Как да се лекува главоболие без лекарства световни новини
Едва ли има човек, незапознат с главоболието. Понякога е толкова силна, че това няма да помогне дори таблетка. Но ако наркотици и помощ, те по-добре да не се злоупотребява.
NUTS и смокини премахване НАПРЕЖЕНИЕ
Но как да го направите, без лекарства, ако главата ти боли? Някой се пошегува, че най-доброто средство в този случай - на гилотината. И все пак, преди да се прибегне до такива драстични лечения, нека се опитаме да използваме друга, много по-хуманно.
Първо трябва да се разбере причината за главоболието. Ако главоболието е резултат от високо кръвно налягане (в този случай, като правило, са болни уиски и / или тилната област), е по-добре да се вземат лекарства, предписани от антихипертензивни лекар. Що се отнася до традиционната медицина, в тази ситуация, добър масаж помага на шийните прешлени (не само премахва напрежението в темпоралната и тилната област, но също така понижава кръвното налягане). Контрастни вани за краката и ръцете също са в състояние да се премахне главоболие от високо кръвно налягане. Сложете два басейна - един с много горещо, а другият - с ледена вода и последователно да ги потопят в краката (5-6 смени) за няколко секунди. След процедурата се пие топъл чай от лайка с мед или захар. Хората, страдащи от ниско кръвно налягане, тази рецепта не трябва да се използва!
И все пак много по-често така наречените напрежение главоболие. Повечето от тези болки са резултат от интензивни психо-емоционален стрес, упорита работа, стрес. Разбира се, с големи страдания от пулсираща болка първото нещо, което идва на ум - да се вземат болкоуспокояващи. Но, успокоява болката, така че да понесат други здравословни проблеми. Така че, преди да погълне хапчета, опитайте се да направите някои промени в начина ви на живот и хранителните навици.
- За да се справят с такива главоболие напрежение, което трябва да се разработи ясен план за живота, - казва експерт здраве народи лига, доцент, Катедра по патофизиология Първо MGMU тях. IM Сеченов, невролог Светлана Сергеева. - Спазвайте ежедневието: ставам и си отиват само в определени часове, опитайте се да спите поне 8 часа на ден, работата е възложена на определен брой часове. Въпреки, че това не достига, вие постоянно ще лягане притеснява идеята, че правиш нещо не е направено. Този стрес ще изградят и се изсипва в главоболие, понякога по-нататък "капачка nevrostenika" - човешка дейност, която не разполага с време, за да направя всичко, се изтощи, уморени, а след това той имаше главоболие и високо кръвно налягане.
Важно в тази ситуация е храната. Лекарите отбелязват, че главоболие са в ежедневна консумация на ядки, стафиди, смокини, сирене, пресни плодове калина, ягоди, боровинки. И това не е изненадващо, тъй като тези продукти много фосфор - микроелемент, който допринася за укрепване на мозъчните клетки и тъкани, както и подобряване на паметта. Яжте колкото се храни, богати на магнезий: тя е броколи, боб, соево мляко, ядки, спанак. Билковите чайове са базирани на мента и лайка са страхотни за намаляване на главоболието. Лимонов сок, разреден с вода или чай също ще помогне да се отървете от главоболие.
ВАЖНО
Трябва незабавно да се свържете с Вашия лекар, ако главоболието е от висока интензивност и (или) се появява за първи път; ако то е съпроводено с повишаване на температурата. А невролог трябва да се прилага незабавно, ако главоболието е придружено от изтръпване на ръцете, краката, намалено зрение и т.н.
рецепта Народна: опитайте се да ядете един бадеми на ден в продължение на един месец. Такава "хранителна добавка" активира памет и креативност. И за да се подобри функционирането на мозъка и умствените си способности ще ви помогнат дневния прием сутрин няколко узрели ябълки е средно по размер.
СПОРТ ВМЕСТО КОМПЮТЪР
Следващи по популярност след тензионно главоболие - мигрена. Разграничаване лесно: тя често е едностранна, пулсираща, тежка интензивност, придружен от повръщане, гадене, с продължителност не повече от 3 дни. Ярки светлини и силен шум увеличат болката. Тази болка възпрепятства нормалната изпълнение на работа. Често развитието на мигрена предшества от аура - като светкавица пред очите, нарушена координация на двигателя и т.н.
В допълнение, има главоболие, причинено от заболявания на шийните прешлени. В този случай, като правило, болката е само една част от главата, болка, болка, изтощителен, може да продължи няколко дни и е придружена от болки във врата. С такава болка трябва да се консултирате с невролог и подлагат на преглед. Лекар ще Ви предпише курс на лечение, в допълнение към предоставянето на лекарства физиотерапия и психотерапия, както и да дава съвети на лечебна гимнастика и здравословен начин на живот. От такова главоболие на народната медицина може да помогне на горещ душ, топъл компрес или бутилка гореща вода на главата си: всичко това отпуска мускулите на врата.
Все още има някои прости съвети, за да ви помогнат да се отървете от главоболие.
Срок на компютъра (неговата радиация може да предизвика главоболие). Ако това не е възможно, се използват специални очила. Също така, можете да по няколко пъти на ден, за да се измие лицето, за да се даде възможност да се отпуснете.
Взимайте сън. Той причинява силно главоболие може да бъде липсата на сън.
Не пренебрегвайте упражнения. Упражнения като плуване, бързо ходене или джогинг, циркулацията на кръвта и увеличение на чист въздух също помага за облекчаване на главоболие. Това ви позволява да се отпуснете цялото тяло. Опитайте се да направите ежедневно упражнение навик.
Смях - прекрасен лекар. Вижте комедия или прочетете забавна книга, излиза в градината. Силни смях, и вие ще се чувстват освободени в рамките на няколко минути.
Ароматерапия може да бъде полезен. Всички аромати, които имат релаксиращи свойства (например лавандула).
Опитай се да не спят в студена стая. Поддържане на температурата му спалня не по-ниска от 20 градуса.
Силно главоболие и може да доведе до хронична дехидратация. Ето защо, достатъчен прием на вода, а в някои случаи би било най-добрият лек за тази болест. Всеки ден се пият осем чаши вода и ще усетите разликата.
Има и други начини да се справят с главоболие без медикаменти. В края на краищата, това е опасно да се толерира, защото тя води до органични промени в мозъчната тъкан, а през следващите месеци и години, тези промени могат да се натрупват.
Например, намокрете кърпа в ледена вода и десет минути се отнасят за очите. Той има същото действие и студена пакет, който трябва да бъде поставен на челото. Ако главоболието ви е свързана с стрес, тревожност, гняв или хранителни алергии, сложи лед на главата му, врата, раменете и задната част на врата. Можете да опрости състоянието ви и да се чувстват по-добре.
Въпреки това, вие може да лекува главоболие не само чрез охлаждане, но и от отопление. Той помага, например, само жълт картон, доставени директно до задната част на главата (като опция - в храма или петата). Можете да наблюдавате следния алгоритъм: сложи горчица мазилки върху главата му, пият силен чай, вземете топъл баня за краката. Ефективно превръзка от мек вълнен 8-10 см, с преден той трябва да обхваща веждите, и на гърба, за да мине под тилната кост. Можете също така да поставите между остриета жълт картон, хрян и ряпа.
По пътя, можете да направите меко масаж на главата и шията площ: трудно, болезнено, стиснете ушите, палеца и пръстите на пръстен и подобни четки. Масажирайте номера на пръст на точки от началото на шията на interscapulum от двете страни на гръбначния стълб. Масаж до болка midfoot.
Арина Петрова
Фото FOTOBANK.COM, Fotolia