Как да се хранят правилно плодове

Никой от вас не трябва да се напомни за това колко добре за телата ни донесе плодове.

Храненето през сезона на определен брой от тези екстри, тялото ни натрупва десен количество енергия, което е толкова важно за него, особено през есента и зимата. Но преяждат плодове в сезон не е достатъчно. Необходимо е да се знае как и кога да ядат плодове.

Сега ние се опитваме да разберем всичко това, защото, както подходяща диета ще ви позволи да се премахнат тези продукти от максималния размер на обезщетението, а не да навреди на здравето. Необходимо е да се вземат под внимание индивидуалните особености на всеки човек в използването на плода. В края на краищата, не е позволено да се яде всичко, но на друг, че е необходимо да се спазват определени ограничения, които ще позволят да се поддържа здравето в норма.

Сравнително плодове са следните препоръки:

1) Плодове са най-полезни в суров и узрели, заради опазването на топлинна обработка, сокове и компоти, трябва да отпадне.
2) Следва да бъдат предпочитани си пресни продукти. Също така е добре да се пие прясно изцедени сокове. 3) Overseas, да свети восъчна (за представителен и по-дългосрочно съхранение), плодове не се ползват почти няма.
4) дланта на надмощие трябва да плати подобаващо, отглеждани храни. Ако не им легла или градина, по-добре е да си купите в градинарите пазара и земеделските производители, които са ангажирани в него.
5) Плодове са склонни да се абсорбира бързо, защото тя е по-добре да се яде малко преди получаване на по-съществен хранене, или след известно време след това.
6) Необходимо е също да се вземат плодове сутрин, на гладно. Още на сутринта, така че се зарежда тялото си с жизненост, енергия, сила.
7) Яжте плодове като десерт (както често се прави в нашата страна) категорично не се препоръчва. Ако се възползват от плодовете основна храна, процесът на ферментация ще започне в стомаха, което води до дискомфорт и подуване на корема.
8) Някои сортове плодове след това донесе големи ползи, когато се яде заедно с кожите. Това тя съхранява необходимите витамини.
9) Плодови конфитюри и консерви са добри за медицински цели. Но те съдържат огромно количество захар, което ще навреди на фигурата. Тъй като яде с лъжици, а дори и те не се нуждаят ежедневно.

Бананите са с високо съдържание на калории. Така че ние не ги ядат на празен стомах. Честото използване на едни и същи, няма да доведе до нищо добро. Този продукт може да се използва вместо лека закуска. Добре е да се задоволи глада си и да запълни стомаха. Грозде желателно да се хранят само излъган и не си струва да се пие вода. В противен случай, стомаха ще започне всичко и същ процес на ферментация. Мандарини и портокали се ядат в множествено число, то е вероятно да предизвика алергии. В допълнение, тъй като на неговата киселинност, те разрушават зъбния емайл. Яжте тези плодове са най-подходящи за най-малко един час след основното хранене. И след хранене не е повече, отколкото би било за изплакване на устата. Това ще помогне на вашите зъби останат по-дълго непокътнати. Плодове пресни много полезни и необходими за човешкото тяло. Научете се как да ги яде, за да получите само в тяхна полза!