепенно да се намали зависимостта от присъствието си.

Създаване на чувство за сигурност

Вашето отсъствие, или мисълта за чудовището под леглото може да доведе до бебето да лежи с широко отворени очи. Успокойте страх на детето, като се използват успокояващи обекти, като любимо плюшено мече или одеало. Можете да кажете на детето си, че мек нов приятел ще го предпази от кошмарите си.

Когато бебето плаче отново през нощта, си задайте въпроса, той гладен? Мокър? Жадни? Ill? Ако това е причината за неговия плач е това, което го слага в леглото, и са напуснали у дома - опитайте следната стратегия, препоръчани от Елизабет Ломбардо, д-р, и психолог в Илинойс, когато излезете от стаята, задаване на таймер за пет минути. Ако бебето ви е все още плаче след този час, върнете се и го успокои. Елате в едно дете на всеки пет минути, докато той спи. На следващата вечер, задаване на таймер за десет минути. И така нататък.

"Ако детето ви се плъзга в леглото си в средата на нощта, да придружава детето обратно в стаята си без много взаимодействие, - каза д-р Dzhudit Ouens, - просто да каже:" Вие трябва да остане в леглото си ". Важно е да бъдем твърди в решението да се върне на бебето в леглото си всеки път, когато това се случи. Ако след като се поддаде на детето, оставяйки го в леглото си, тя ще го научи да бъде по-стабилна. "

Наградата за добро поведение

Разбира се, вие инстинктивно искат да утеши вашето бебе всеки път, когато той е едва сега започват да хлипа. Идеалът е да се даде на бебето за няколко минути, за да разберат - ако може да се успокои на техните собствени. Не забравяйте, че като пораснат, децата се учат да използват своите сълзи в техен интерес. "След една добра вечер нека детето ви да изберете любимите си закуска на следващата сутрин - каза д-р Dzhudit Ouens, - това ще помогне на детето да се сдружават на поведението с награда."

Внимание! Ако позволите на вашето дете да си легне с теб в едно легло - внимавайте за сигурност! Преди да положи бебето в леглото си, уверете се, че вашият матрак и възглавници са направени по подходящ начин и са безопасни за него. Ако леглото ви има рамка, табла или облегнат на стената, уверете се, че матракът пасва плътно, и детето не може да падне в пропастта. Не позволявайте на ситуацията на партньора си (например) спеше близо до бебето в нетрезво състояние или пушене в леглото.