Как да се масажира шип със снимки и видео
Един от най-ефективните нехирургично лечение на петата разклонения или плантарна фасциит, е масаж. В комбинация с други терапевтични процедури може да се направи, както за да се улесни състоянието на пациента, както и пълно излекуване.
Ефективността на масаж за лечение на петата разклонения
Масаж под стимул на петата е стандартен терапевтичен режим. Процедурата трябва да включва силен и болезнен натиск върху този процес, така че се препоръчва за лечение на професионален масажист. Самостоятелно масаж не може да бъде достатъчно ефективна и да се влоши състоянието на пациента.
Целите на масажа на петата:
- увеличи притока на кръв към мястото на възпалението;
- отстраняване на оток и възпаление в резултат от повишеното микроциркулацията в засегнатия район;
- укрепване на надлъжната арката на мускулите на краката;
- Премахване на напрежението в мускулите;
- облекчение или пълно изчезване на болката.
За да се увеличи ефектът на процедурата може да се използва следната допълнително затопляне мехлем:
Като цяло стабилен ефект е необходимо да се премине от 10 сесии на ден.
Оборудване и етапи петата масаж
За облекчаване на напрежението в мускулите сила на въздействие, е необходимо да се увеличи постепенно. Затова започнете да масажирате с меки движения, постепенно се увеличава притискащата сила. Твърди части на подметките стоплят с голямо усилие.
- Хващайки подложки от всички пръсти. Движението се извършва с върховете на пръстите си по права линия от средата на стъпалото към клубен calcaneal.
- Триене на пръстите "четири към едно" и "един към четири." За да направите това, вземете петата на пациент с четири пръста на едната страна и на палеца, от друга страна и да прави движения от долу нагоре. по този начин създава натиск върху болезнените места.
- Триене на пръстите "четири към едно" и кръгли "един на всеки четири".
Възползвайте се от петата с върха на пръстите си и да кръгови движения по посока на клубен calcaneal. - Триенето кръгови фаланги. Катарама петата огъната наполовина и го втрийте с пръсти фаланги от двете страни, с другата ръка държи крака на пациента.
- Edge движение на палеца. Разтрийте петата край на палеца върху двете страни на кръгови движения.
- Изместване подутини палци. Скръсти ръце заедно и пресоване краища на палците, като, подхлъзване си на горния етаж.
- Търкането на calcaneal клубен.
Разтрийте областта на клубен calcaneal по всички възможни начини.
В този масаж не свършва - да усили ефекта, трябва също така да проведе общ масаж на краката. Той подобрява кръвообращението и засилва процеса на мускулите на краката, ускорява процеса на оздравяване. По време на процедурата, последователно изпълните следните стъпки:
- триене на стъпалата и краката;
- триене тампон под пръстите на краката;
- месят пръстите си;
- паунд метатарзална нарастък;
- инсулт площ от подножието и долната част на крака;
- съвместно понижава и повдигнати пръсти;
- напълно паунд крака под коляното, особено активно действащо върху задната повърхност.
Комбинирана терапия плантарна фасциит задължително включва масаж петата. Тази процедура помага да се отървете от болката, улесняване на състоянието на пациента. По време на лечението, се възстановява микроциркулацията в областта на стъпалото, в резултат на което постепенно намалява възпалението, и ходи на процеса престава да бъде източник на болка.
Какво петата комбинират масаж
Традиционно, масаж на петата стимул се използва в комбинация с други лечения. Само с помощта на пълен набор от мерки, е възможно да се постигне стабилен положителен резултат. За да се увеличи ефектът на масаж петата е желателно да се комбинира с физическа терапия. Но не бъркайте гимнастика и спорт. Прекомерното натоварване на краката си е противопоказано и може да доведе до влошаване на състоянието на пациента.
За улеснение на болката и намаляване на възпалението в областта на костен гребен, можете да използвате лекарства за външна и вътрешна употреба. Най-ефективната комбинация означава, под формата на мехлеми, съдържащи противовъзпалителни и аналгетични компоненти (Viprosal, Mataró плюс Nikofleks, Apizartron т.н.).
Консервативно лечение на петата разклонения включва също така и други техники физиотерапия:
По преценка на лекаря, те са определени във връзка с масаж или в комбинация с други лечения.
Но целият този пакет от мерки не може да бъде ефективна, ако в същото време не се грижи за разтоварване на крака. Обувки не трябва да са неудобни - с шип лекарите препоръчват да се даде предимство на модели с малък наклон (3-4 см), не се прехвърля от крак. До пълно излекуване обувки без пета и тънки токчета могат безопасно да се скрие в килера. В допълнение към разтоварване с помощта на специални стелки, табан хастари и polustelki. можете да намерите обувки стелки два вида ортопедични салон:
- Корекция произвежда в модерни технологии. Те се разтоварят на надлъжната и напречното сечение на стъпалото.
- Ортопедични прави индивидуално от деформирано крак. Те осигуряват анатомично правилно позициониране на стъпалото.
Противопоказания
- онкологични заболявания;
- остеомиелит;
- остри инфекции;
- рани и други кожни лезии в областта на стъпалото;
- алергии;
- заболявания на сърдечно-съдовата система.
Шип - е сериозно заболяване, което изисква цялостен подход. Не пренебрегвайте болката и дискомфорта с надеждата, че "всичко ще премине от само себе си." С течение на времето, болката и другите симптоми ще засили, така че е много важно време, за да потърси помощ от лекар.
