Как да се избегнат фрактури

Основната причина за фрактури е остеопороза. С напредване на възрастта, особено при жени в менопауза, тялото започва активно излужени калций - в основата на костната тъкан. За 50 години при 30% от населението вече имат остеопороза, 75-в - 80%. Как да се избегнат фрактури?

Основната причина за остеопороза - наследствен фактор. Друг решаващ причина е липсата на използване на тези продукти, които съдържат калций. Третият - на липсата на витамин D. Други рискови фактори са: стройна физика, лошите навици и заседналия начин на живот.

Как да избягат от фрактури

Как да се избегнат фрактури - достигане на 50-годишна възраст, е необходимо да се вземат специални лекарства, които действат върху костната тъкан, за да се подобри усвояването на калций, който идва от храна. Без тях на тази възраст не могат да се премахнат.

Избягвайте фрактури помага получаване черупката на яйцето. За да се подготви, вземат се почистват и се промиват черупки в размер на 100 грама. калциниране в пещта в продължение на 20 минути при температура от 100 ° С След това черупките удряха дървена tolkushkoy. Получената маса се пресява през сито, за да се пресее от по-големи частици. Рецепцията е през нощта на една чаена лъжичка пудра на прах, добавете една капка лимонов сок.

Все още виждам статии по тази тема:

Както напитка калций в остеопороза. Тези лекарства, които се предписват за остеопороза би трябвало да намали изразени симптоми на болка и скованост. Препаратите бяха избрани да спре ...

Какви знаци имат остеопороза. Остеопорозата може да се изненадате всички скелета на един човек, всеки си кост, когато стане чуплива. Пациентът значително увеличава риска от фрактура ...

Коя диета с недостиг на калций. В лек недостиг на калций в организма, обикновено това се случва за преразглеждане на вашата диета е достатъчно, за да се приведе до необходимото ниво на стандарти ...

Признаци на остеопороза при жени. Остеопорозата се характеризира с намаляване на плътността на костната тъкан и тяхното унищожаване. Това състояние на костите често води до увреждане и смърт са били ...