Как да се използва за студа, след като топъл летен (и началото на есента), вещица лекар

Втвърдяване, студена ползване

Най-често от всички остри респираторни заболявания и грип болни деца. Някои родители "Cherish" децата си от студа. Начало дете носи вълнени чорапи или ботуши, на прозореца, когато тя не се отвори, излезе на лошото време не произвеждат. Едно дете все по-студено и се разболя. Защо?

На първо място, това е резултат от отслабването на защитните сили на организма. Постоянна температура у дома и на работното място, топли дрехи и обувки detreniruyut естествен механизъм на тялото да се адаптира към промените в околната среда. И "ако дори малка глътка skvoznyachok или студено.

Да, може. Истински пример за света - моржове.
В действителност, в тихо време от студ през зимата в първите 5-10 минути, а след това ще свикне организма. Лично аз тествани.

закаляване смисъл - научи съдове лесно се разширяват и свиват от топлината от студа.
А просто упражнение - един контрастен душ. Първо претопляне много топло, почти гореща вода, а след това рязко се включите студа (толерантните). Ние заставаме на няколко секунди. Отново отново топля охлажда.
Тогава рамена (само оръжие без торса) се загрява почти гореща вода, след това се поставя в студена вода до замразяването отново се затопля.
След това едно и също нещо с краката (под коляното е по-добре да не се замразява "право").

И отново завършва с контрастен душ: Баск, след което се охлажда, след това се къпе отново. И така няколко пъти.

Ако е необходимо, и възможности - изпълват с банята почти топла (не попарване) вода, и да отидете в него, се затопля, а след това избършете и излязат на балкона без дрехи. Както zamorznesh - отново в банята.

"Това не е, аз мислех, че само успя да се използват знанията на прогноза дългосрочна време, получени по наследство от дядо ми -. Barlet Атанасий Фьодорович - обяснява Gorban -. Много по техните изчисления, аз научих, да разгадаят тайната" Bryusovi календар "(фелдмаршал, сенатор и учен Петър I Яков Bryus е роден през 1669 г. умира през 1735 - Ед) тя изчисления ...

Излезте на разходка, когато навън е студено. Излезте да играе със снежни топки или се разходете из града.

Виж температурата на въздуха. Следващият път, когато се чувстват студа, спрете и да се опитаме да се прецени дали ви са студени, и това, което температура. Може да откриете, че в действителност не е толкова студено, колкото си мислите. Ако сте се разклаща, опитайте се да спре треперенето. За да свикне с студа, трябва да сме в състояние да контролира мислите си.

Научете как да карам сноуборд или ски. Можете да получите много впечатления, укрепване на мускулите и да стане по-добре понасят студ.