Как да се намали ръка - за намаляване на ръка и помпа - красота - Други

Направете красиви ръце пълни с помощта на специални упражнения. Не бъдете мързеливи, за да направи лицеви опори всеки ден, или правя упражнения с гирички - един чудесен начин да се отървете от излишните Жирков. Например, направете упражнение за ръцете (10-15 пъти) в този ред:

• Курсове за красиви рамене. Изправи се и вземете гира. Вдишайте, издишайте ръце нагоре и настрани.

• Няма да боли за укрепване на бицепса за красиви спортни оръжия. Свийте колене, да дишам. Като издишвате, наведете си ръце, гира - до раменете. Обтегнати бицепс. Бавно свалете ръцете си.

Изберете дрехи, които позволява визуално намаляване на големите ръце.

• Не се извършва пълни ръце тесни ръкави, но и прекалено обемисти, че няма да се побере. Калъф с еластична лента ( "Факел") ще ви костюм само в случай, ако завършва в дланта. Къси ръкави (особено "крила") подчертават ръцете за пълнота.

• Отличен избор за големи ръце - риза или блуза жените под формата на мъжки ризи (ръкав - безплатно).

• Добър избор - ¾ ръкав на ръката (китката остава отворена). Също така вземете дъна. Fabric - тече, най-добре монофонични или с малка цифра.

• Украсете себе си елегантни пелерини, шалове и пончо.

• яка-яка, съчетана с къс ръкав - не за вас. Не са модели с масивни рамене и реглан!

Да се ​​отстранят недостатъците големи ръце с помощта на лак за нокти.

• Ако ръцете ви не се отличават елегантност, не стигат до крайности. Sharp или квадратни нокти правят ръка дори по-груба.

• Внимателно и плавно заоблени всеки нокът.

• За да дебели пръсти изглеждаха по-дълго, можете да изберете естествен цвят на ноктите или френски маникюр с бял връх.

• Прекарайте една ивица от тъмен лак (от двете страни на ноктите не се боя!) - това визуално "дръпне" мазнини пръст и един пирон.

Направи последен щрих - украсете ръката гривни и пръстени. Ако изберат правилната форма, можете визуално да се намали на дланта и пръстите на ръцете.

• Масивна пръстен на голяма ръка ще отклони вниманието от дланта на ръката си, и тя ще изглежда по-малко. Дебелите пръсти могат да се правят по-елегантни с помощта на пръстени на вертикален дизайн и триъгълни.

• За широки китките трябва да изберете големи гривни. Те "вземат хита", като не позволява самата да се вгледате внимателно в ръката му.

сол
Изплакнете устата си с разтвор на сол, това ще помогне за намаляване на зъбобол. За да направите това, 1 чаена чаша топла вода, приемайте по 1 супена лъжица сол. Действието на соли е премахването на оток около зъба на пациента, в резултат на понижено налягане на нерв.

прополис
Ако имате зъбобол, и той има фрактура на емайла и дори една дупка, използвайте прополис. Малко парче от пръстите му се месят, докато тя е мека и затвори дупката в зъба. Първо може да се нарани. но скоро дискомфорта утихне, и вие ще бъдете в състояние да се вози на време за посещение на лекар.

чесън
Направете паста от чесън и го прилага по отношение на китката, противоположна на страната. където лошо зъба. Покрийте с пластмасово фолио и Wrap превръзка. Това бързо компресирате спомага за намаляване на зъб болка се дължи на ефекта на активните точки на тялото. Ако имате много чувствителна кожа, не се изгорите с паста от чесън ограждат парче плат или няколко слоя от превръзка.

етерични масла
Навлажнете памук масло от мента, ела, кориандър, карамфил. Покрийте областта на зъбите на пациента, в този случай, да бъдат внимателни, ако имате алергии.

За да не се имате проблеми с вашите зъби, вашият стоматолог с времето, дори само за профилактика.

С цел намаляване на талията и отстраняване на стомаха. Това изисква интегриран подход, който включва правилно хранене и физически упражнения. Следва да бъдат изключени от хранителния режим на сладко, брашно, мазнини, пържени и солени храни трябва да се консумира в малки порции 5-6 пъти на ден, да не се яде най-малко 2-3 часа преди лягане.

За да се извърши първото упражнение, полага следната позиция: краката рамото ширината на раменете, ръцете заключени в ключалката на задната част на главата и да направи 10-15 накланя на една страна.

Сложете ръце на бедрата и бедрата правят 20-30 завъртания, първо наляво, после надясно.

Легнете по гръб, поставете на пода ляво рамо, се кланяме, и го постави на десния й крак. Вземете най-лявата ръка зад главата си, е в състояние да следват посоката на усукване на десния крак. Направете 10-15 повторения, след това преминете краката и повторете.

В легнало положение разтегнете ръцете до тялото, повишаване на краката си перпендикулярна на пода и кръста, опирайки се на ръце, повдигнете таза. Повторете 5 пъти.

Упражнение "велосипед": легнало почивка срещу лакти на пода, повдигнете крака, свити колене и следвайте въртеливото движение и с двата крака с редуване.

Лежейки на пода, ръцете си в различни посоки, повишаване на краката си под прав ъгъл, леко огъване на коленете, и бавно се накланят в подножието на дясно и на ляво. Повторете упражнението 20 пъти.

В легнали в същото време повдигнете раменете си и се изправи на краката, ръцете се опитват да достигнат до върха на пръстите. Повторете това упражнение 10-15 пъти.

Седнете на пода, се разпространява краката си един от друг и издърпайте ръцете си пред него. Уверете се, леви и десни завои 10-15.